Pārslogotas maka tīrīšana
Ahh! Kurš no mums nav sapnis par perfekti sakārtotu maku? Diemžēl pilnību nevar sasniegt, taču ar nelielu atjautību ir iespējama vieglāka maka. Maciņš, kas sāp tā lietotājam, ir pārāk liels, tāpēc tā vietā, lai būtu gatavs jebkam, esiet atjautīgs avārijas gadījumā. Izņemiet katru priekšmetu no savas […]
Ahh! Kam starp mums nav perfekta sapņa organizēts maciņš? Diemžēl pilnību nevar sasniegt, taču ar nelielu atjautību ir iespējama vieglāka maka. Maciņš, kas sāp tā lietotājam, ir pārāk liels, tāpēc tā vietā, lai būtu gatavs jebkam, esiet atjautīgs avārijas gadījumā. Izņemiet katru priekšmetu no maka un pajautājiet: “Vai man tas tiešām ir vajadzīgs?” Noņemiet vienumus, uz kuriem atbilde ir “Nē”.
Nepieciešams aspirīns vai grupas palīdzība? Izmantojiet biroja pirmās palīdzības komplektu vai iegādājieties to uz sava galda. Vai pasaule beigsies, ja pusdienlaikā neatjaunināsit savu make-up? (Tas izslēdz visu kategoriju.) Atlikušo priekšmetu samazināšana: noņemiet suku un dariet to ar kabatas ķemmi. Paļaujieties tikai uz savu mazāko ierīci (savu
viedtālrunis), lai jūs izklaidētu gaidīšanas telpā. Visbeidzot, jūsu maks, tālrunis, atslēgas, neliels (četru collu kvadrātveida) tualetes piederumu komplekts un saulesbrilles ir viss, kas jums vajadzīgs lielāko daļu laika.
BEZMAKSAS EKSPERTU WEBINĀRS
Risinājumu organizēšana cilvēkiem ar ADHD
Pievienojiet struktūru, rutīnu un efektivitāti katram savas dzīves veidam, izmantojot Sūzenas Pinskas ekspertu padomus. Klausieties tagad!
Atkārtot šo bezmaksas vebināru
Atjaunināts 2015. gada 23. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
