10 veidi, kā izveidot veselīgu rutīnu

Jums vajadzīga palīdzība, lai izveidotu rutīnu saviem bērniem? Izpildiet mūsu kontrolsarakstu organizēšanas padomi izveidot viegli sekojošas struktūras, kas palīdz jūsu bērnam augt un mācīties būt laikā.

1. Sniedziet īpašus norādījumus. “Novietojiet rotaļlietas uz sava paklāja uz skapja plaukta.” Esiet konsekvents - ja rotaļlietas tiek glabātas plauktā vienu nakti, tās tur jāliek katru vakaru. Bērniem precīzi jāzina, ko jūs gaidāt.

2. Piešķiriet uzdevumus, kurus bērns pats spēj veikt pats. Panākumi ceļ pārliecību. Mērķis ir iemācīt bērnam rīkoties patstāvīgi.

3. Iesaistiet savu bērnu diskusijās par noteikumiem un ikdienas gaitām. Tas viņam palīdzēs saprast mērķus un iemācīs uzņemties atbildību.

4. Pierakstiet kārtību kā uzdevumu secību (tikai no diviem līdz pieciem priekšmetiem) un izlieciet to viegli saskatāmā vietā (ledusskapis, vannas istabas spogulis). Regulāri pārskatiet sarakstus ar savu bērnu.

[Bezmaksas lejupielāde: Rīta un nakts kārtība]

5. Esiet reāls attiecībā uz laiku. Pārliecinieties, vai esat atvēlējis pietiekami daudz laika, lai bērns varētu pabeigt mājas darbus, iztīrīt traukus un no rīta iziet ārā pa durvīm. Ja sākotnējā laika posmā jūs piecas minūtes kautrējas, pievienojiet piecas minūtes.

6. Gaidiet pakāpenisku uzlabošanos. Ir nepieciešams laiks, lai mainītu vecos ieradumus un veidotu jaunus.

7. Slavēt pūles - ne tikai rezultātus. Ja jūsu bērns nolika galdu, bet aizmirsa salvetes, apzinieties, ka viņa cenšas. Atalgojiet labu izturēšanos biežāk, nekā sodāt par sliktu.

8. Atļaujiet brīvo laiku ikdienas gaitās. Bērniem un pieaugušajiem nepieciešama dīkstāve.

9. Ja jūsu bērns nenodarbojas ar ikdienas gaitām, meklējiet palīdzību no konsultanta, kurš specializējas ADHD. Profesionāls speciālists var palīdzēt nokļūt uz ceļa.

10. Esiet koncentrējies uz ilgtermiņa mērķiem. Pirmām kārtām, nepadodies!

[Lasīt: Lūk, konsekventas ikdienas burvība]

Atjaunināts 2019. gada 21. novembrī