Virzieties romantikā un iepazīšanās, izmantojot pieaugušo ADHD: klusiniet savu iekšējo balsi

Pēdējā laikā es esmu domājis par “ADHD paralīzi”, kurā esmu tik ļoti satriekts par pastāvīgajām neveiksmes gaidām, ka mēs nekur savā dzīvē neatradāmies. Mēs baidāmies virzīties. Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi labākajās dienās nekad nav tālu no virsmas, un tas nozīmē, ka tas ir tikai sabotējot mūsu attiecības.

Cilvēki ar ADHD, tāpat kā visi pārējie, cenšas visu iespējamo, lai sevi parādītu kā labi pielāgotus, minimāli bagātus cilvēkus. Mēs nevēlamies, lai mūsu darba devēji, kolēģi, draugi un cienītāji domā, ka viņi varētu būt iesaistīti daudzgadīgā situācijā.

Pirmajā datumā mēs iestatām savu iekšējo taimeri no brīža, kad izejam ārā no mūsu durvīm. Cik ilgi pirms tā beigām? mēs sev jautājam. Pirms zinājāt, ka jums ir ADHD, jūs vainojāt citus, ka viņi ļoti ilgi nevēlas turēties apkārt. Pēc diagnozes noteikšanas mainījās ziņojums, kuru izlasījāt savās neveiksmīgajās attiecībās. Kļuva: “Tas nav jūs - tas tiešām esmu es.”

[10 veidi, kā līdzsvarot ADHD un laimīgu laulību]

ADHD forumos ir daudz stāstu no vīriešiem un sievietēm, kuri sēro par to, ka viņiem nav nodibinātu attiecību. Nav tā, ka mēs pēc savas būtības esam spējīgi datēt - vismaz pēc diagnozes noteikšanas un ārstēšanas saņemšanas. Tas ir tas, ka mēs reti paplašinām sevi ar tādu pašu izpratni, kādu mēs gaidām no citiem cilvēkiem. Mēs aizmirstam, ka pat ar medikamentiem neizklaidīga izturēšanās nebeidzas uz nakti. Ja mēs darām visu iespējamo, lai pārvaldītu mūsu simptomus, vai tiešām esam vainīgi, kad attiecības beidzas? Dažreiz tas ir mēs. Dažreiz tas ir viņi. Dažreiz tas ir apstāklis.

Tas nav tikai es

Ja mēs to neatgādināsim sev panākumus mīlestībā un dzīvē ir iespējams sasniegt, mēs uzvedamies tā, it kā tā nebūtu. Es runāju no pieredzes. Katru romantisko attiecību, kāds man jebkad ir bijis, pārtrauca mans partneris. Pirms man tika diagnosticēts ADHD, es domāju, kāpēc es piesaistīju šādus vīriešus. Tas izskaidro drāmu, kas apņēma manu sabrukumu ar bijušo partneri, kurš pārcēlās uz Ņujorku, lai attālinātu mūs.

Pēc tam, kad uzzināju par savu ADHD, manas dramatiskās attiecības turpinājās - dažreiz ar mežonīgumu, dažreiz ar sevis apzināšanos. Un tur bija tādas pašas sekas. Es tagad zinu, ka tā ne vienmēr ir mana vaina, bet tāpat kā ikviens, kam ir ADHD, es nevaru izslēgt šo iekšējo balsi, sakot, ka esmu haoss.

Nesen, iepazīstoties ar konditorejas šefpavāru, šī iekšējā balss apslāpēja čukstiem, lai gan es joprojām domāju, kad es likšu sagraut attiecības. Turpmāko īslaicīgo lietu laikā ar nikno narcististu, kurš bija pilnīgs sagrauts, es prātoju, ko es darīšu, lai to sabojātu.

[Vai šo laulību var saglabāt?]

Dalos ar manu noslēpumu

Kad mans jaunākais draugs, transplantāts no Teksasas, pagājušajā mēnesī mani nogremdēja IHOP Čikāgas Boystown naktsdzīvē apkaimē pulksten 1:30 no rīta (nožēlojams, es zinu), es tik tikko dzirdēju viņa vārdus pār sava iekšējā kliedzienu balss. Nākamajā dienā es viņam pateicu par šo balsi.

Mūsu saruna bija apgaismojoša. Sadalīšana, protams, nebija tikai mana vaina. Tekss un es esam labāki kā draugi, nevis kā mīlētāji. Bet mūsu saruna man palīdzēja saprast, cik daudz es esmu padojusies sliktām domām par sevi un kā šis negatīvais spēks pievienoja berzi manām attiecībām.

Mana stāsta morāle ir tāda, ka mums vajadzētu izturēties pret sevi ar lielu, atvērtu sirdi, kad runa ir par mūsu fojijiem, kuru sastāvdaļa ir ADHD simptomi. Uzturēšanās mirklī - un atgādināšana sev, ka laime ir iespējama - ir būtiska, lai izvairītos no padziļināšanās mūsu nākotnes skatījumā.

Ja mana ADHD dzīve tiks uzskatīta par iepriekš pieņemtu secinājumu, es drīzāk gribētu, lai šis secinājums būtu laimīgs. Vai ne? Vai arī, kā es to iesūtīju Texam, vakariņu laikā: “Tātad, tas nebija mans ADHD… Hei! Iet garām kečupam! ”

Atjaunināts 2018. gada 5. janvārī