6 veidi, kā radīt labus pirmos iespaidus

Neatkarīgi no tā, vai jums ir ADHD, pirmajiem iespaidiem ir milzīga ietekme uz personiskajām un profesionālajām attiecībām. Viņi diktē, vai saņemat darbu vai datumu, vai izveidojat draugu - un, kā saka, jūs nesaņemat otro iespēju radīt pirmo iespaidu.

Lielākā daļa cilvēku vērtē citus pirmajās divās minūtēs pēc pirmās tikšanās - daži eksperti saka, pirmās trīs sekundes. Diemžēl hiperaktivitāti un neuzmanību jaunie paziņas bieži nepareizi interpretē kā cieņas trūkumu pret citiem vai viņu interesi. Tāpēc pieaugušajiem ar ADHD ir saprātīgi darīt visu iespējamo, lai radītu labu pirmo iespaidu.

Jūs zināt acu kontakta, smaida un stingra rokasspiediena nozīmi. Šeit ir dažas citas darbības, ko varat darīt:

Ģērbies un rīkojies ar daļu

Rūpīgi izvēlieties apģērbu. Mēģiniet izdomāt, ko citi cilvēki valkā, un mēģiniet to saskaņot. Tam varētu būt nepieciešams detektīvu darbs. Dienu pirms a darba intervija, viens no maniem klientiem stāvēja ārpus uzņēmuma ēkas, lai redzētu, ko darbinieki valkāja, lai strādātu. Ja neesat pārliecināts par to, ko vilkt uz saviesīgu pasākumu, piezvaniet uz priekšu.

Būt laikā. Cilvēkiem ar ADHD bieži ir problēmas sekojot laikam. Bet cilvēku gaidīšanas gaidīšana ir pārliecināts veids, kā radīt sliktu pirmo iespaidu.

[Bezmaksas lejupielāde: katru reizi nokļūstiet tur]

Pievērsiet uzmanību runājot un klausoties

Pārraugiet savu balsi. Mūsu runas stils ietekmē citus, nekā mēs domājam. Cilvēki ar hiperaktīva ADHD bieži runā pārāk skaļi, pārāk ātri. Tie, kuriem ir neuzmanīgs ADHD mēdz runāt pārāk maz un pārāk maigi. Vibrējošs pulkstenis var atgādināt palēnināties vai sarunāties.

Esi labs klausītājs. Rein savā nepacietība un impulsivitāte, un ļaujiet citiem pirms runas pabeigt savas domas. Ja tas jums ir grūti, klausoties, piespiediet mēli pret mutes augšdaļu. Pēc tam pārdomājiet to, ko viņi teica, pirms reaģējat. Vai nezināt, ko teikt? Ir grūti kļūdīties, sakot “pastāstīt vairāk”.

Pārliecinieties, ka jums ir ko teikt. Daudzi cilvēki ar ADHD nelielu sarunu uzskata par laika izšķiešanu, nevis kā sprieguma mazinātāju un attiecību veidotāju. Viens veids, kā padarīt maza saruna vieglāk ir sekot līdzi aktuālajiem notikumiem. Piemēram, lielākajā daļā ziņu vietņu internetā lielie stāsti ir viegli lasāmā formātā.

Ja tiekaties ar sava bērna klasesbiedru vecākiem, izskatiet visas piezīmes, kuras skolotājs nosūtīja mājās kopā ar jūsu bērnu.

[Takts ir viss]

Skaties jokus. Tā kā jūs nezināt to cilvēku jutīgumu, ar kuriem jūs satiekaties, izvairieties no smieklīgiem komentāriem, līdz jūs labāk tos iepazīstat.

Ja jūs izkāpjat uz nepareizās pēdas, atzīmējiet to un jautājiet: “Vai mēs varam sākt no jauna?” Ja otra persona saka “nē”, iespējams, viņi tik un tā nebija jūsu tips.

Atjaunināts 2018. gada 1. augustā