Pārsteigts par organizācijas uzdevumiem
Tāpat kā daudzi PAPILDINĀTĀJI, jums ir tendence uz “apļveida” domāšanu. Viens uzdevums ir savienots ar citu, bet cits - utt. Galu galā viss tiek savienots milzīgā putrā. Labākais veids, kā pārtraukt šo apaļo zīmējumu, ir ievietot “sākuma punktu”.
Tā vietā, lai pakavētos pie tā, ko jūs nevar dari, identificē to, ko tu var. Pēc tam sadaliet savu problēmu citās pārvaldāmās darbībās. Piemēram, vispirms pārvietojiet grāmatu skapi uz garāžu vai lieveņu, kur tas tiks krāsots. Nākamajiem soļiem vajadzētu plūst no turienes - to slīpēt, pirkt krāsas un otas utt.
Uzmanies no perfekcionisma. Vai Tu esi nē darīt kaut ko tādu, ko var izdarīt viegli, tikai tāpēc, ka jūtat, ka jums nav laika to darīt “pareizi”? Galu galā jums jāizvēlas starp “darīšanu” (pat ja nepilnīgi) un “nedarīšanu” (un gaidīšanu un gaidīšanu, kamēr būs laiks). Ja tas jums ir grūts lēmums, jūsu kavēšanās var būt saistīta ar nepieciešamību pilnveidoties. Ņemiet to no manis: pasaule nebeigsies, ja nedarāt lietas nevainojami.
Atjaunināts 2016. gada 30. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
