Garastāvokļa traucējumi: Zāles, kas manu dzīvi uzsvēra

Es neesmu pietiekami ražīgs, lai atjauninātu šo emuāru. Dažreiz dzīve notiek. Dažreiz notiek garīgā veselība. Dažreiz notiek “garīgās veselības trūkums”.

Mana garīgā veselība bija jāsakārto pagājušajā gadā. Mani gulēšanas ieradumi kļuva dīvaināki nekā parasti - man bija grūti gulēt un gulēt. Es jutu, kā mana garastāvoklis mirgo depresijas palātas virzienā… un tad nemierīgā virzienā… un tad paniskā virzienā… un tad hipomaniskā virzienā. Man bija tas, ko es tagad saprotu, iespējams, smagi, ikdienas panikas lēkmes. Dažreiz ar garīgās veselības problēmām ir grūti uzreiz zināt, ko tieši jūs pārdzīvojat. Es arī dažreiz piedzīvo nepatīkamu aizkaitināmību, kurā viss šķiet nepareizi, nepareizi, nepareizi. Cik netīra emociju zupa man bija vārīšanās.

Es nolēmu, ka tas jārisina no dažādiem aspektiem. Apstājos pie sava ģimenes ārsta kabineta un pieprasīju katru pārbaudi, kas cilvēkam zināma. Es gribēju zināt, vai man kaut kas nav medicīniski kārtībā, kas varētu ietekmēt manu garīgo veselību. Es savam birojam saņēmu “dienasgaismas” lampu, lai pārliecinātos, ka man ir pietiekami daudz dienasgaismas. Dienasgaismas trūkums ziemā dažreiz izraisa garīgās veselības problēmas. Es pārtraucu lietot alkoholu. Es pārliecinājos, ka pats sev sagatavoju labu pārtiku un regulāri ēdu. Es sāku lietot B vitamīnus un D.

Visi testi bija normāli. Mans ģimenes ārsts mani nosūtīja pie neirologa, lai risinātu man radušās rokraksta problēmas: Kādu iemeslu dēļ mans rokraksts izskatījās robains un nesalasāms, un man bija grūti reāli rakstīt. Pēc neiroloģisko problēmu pārbaudes neirologs mani pasludināja par veselīgu un man teica, ka manas problēmas bija psiholoģiskas vai psihiskas. Viņa man neteica, ka viņi ir “man galvā”, bet viņa man teica, ka man ir nepieciešams garīgās veselības novērtējums. Manas migrēnas un rokraksta problēmas, iespējams, izraisīja-jā-stress.

Visu šo laiku es biju turējis savu psihologu izrakstītāju cilpā. Viņa lika man turēt garastāvokļa žurnālu, lai mēģinātu noteikt manas uzvedības un emociju modeļus. Kļuva skaidrs, ka man bija garastāvokļa epizodes, kas mani traucēja, bet nebija acīmredzamas shēmas. Piemēram, nešķita, ka manas noskaņas būtu saistītas ar manu menstruālo ciklu. Lai gan ziemas mēnešos esmu pakļauts depresijai, tāpēc mēs nolēmām, ka man kaut kas jāizmēģina, jo es biju nožēlojama. Viņa pasludināja manu diagnozi par “garastāvokļa traucējumiem, kas nav precizēti citādi” un lika man izmēģināt Abilify.

Šeit ir mans divu vārdu pārskats par Abilify: wonder drug. Man tas tā ir, vienalga. Kad es sāku lietot, es 48 stundu laikā atkal jutos kā cilvēks. Konkrēti, es jutos kā es. Trauksme un skumjas vairs nedraudēja pārņemt. Hipomanijas strūkla bija pazudusi. Tas man lika saprast, cik smagi es strādāju, lai tiktu galā, tikai lai tiktu galā ar dienu, un cik ilgi es to darīju.

Es piezvanīju sava ārsta birojam, lai viņai atstātu ziņojumu: “Paldies - es atkal jūtos kā cilvēks”. Nākamajā vizītē es viņai nodevu savas garastāvokļa diagrammas. Mēs tos salikām ar iepriekšējiem, un viņa teica: “Paskaties uz savu rokrakstu!” Mans saskrūvētais rokraksts atkal bija kārtīgs un stilīgs.

Es tagad lietoju Abilify saviem garastāvokļa traucējumiem, Vyvanse - ADHD (kas arī lieliski darbojas man), kā arī Nortriptilīnu, ko lietoju migrēnas ārstēšanai (kas arī ir antidepresants). Nelielas devas rada lielas atšķirības. Es rūpējos par to, lai regulāri lietotu medikamentus, un es tos lietoju pill caddy, lai tos pirms laika izdalītu. Šis uzdevums ir daudz vieglāks, tagad, kad man ir medikamenti, kas man labi der.

Mana cita “brīnumzāle”, tikpat svarīga kā Abilify, bija stresa mazināšana manā dzīvē. Tas, kas vienam cilvēkam rada stresu, citam var neradīt stresu, bet acīmredzot es esmu sasniedzis savu robežu un es to vairs nevarēju uzņemt. Tas bija savijis manu garīgo veselību līdz robežai, un man vajadzēja palēnināties.

Liela daļa šī laika man bija grūti rakstīt gan fiziski, gan emocionāli, tāpēc es to nedarīju. Tagad, kad es varu, es jums to saku: Ja jums ir grūti, meklējiet palīdzību. Ja šī palīdzība sākumā nav noderīga, mēģiniet vēlreiz. Nepieciešama neatlaidība, jo dokumentu nav, kas jūs aizstāvētu; viņi ir tur, lai palīdzētu daudziem dažādiem pacientiem. Jums vai kādam uzticamam ģimenes loceklim vai draugam ir jāpiestāv tieši jums.

Izmēģiniet to pašu dokumentu, izmēģiniet jaunu dokumentu, dariet visu, kas jums jādara, lai tiktu uzklausīts un saprasts. Saglabājiet piezīmes. Apkopojiet datus un pierakstiet lietas piezīmju grāmatiņā, kad tās pamanāt. Tas ārkārtīgi palīdz jūsu ārstiem - un mēs visi zinām, ka cilvēki ar ADHD nav tik lieliski atcerēties lietas, ja viņi tos uzreiz nepieraksta.

Ja nejūtaties labi, neļaujiet cilvēkiem, pat ne ārstiem, to samazināt līdz minimumam vai pateikt, ka bez pamatota iemesla tas nav liels darījums. Jūs esat pelnījis justies labi. Biju pelnījusi justies labi.

Tagad jūtos daudz labāk. Es jūtos labāk nekā man ir gadu laikā. Un es drīz apsolu jaunu emuāra ziņu.

Atjaunināts 2018. gada 9. martā