Mācīšanās uzticēties sev ēšanas traucējumu atgūšanā
Kad es pārdomāju gadus cīnījās ar maniem ēšanas traucējumiem; bulīmija un tās atveseļošanās man atgādina, cik izturīgi cilvēki var būt. Ārkārtējos laikos, neatkarīgi no tā, vai tas ir grūts vai pretējs, es dažreiz pamanu sevi novērtēt man raksturīgā apņemšanās nekaitēt sev.
Es ticu, ka esmu cienīgs ēst traucējumu atveseļošanos
Dzīve ar atveseļošanos man ir iemācījusi, ka pasaulei nav jābūt vientuļai vietai. Lai gan es reizēm varētu justies kā es esmu vienīgais, kurš pārdzīvo šīs dienas jautājumu, dziļa atveseļošanās no ēšanas traucējumiem nozīmē arī izpratni, ka es neesmu viena. Es to redzu sarunās ar ģimeni, bet arī ar pilnīgi svešiniekiem, kuriem ir kopīga pieredze, piemēram, no jums, kuri mani raksta sociālajos medijos vai atstāj komentārus šajā emuārā. Lai gan tas nav kaut kas, ko ikviens jūtas gatavs darīt, tiem, kas no jums dalās cīņā par turpmāko atveseļošanos vai kuriem ir jautājumi par kā sākt ēšanas traucējumu atjaunošanās procesu, katrs solis, ko mēs kopīgi speram, lai sasniegtu savā veidā, ir solis, lai šo atveseļošanos atgūtu un saglabātu.
Es ticu, ka līdz šim esmu palicis atveseļots
Es gribētu padalīties ar jums, ka lielu daļu no tā, kas mani uztur, paliekot atveseļotam, saprotu no manām neveiksmēm vienmēr ir ko mācīties, un ka šīs neveiksmes nekad nav jāuzskata par neveiksmēm. Esmu iemācījusies uzticēties sev par to, ka varu izvairīties no sevis kaitēšanas; ka es varu nonākt pie gadījuma, kad tiek iedarbināta, un nepadoties pagātnes uzvedībai, jo tas ir pilnīgi manā kontrolē un manā prātā, lai to nedarītu.
Katru reizi, kad jūtos stresa stāvoklī vai ierosināta, es sev jautāju, vai tas, ko es jūtos darot, noderēs manas atveseļošanās uzturēšanai. Biežāk tas tā nav. Pēc tam es veltīšu laiku, lai pilnībā ļautu sev sajust to, kāda sajūta mani ir pārņēmusi; ja jūtu, ka raudu, es veltu laiku sev un raudu. Ja es jūtos vēdināms, es sazinos ar uzticamu draugu, un es to daru, nebaidoties no sprieduma. Galu galā mērķis ir atbrīvot negatīvās domas, atzīstot tās, bet arī sev atgādinot, cik tālu esmu nonācis. Vienkārši sakot, man nekad nevajadzētu par zemu novērtēt to, ko esmu pārvarējis visā ēšanas traucējumu atveseļošanās laikā, un to nevajadzētu darīt arī jums.
Jūs varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google +, Twitter, Facebook, un Linkedins.
