Mēs jautājām: Jūsu iecienītākās alternatīvās terapijas

PAPILDINĀJUMS jautāja: kura terapija, izņemot medikamentus, palīdz jums vai jūsu bērnam pārvaldīt simptomus?

Es paaugstinu sava dēla pašnovērtējumu, sakot, ka viņš to var panākt, izmantojot ADHD. Nesen es viņam teicu par zvaigžņu beisbola spēlētāju, kurš pirms katras spēles paņēma ADHD medikamentus. -Dolly, Kalifornijā

Līdzsvarota pieeja man visvairāk palīdz: samazinot cukuru un palielinot olbaltumvielu daudzumu; vingrošana brīvā dabā un astoņu stundu miega iegūšana; un veicot 10 minūtes meditācijas katru dienu. -Ar PAPILDINĀJUMS Lasītājs

Kognitīvā uzvedības terapija ir devusi manai meitai atbildību “piederēt” savām izjūtām un izvairīties no sabrukuma. -Ar PAPILDINĀJUMS Lasītājs

Mani zēni ātri slido, spēlē hokeju un ved karatē. Vingrinājums, kā arī darbs pie līdzsvara un koordinācijas, ļauj viņiem koncentrēties. -Gretchen, Viskonsina

Es cenšos kontrolēt sava dēla cukura patēriņu. Es nepērku pārtikas produktus, kas satur augstu fruktozes kukurūzas sīrupu, un pārliecinos, ka viņš ēd brokastis, kas pilnas ar olbaltumvielām un nedzer pilienu sodas. -Kristīna, Ilinoisa

[Bezmaksas lejupielāde: ADHD alternatīvas ārstēšanas ceļvedis]

Es vecākiem viņu atšķirīgi. Es nelieku viņam iet gulēt noteiktā laikā. Es neuzstāju, ka viņš veic savus darbus. Es neuzskatu, ka viņš pievienojas mums pie pusdienu galda. Es ceru, ka viņa māsa darīs šīs lietas, bet viņš ir savādāks, tāpat kā manas cerības. -Tara, Vašingtona

Mana mamma ir skolotāja. Lai bērni nomierinātos savā klasē, viņai tie ir darīt lekt domkrati un pushups.-Megans, Ohaio

Nekas nepalīdz vairāk kā medikamenti, kaut arī sešu mēnešu apmeklēšana militārajā skolā arī darīja daudz. -Tiešām, Oklahoma

Saruna ar konsultantu un labs treniņš Curves - abi man dara brīnumus. -Angela, Dienvidkarolīna

Rutīna, rutīna, rutīna. Es zinu, ka mēs ADHDers nevēlamies to dzirdēt, bet tas mums palīdz virzīties uz priekšu. Man ļoti noder daudz miega un laika sev. -Bena, Virdžīnija

ADHD pārvaldības atslēga ir struktūra. Terapeiti, iespējams, 90 procentus sava laika pavada, uzsverot pozitīvus vecākus un medikamentus, un 10 procentus - struktūrai un kārtībai, lai palīdzētu organizēt dienu. Tam vajadzētu būt otrādi. -Tonija, Jūta

Mana meita un es piedalāmies terapijas kursā, kas dod viņai instrumentus, lai regulētu viņas noskaņojumu. Viņa iemācās novirzīt savu domāšanu ar “sevis runāšanu”, lai būtu saudzīgāka un klātesošāka, kā arī apzinātos veidus, kā sevi nomierināt, kad viņa ir uzbudināta vai savādāka. Varu pateikt tikai to, ka tas darbojas. -Ar PAPILDINĀJUMS Lasītājs

[Apzinīga izpratne: kā apkarot ADHD simptomus ar meditācijas palīdzību]

Mēs izmantojam omega-3 un multivitamīnu. Mēs arī saprotam, cik svarīgi ikdienas vingrinājums ir. Arī humora izjūta palīdz ļoti daudz. -Helēna, Kalifornija

Palēnina lietas un samazina aktivitātes palīdz manai meitai - un man - nomierināties. -Ar PAPILDINĀJUMS Lasītājs

Ņemot pastaiga mežā pēc skolas vai brīvdienu rītos pārvērtu manu dēlu par citu cilvēku. -Brenda, Teksasa

Pavadot laiku kopā ar savu dēlu, viss ir atšķirīgs. Arī nosakot viņam ierobežojumus, kas nekad nemainās! -Lora, Florida

Pozitīvs pastiprinājums kopā ar manu meitu strādā brīnumus. Pat tad, kad viņa ir sabrukuma vidū, ja es viņu turu un saku, ka mīlu viņu, viņa nomierinās. -Kintija, Oregona

Mēs zvēru ar zivju eļļu, žeņšeņu un ginkgo biloba. Vingrinājums un darbs ar ADD treneri ir arī atslēga daudzu simptomu pārvaldībai. -Barbara, Meine

[10 pārtikas produkti (un piedevas un vitamīni!), Lai uzlabotu jūsu ADHD smadzenes]

Spēlē mūziku maniem zēniem, kamēr viņi strādā, palīdz viņiem koncentrēties.-Sue, Ohaio

Turot konsekventas miega stundas visvairāk palīdz maniem bērniem. Tomēr ir reizes, kad man viņiem jādod melatonīns, lai viņi aizmigtu. -Linda, Teksasa

Atjaunināts 2018. gada 2. martā