J: Vai mans dēls vienkārši nav slinks?

Es esmu pieaugušais, kam ir bijuši ADHD klasiskie simptomi tik ilgi, cik es atceros. Es atceros, ka es lasīju lekcijas, es kliedzu un piezemējos, un man teica, ka es “nestrādāju pietiekami smagi” vai ka es bija tikai “savtīgs un slinks”. Kad man beidzot tika diagnosticēts, man bija 22 gadi, un līdz tam kauns un zemais pašnovērtējums bija noteikts dziļi. Līdz 25 gadu vecumam tas izraisīja nopietnus ēšanas traucējumus un narkotiku rehabilitāciju. Es atceros, kā boss man teica, ka dažreiz es biju tik aizmirsies un vienkārši nebiju kopā, un viņš domāja, ka tas bija tad, kad es lietoju narkotikas. Es negribēju viņam pateikt, kādas bija tās dienas, kad es nebiju. Man šķiet, ka dusmoties uz savu bērnu par viņa adhd simptomiem ir tāpat kā dusmoties uz kādu, kam ir alerģija katru reizi, kad viņš šķaudīs. Tas nemotivēs alerģiju izzust. Tas viņus neatturēs no šķaudīšanas. Tas tikai liek viņiem justies briesmīgi par sevi vienmēr, kad viņi šķaudīs. Tas..tas man ir vienkārši nežēlīgi cietsirdīgs. Mani vecāki joprojām domā, ka mana nespēja uzturēties organizētā veidā ir apzināts veids, kā es viņus izmantoju. Skumji, vai ne? vecākiem

Lielisks video un raksts.

“Es neesmu šeit, mēģinu tevi samīļot” ir frāze, kuru bieži izmantoju kopā ar priekšniekiem un maniem vecmāmiņām. Lielisks konfliktu eskalators, jo tas ir tieši tas, ko viņi domā, - ka es tos mērķtiecīgi izaicinu.

Skolotāji mani bieži uzskatīja par strādājošu zem mana potenciāla, t.i., slinku, nevis motivētu. Ja mācītos izaicinošu matemātiku (t.i., pašmācības, divus gadus uz priekšu) vai dabaszinātnes, es pavadītu stundas, darot to viegli, jo tas bija jautri un man bija enerģija. Frakciju lapu veidošana, kad es zināju, kā to izdarīt, bija tikai izturības pasākums, un es varēju kļūt apliets, jo man nebija enerģijas, lai apniktu to darīt labi. Ja skolotājs maisījumā būtu pievienojis dažas algebriskas frakcijas, tas, iespējams, būtu izraisījis manu interesi un pastiprinājis manu uzmanību ar stimulējošu enerģiju.

Kā bērns, manas istabas sakopšana sestdienas rītā bija elle. Izturības pasākums. Papildus slimajai sajūtai, ka, iespējams, varētu nomirt, ja turpinātu to darīt, es būtu apjucis, kad atradu iepriekšējo iecienīto rotaļlietu vai grāmatu un tajā iesūcas. Es arī nevarēju noskaidrot, kura ir tā vieta, kur sākt darboties optimāli, jo parasti pirms jebkura soļa veikšanas man vajadzēja darīt kaut ko citu. Skatīt prioritāro izaicinājumu zemāk.

Man kā pieaugušajam tas pats notiek, mēģinot savākt nesakārtotus nodokļu deklarēšanas materiālus vai pabeidzot garlaicīgu Uni mācību. Izklaidība ar * daudz * svarīgākām lietām, un pēc tam sajūta, ka es vienkārši varētu nomirt no garlaicības.

Es zinu, ka tas ir absurds, bet esmu ļoti jūtīgs pret šīm izjūtām, piemēram, esmu ļoti līdzjūtīgs pret draugiem darbā, kuri nonāk nepatikšanās ar vadītājiem. Mana saruna nav efektīva. Biznesa treneris man ir lūdzis atgādināt sev par manas pašreizējās darbības turpmākajām sekām - it kā es būtu sarunājies ar savu nākotnes es par atlikšanu. Es to varu izdarīt un saprast sekas un riskus. Kā daļu no sava darba veicu vairāku miljardu dolāru sistēmu riska novērtējumu. Tas mani emocionāli nesaista. Mani bieži motivē kavēšanās sekas citiem cilvēkiem.

Mana izpildvaras problēma parasti ir prioritāšu noteikšana starp daudzām lietām, kuras es dažādos veidos uzskatu par vienlīdz svarīgām. Ja es kaut ko sāku, kaut kas cits mani sauc par nepadarītu un svarīgu. Līdz ar to man ir daudz daļēji pabeigtu kursu, projektu, neizpildītu solījumu utt.

Laika aklums man vairāk nozīmē pārāk optimistisku attieksmi pret to, cik daudz es varu tajā iekļauties (un es tad kavējos), un termiņa aklumu. Termiņš mani nepakustina, kamēr man nav taisnības. (Pēdējā minūte ir ļoti produktīva, jo tā ir kļuvusi biedējoša, un adrenalīns stimulē, un es jūtu enerģiju uzdevuma veikšanai. Es esmu labākais krīzes situācijā vai situācijā, kad kaut kas noiet greizi.

Es daudzās situācijās varu iejusties citu kurpēs, esmu ļoti empātiska, tāpēc man ir dziļa un elastīga perspektīva. Es varu pārņemt, runājot ar cilvēkiem, un man par sevi jāatgādina, lai pārliecinātos, ka es nemēģinu pāriet no viena stāsta uz savienoto, neatvelkot elpu. Tas ir pieaugušo ADHD hiperaktivitātes aspekts. Tas nav tāpēc, ka esmu augstprātīgs, es vienkārši vēlos dalīties ar “interesantiem” stāstiem, ar kuriem savienot. Viņu ir daudz... Tas nozīmē tikai to, ka, ja es neesmu piesardzīgs, tie notiek pārāk ilgi. Tāpat kā mani teikumi iepriekš.

Vēlreiz paldies. Man patīk jūsu pieeja, bet domāju, ka ir daži nelieli precizējumi, kas varētu būt noderīgi attiecībā uz mehānismiem un to, kas ir efektīvs problēmu pārvaldībā. Es nedomāju, ka mana izpildfunkcija un paškontrole ir daudz labāka, ja man ir 30 gadi. dažas neveiksmes sekas bija briesmīgākas un stimulējošākas, un 50 gadu vecumā mans partneris norādīja uz ADHD aptauju, un pēkšņi man bija atbilde uz maniem mirkļiem “kāpēc es tā daru”.