Pārvarot ēdiena trauksmi ēšanas traucējumu atgūšanā
Es esmu ēdājs! Es mīlu ēdienu un es mīlu pavārgrāmatas. Es mīlu savu virtuvi. Arī ēdiena gatavošana cilvēkiem, kurus mīlu, nezina robežas! Uz brīdi apturēsim ...Esmu arī atguvusies no bulīmijas. Es daudzus gadus neesmu attīrījies, saistošs vai nodarījis sev pāri. Vai es reizēm esmu ierobežojis? Jā? Vai pārēdāt, kad viesi pie cita galda, vai arī ir acīmredzami bez stresa? Jā.
Mācīšanās sadzīvot ar pārtikas satraukumu
Galvenokārt katrā konkrētā dienā es sev uzdodu daudz jautājumu par ēdienu un to, kā es attiecos uz to, ko es ēdu vai ko neēdu. Atšķirība starp tagad un kad es cietu no bulīmijas, ir tas, ka es varu racionalizēt savas domas par ēdienu; viens no lielajiem iemesliem, kāpēc es esmu atveseļojies.
Man ir daudz jautājumu no cilvēkiem, kas man jautā, kas tas ir, piemēram, lai tiktu galā ar pārtikas trauksmi, kamēr notiek atveseļošanās un pat pēc tam. Vienkārša patiesība ir tāda, ka cietis no šīs slimības ēdiens nekad nebūs nekaitīgs. Laiku pa laikam mani ēšanas paradumi tiek ietekmēti, kad es piedzīvoju izmēģināšanas laikus.
Lūk, tas iet; Es to atzīšu… Ciešanas ar uztraukumiem ir viens no maniem lielajiem izaicinājumiem. Kad esmu stresa stāvoklī darbā vai personīgajā dzīvē, es domāju, ka jāpārbauda mans ēdiens. Vai es pietiekami daudz ēdu; vai man vajadzētu ēst mazāk šāda veida; Vai xyz ēšana ir iemesls, kāpēc man vēderā ir mezgls? Kad es pārspīlēju, mans prāts man izspēlē trikus un man saka, ka esmu krāpšanās.
Varbūt man vienmēr būs pārtikas jautājumi; citiem vārdiem sakot, neskatoties uz atveseļošanos, varbūt vienmēr būšu uzņēmīgs pret šo slimību, bet, ja esmu atveseļojies, nozīmē, ka man ir instrumenti un spējas pārvarēt šos šaubu mirkļus.
Vai man kādreiz būs “normāls” veids, kā rīkoties ar pārtiku: t.i., es par to nedomāju tā, kā es daru? Es nezinu, bet es esmu pārliecināts, ka ellē es cenšos tikt galā ar satraukumu, ko tas rada, un es nekad nepadodos.
Šajā video es cenšos kopā ar jums izpētīt, kā es pārtraucu šīs neracionālās domas par ēdienu un, iespējams, arī to, kā jūs varat.
Jūs varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google +, Twitter, Facebook, un Linkedins
