Neviens nevēlas dzīvot kopā ar hulku

Iepriekš šodien es pa tālruni runāju ar māti, kuras dēlam ar autismu ir garastāvokļa problēmas. Viņa un es runājām par grūtībām uzzināt, kad bērns nepareizi uzvedas un kad viņam ir izteikti simptomi. Manai jaunākajai meitai ir epilepsija, un pirms lēkmes sākuma viņa ir vairāk nekā nedaudz īgna, taču viņa ir tik izaicinoša un rupjš, ka es bieži domāju, ka viņa vienkārši ir kņada. Tad notiek krampji, un es jūtos vainīga par pārmērīgu reaģēšanu, it kā pārāk reaģētu, ja viņas aizsūtīšana gultā kaut ko iemest pie manis.

Lieta ir tāda, ka mēs nezinām, vai mēs pārmērīgi reaģējam, vai ne, kamēr mēs uzzinām, ka viņu mazie prāti ir izkusuši. Es teicu mātei, lai nepārspētu sevi, jo viņa mācījās tik daudz, cik viņas zēns. Mēs neesam dzimuši perfekti vecāki; mums pie tā jāstrādā. Tad es piecēlos un prātoju: Kad es, sprādzienbīstamā mēra kungs, iemācījos būt tik pacietīgs un saprotošs? Pirms gadiem es braucu grūti uz dusmu robežas gandrīz katru dienu. Es biju kā Brūss Banners ar matu sprūdu.

"Ko jūs domājat, ka vēl neesat iztīrījis istabu?" Es teiktu, ka, ielecot Holkā. Es izgāju cauri tik daudziem saplēstiem krekliem. Budžetam bija grūti.

Patiesība ir tāda, ka, lai arī es rūdos, atpazīstot izraisītājus un izstrādājot pārvarēšanas stratēģijas, kaut kādu iemeslu dēļ es uzskatīju, ka manas dusmas ir nekontrolējams ADHD simptoms. Šī pārliecība padarīja manu ģimeni nožēlojamu. Kad mana sieva tajā laikā draudēja mani pamest, es zināju, ka man jāmaina.

Es nevarēju pārtraukt ADHD rašanos un nevarēju lietot medikamentus jutīguma dēļ pret medikamentiem, tāpēc man nācās sevi apmācīt. No brīža, kad jūs zaudējat savu temperamentu, līdz brīdim, kad saprotat, ka zaudējāt savu temperamentu, var nolikt visu ievainoto pasauli uz kolēģiem, mīļajiem un nedzīvajiem priekšmetiem. Hulk izteiksmē jūs varat izmest atkritumus veseliem pilsētas kvartāliem, pirms esat sapratuši. Sakot “Man žēl”, tas parasti netiek sagriezts jūsu ADHD niknuma intensitātes dēļ. Tātad ko tu dari? Es to saucu par “spraugas aizvēršanu”.

Darbs, lai saīsinātu laiku starp uzliesmojumu un tā realizāciju. Tas prasīs praksi, bet galu galā jūs varat saīsināt šo laiku, līdz esat informēts par sabrukumu, kamēr tas notiek. Turpmāk jūs varat sevi novērst zaudēt rūdījumu pirms tas notiek. Šis karstais temperaments ir tik iesakņojies ADHD prātos, ka tas ir saistīts ar sliktu impulsu kontroli, ka šīs atšķirības aizvēršana prasa laiku. Strādājiet ar terapeitu, treneri vai atbalsta ģimenes locekļiem. Viņi vēlas, lai jūs to apgūtu.

Ir arī noderīgi sekot līdzi mērenajiem uzliesmojumiem un apņemties panākt, lai tie notiktu arvien tālāk. Džerijs Seinfelds to sauc par “ķēžu radīšanu”. Katru dienu pabeigtajā kalendārā jūs atzīmējat bez uzliesmojuma. Ja paslīd, sāc no jauna un mēģini pārspēt savu rekordu. Es izmantoju lietotni, taču sienas kalendārs var būt tikpat noderīgs.

Neviens nevēlas dzīvot kopā ar The Hulk. Vai jūsu mīļajiem ir labvēlība un pieradināt to zvēru. Turklāt jūs ietaupīsit naudu krekliem.

Atjaunināts 2019. gada 8. jūlijā