“Es nevaru visu izdarīt”

Jūs skatāties kā vanags, vai nerodat briesmas, pastāvīgi pastiprināt noteikumus, pēc principa zināt principa pagarinājumu un pat laiku pa laikam spējat ielīst brokoļos. Citiem vārdiem sakot, jūs esat noguris. Ja jūsu bērnam ir ADHD, jūs zināt, ka mammas (vai tēta) izdegšana ir reāls drauds. To var pārvaldīt šādi.

Daudziem bērnu vecākiem ar ADHD ir dalītas jūtas kad tiek diagnosticēts viņu bērns.

Atvieglojums rodas, zinot viņa graujošās izturēšanās iemeslu un akadēmiskās cīņas. Ir zināma vaina, ka problēma netika diagnosticēta ātrāk, un ir skumjas, apzinoties, ka viņš saskarsies ar izaicinājumiem, ar kuriem lielākajai daļai bērnu nav jāsaskaras.

Kaut arī jūs varat baidīties no tā, ko viņam sagaida nākotne, jūs arī cerat, ka ārstēšana palīdzēs.

Betai un Džoelam bija visas šīs sajūtas pēc tam, kad viņu deviņus gadus vecajam dēlam Braienam tika diagnosticēts ADHD. Viņi kļuva par viņa lielākajiem atbalstītājiem, un katrs uzskatīja, ka šīs lomas piepildīšana prasa daudz darba. Bet

tikās ar skolotājiem lai palīdzētu Braienam sekot līdzi skolas darbiem. Viņa mudināja viņu iknedēļas tikšanās pie sava terapeita un ikmēneša tikšanās pie viņa ārsta.

Džoels strādāja kopā ar Braienu, ievērojot noteikumus un ievērojot mājas darbus un gulētiešanas kārtību. Abi tika galā ar viņa bieži valdošajām lēkmēm un palīdzēja viņam katru rītu atrast pazaudētos mājas darbus un trūkstošās zeķes un apakšveļu.

Tuvojas izdegšana

Kad Beja vēroja, kā dēla uzvedība lēnām mainās uz labo pusi - viņas un Džoela centienu dēļ - viņa pamanīja, ka mainās arī viņas uzvedība. Ne uz labo pusi. Visu dienu viņa bija nogurusi. Viņas attieksme sāka kļūt negatīva. Viņai nepatika lietas, kuras viņa mēdza izbaudīt. Viņa bija nepacietīga un kritiska pret savu ģimeni, ieskaitot Braienu. Kādu pēcpusdienu, izejot no Braiena terapeita biroja, viņa nevarēja saturēt savas jūtas: Viņa atzinās, ka viņa un Džoels ir izdedzis. Drīz kaut kas bija jāmaina.

Garīga un fiziska izsīkšana ir izplatīta vecākiem ar bērniem ar īpašām vajadzībām. Kad es tikos ar Betu un Džoelu, likās, ka Braiena ADHD ir parādījis vecāku un viņa brāļu un māsu vajadzības. Es paskaidroju, ka tā nav Braiena vaina - tas nebija kaut kas, ko viņš prasīja, vai arī viņš to kontrolēja. Betijas un Džoela darbs bija saglabāt Braiena ADHD perspektīvā. Es viņiem teicu, ka bērni ar īpašām vajadzībām nevēlas, lai viņus izturas kā “īpašus”. Patiesībā daudzi no viņiem vēlas saprātīgus noteikumus un ierobežojumus, tāpat kā viņu brāļi un māsas.

---

---

Es klausījos, kā Betija un Džoels dalījās savās raizēs un teica viņiem, ka viņiem pašiem jāiet viegli. Šeit ir dažas viņu problēmas un manas atbildes:

“Mēs jūtamies vainīgi par sava dēla ADHD. Mums vajadzēja zināt, ka viņam tas bija. ”

Uzmanības deficīta traucējumi ir ģenētiski bioloģisks stāvoklis; tā nav neviena vaina. Jūs neesat “vainīgs”, ka dodat savam bērnam ADHD, vairāk nekā jūs esat vainīgs par bērna dzīvības atdošanu.

Runājot par ADHD noteikšanu, pat profesionāļiem dažreiz ir grūti diagnosticēt traucējumus.

"Kad Braiens rīkojas, mēs kļūstam nepacietīgi un apbēdināti."

