5 pašpārliecinātības padomi, kas nodrošina jaudīgus rezultātus
Padomi par pašapziņu - spēcīgi veidi, kā ietekmēt jūsu domas par sevi un darbībām, kuras veicat (vai neveicat), ņemot vērā to, kā jūs sevi vērtējat - pastāv, jo pašpārliecinātība nav pasīva. Tas nav kaut kas, kas kādam vienkārši piemīt vai nav. Pašapziņa ir prasme, un, tāpat kā visas prasmes, tās attīstīšanai ir nepieciešama prakse. Pašapziņa ir aktīvs process, kas ietver gan domas, gan darbības.
Pašapziņa nav rezervēta dažiem laimīgajiem; tā vietā to var attīstīt absolūti ikviens, ieskaitot jūs. Šie pieci pašpārliecinātības padomi ir efektīvi veidi, kā pilnveidot un palielināt pašpārliecinātību.
Pieci spēcīgi pašpārliecinātības padomi
- Attīstiet sevis izjūtu. Efektīvs sākumpunkts pašpārliecinātības iegūšanai ir atklāšana, kas jūs esat - kas jūs patiesībā esat, jūsu kodols pretstatā tam, kas, jūsuprāt, citi vēlas, lai jūs būtu. Šis ir apzināts un aktīvs process. Izpētiet savas intereses, vērtības, vēlmes, vēlmes, iedvesmu, stilu, stiprās puses un daudz ko citu, kā arī ierakstiet tos jums nozīmīgā veidā: žurnālā, kolāžā, foto esejā utt. Aktīvi un apzināti izpētot un ierakstot, kas jūs esat, rada spēcīgu pašapziņas pamatu.
- Pieņemiet sevi pilnībā. Jūs esat cilvēks, un kā tāds jūs esat daudzšķautņains un nepilnīgs. Jums palīdz zināt savas spējas un vājās puses, tās apzināt un pieņemt iegūt pašapziņu. Kad jūs koncentrējaties uz to, kas, jūsuprāt, rada acīmredzamus trūkumus, un mēģināt piekaut sevi par to, ka jums tas ir, tur ir jūsu uzmanība. Jūsu emocijas un darbības seko jūsu uzmanībai. Tā vietā, lai rosītos par savām cilvēciskajām vājībām un mēģinātu tām pretoties, pieņemiet tās kā daļu no tā, kas jūs esat. Paziņojiet, pieņemiet un pārejiet tālāk. Pievēršot uzmanību tam, ko darāt pareizi, nevis nepareizi, tiek paaugstināta pašapziņa.
- Dodiet sev atļauju vēlēties. Daudzi no mums jau no mazotnes tiek mācīti, ka vēlme ir savtīga, pat slikta. Protams, tas iznīcina pašapziņu. Vēlamas lietas ir veselīga mērķa izvirzīšanas pamatā. Kad jūs pārspējat sevi par kaut kā gribēšanu, jūs nokļūstat savā veidā un jums ir grūti radīt un sasniegt mērķus. Pēc tam, kad jūs neļaujat sasniegt to, ko vēlaties, jūsu pašapziņa nomirst. Pazīt sevi. Ziniet, ko vēlaties. Dodiet sev atļauju to vēlēties. Tas ļauj jums noteikt mērķus un veikt pasākumus, lai tos īstenotu, kas palielina pašpārliecinātību.
- Dzīvot pilnībā tagadnē. Zema pašapziņa daļēji ir saistīta ar iestrēgšanu pagātnē vai satraukumu par nākotni. Tas palielina uztraukumu un mazina pašpārliecinātību. Tā vietā, lai uztraukties par to, kas jums būtu jādara vai ko vajadzētu darīt, vajadzētu pilnībā dzīvot pašreizējā brīdī. Esiet piesardzīgs tam, kas notiek apkārt, ko domājat un ko darāt. Izaicinājums negatīva domāšana un apskauj pozitīvo šobrīd.
- Attīstiet visu sevi. Pašapziņa ir par pozitīvām domām un rīcību. Tam ne vienmēr ir sakars ar sasniegumiem. Patiesībā gluži pretēji, lai aizrautos ar nepieciešamību pastāvīgi sasniegt, tas rada nereālas cerības, tādējādi mazinot pašapziņu. Tā vietā ļaujiet sev vienkārši būt. Atklājiet lietas par sevi un savu dzīvi, kas rada miera un prieka sajūtu, un dariet tās. Attīstiet hobijus, izpētiet savas intereses, praktizējiet pašaprūpi, sazinieties ar citiem, veiciet brīvprātīgo darbu, izmantojiet iespējas smieties. Ļaujot sev izbaudīt savu dzīvi, palielina pozitivitāti un jautrā veidā palielina pašpārliecinātību.
Pašapziņas celšana ir tāda pati kā jebkuru citu prasmju izkopšana. Tas ne tikai notiek; tā vietā tas prasa pūles un praksi. Pārliecināšanās par savu pašpārliecinātību tieši ietekmē dzīves kvalitāti. Tas, ka aktīvi tiek izmantoti pieci pašpārliecinātības padomi, sniedz efektīvus rezultātus ikvienam. Jā; tu arī.