ADHD nevar “izārstēt”. To var veiksmīgi pārvaldīt. Kad Braiens cīnās ar skolas darbiem vai izveido ainu pārtikas preču veikalā, tas nenozīmē, ka viņš ir slikts bērns vai ka viņam ir slikti vecāki.

Betija un Džoels smagi strādāja, lai atrastu stratēģijas skolas darba uzlabošanai - vai viņam būtu nepieciešama IEP? pasniedzējs? - un tikt galā ar viņa uzliesmojumiem (a uzvedības terapijas programma mērķtiecīgi izturējies pret viņa nepareizajām darbībām Es viņiem teicu, ka jābūt neatlaidīgam, bet pacietīgam, ka viņi un viņu bērns atrodas tālu.

"Mēs vēlamies aizsargāt Braienu no rīta līdz vakaram."

Jo vairāk viņi uztraucās par Braiena ADHD, jo vairāk viņi vēlējās darīt lietas viņa labā - izskriet uz Staples pulksten 9:00 iegūt šo iedomāto pildspalvu ar purpursarkanu tinti vai iešana skolā, lai atvairītu klasesbiedrus barbs.

Būt Braienam Super mamma paaugstināja Betas stresa līmeni. Es viņai teicu, ka Braients cenšas visu iespējamo, un, ņemot vērā apstākļus, viņam veicas diezgan labi. Es viņai palūdzu kādu laiku, lai novērtētu Braiena progresu kopš viņa ADHD diagnozes. Pirmām kārtām es viņai teicu, ka es ceru, ka viss izdosies. Cerība ir spēcīga, un es esmu atklājusi, ka tā ir absolūti nepieciešama bērna ar īpašām vajadzībām audzināšanā.

"Mēs varētu labāk veikt vecāku Braiena darbu."

Bēta un Džoels bieži slavēja Braienu, un es viņus pamudināju paturēt sevi uz muguras. Slavējiet pūles un sviniet panākumus - gan jūsu bērns, gan jūsu bērns.

Braienam vajadzēja tikpat labu vecāku audzināšanu kā jebkuram bērnam, tikai nedaudz vairāk no tā. Viņam bija vajadzīgas nepārtrauktas mācības par neatkarību un atbildību, kā izmantot labu lēmumu un pieņemt pamatotus lēmumus. Viņam bija nepieciešams, lai vecāki sekotu līdzi tam, kur viņš atrodas un ko viņš dara. Betija un Džoels to visu nodrošināja Braienam. Kad viņi sastādīja sarakstu ar katru dienu izdarītajiem darbiem, viņu vilšanās un vaina sāka mazināties.

"Mēs varētu izmantot atvaļinājumu no Braiena."

Betija un Džoels jutās vainīgi, sakot to, bet viņiem patiešām bija nepieciešama pārtraukuma. Vecāki ir pilna laika darbs, un pat labākajiem vecākiem - piemēram, Bētai un Džoelam - vajadzētu būt laika sev. Es ieteicu Betai apmeklēt viņas jogas stundu vienu nakti nedēļā. Es ieteicu Džoelam piezvanīt vai redzēt draugus ceturtdienās. Es viņiem palūdzu sarīkot nedēļas nogales randiņu, lai apskatītu filmu, ietu uz restorānu vai pastaigātos. Pēc neliela laika prom no Braiena viņi parasti jutās atsvaidzināti un nevarēja gaidīt, kad atgriezīsies mājās, lai viņu redzētu.

"Es to visu nevaru izdarīt."

Kad Braienam bija nepieciešama papildu uzmanība un palīdzība, mazāk aizņemtais vecāks otram pieskārās. Kad Betija nevarēja saskarties ar vēl vienu nakti cīkstēties par mājas darbiem vai arī viņai bija jāpaliek vēlu birojā, Džoels iekāpa bez sūdzībām. Kad viņi abi sitās pret sienu, viņi pievienojās atbalsta grupai vecākiem ar bērniem ar ADHD. Viņi saņēma padomu un tik ļoti nepieciešamo atbalstu no citiem vecākiem, kuri, atklājot Bītu un Džoelu, saskārās ar līdzīgiem vai pat grūtākiem izaicinājumiem.

Visas šīs stratēģijas ir palīdzējušas Betai un Džoela vecākiem kļūt par mīlestības darbu, nevis izdegšanas recepti.

Atjaunināts 2017. gada 21. martā