3 veidi, kā piekļūt terapijai, ja nevarat to atļauties
Terapija ir viens no labākajiem veidiem, kā aktīvi virzīties uz atveseļošanos no garīga slimība, bet diemžēl terapijai var būt grūti piekļūt, ja nevarat to atļauties. Pat ar apdrošināšanu sesijas var maksāt virs 100 USD. Pat ja jūs dodaties terapijā tikai katru otro nedēļu, tas joprojām ir USD 200 mēnesī, kas ir aptuveni tādas pašas izmaksas kā maksājums par automašīnu. Daudziem no mums šī nauda ir nepieciešama, lai veiktu faktisko automašīnas samaksu, un tāpēc mēs zaudējam terapija, kas mums patiešām nepieciešama.
Pat ja apdrošināšana ir visvienkāršākais veids, kā nokļūt terapijā, tas nav vienīgais veids. Ja jūs izvairāties no terapijas, jo tā ir pārāk dārga, pārbaudiet šos trīs alternatīvos terapijas piekļuves veidus, kas varētu ietaupīt naudu.
3 alternatīvi terapijas ceļi, ja nevarat to atļauties
- Darbinieku palīdzības programma - Ja esat nodarbināts, iespējams, vēlēsities izpētīt sava uzņēmuma darbinieku palīdzības programmu (EAP).1 EAP ir darbinieku labums, kas palīdz uzņēmuma darbiniekiem tikt galā ar garīgiem un emocionāliem jautājumiem. Agrāk šie ieguvumi bija īpaši vērsti uz ar darbu saistītu jautājumu risināšanu, bet pēdējos gados tas ir mainījies, iekļaujot arī ar darbu nesaistītus jautājumus. Ne visās darba vietās tiek piedāvāti EAP pakalpojumi, jo tā ir brīvprātīga darba programma, taču to noteikti ir vērts izpētīt. Katra EAP programma ir atšķirīga, taču tās parasti piedāvā lētas vai pat bezmaksas konsultāciju sesijas, lai gan tās parasti notiek pa tālruni, un tām var būt ierobežots sesiju skaits. EAP nav ilgtermiņa terapijas risinājums, bet, ja jūs cenšaties tikt galā un jums tiešām ir vajadzīga palīdzība, bet vienkārši nav līdzekļu terapijai, izmantojot apdrošināšanu, EAP var palīdzēt. Dažos gadījumos EAP var būt pieejama pat apgādājamajiem, piemēram, dzīvesbiedram vai bērniem.
- Federāli kvalificēti veselības centri -- Zināms arī kā sabiedrības veselības centri, federāli kvalificēti veselības centri (FQHC) sniedz veselības pakalpojumus, tai skaitā garīgās veselības pakalpojumi, kopienas locekļiem bez apdrošināšanas ar atlaidi.2 Ja jums nav apdrošināšanas, tas ir lielisks veids, kā saņemt palīdzību, nesalaužot banku. Gan klīniskie psihologi, gan klīniskie sociālie darbinieki sniedz savus pakalpojumus FQHC, un atšķirībā no konsultācijām, izmantojot EAP, konsultācijas, izmantojot FQHC, var būt ilglaicīgas.
- Bīdāmie terapeiti - Ja jūs vēlaties izmantot savu apdrošināšanu, lai iegūtu terapiju, jūs vienkārši vēlaties, lai tā nebūtu tik dārga, varat mēģināt meklēt terapeiti, kuri uzlādē slīdošā mērogā. Būtībā šie terapeiti ņems vērā gan jūsu apdrošināšanu, gan ienākumus, kā arī iekasēs maksu, kas jums ir saprātīgāka. Ne visi terapeiti tomēr maksā slīdošās skalas, tāpēc pirms tikšanās ir svarīgi jautāt, vai terapeits uzņemas jūsu apdrošināšanu un ir gatavs maksāt par mainīgu cenu.
Mana pieredze ar alternatīviem terapijas ceļiem
Es esmu bijis terapijā gandrīz septiņus gadus, un šajā laikā man bija jāizvēlas vairākas atšķirīgas terapijas pieejas. Kad es sāku, es mācījos koledžā, tāpēc skolas veselības klīnikā man bija pieejama terapija ar pieejamāku cenu - šo iespēju es ļoti mudinu studēt koledžas studentus. Kopš absolvēšanas esmu ieguvis terapiju daudzos dažādos veidos. Es esmu izvēlējies tradicionālo apdrošināšanas ceļu, esmu meklējis slīdošus terapeitus, un tagad es sāku terapiju, izmantojot mana vīra EAP priekšrocības.
Kaut arī šīs alternatīvās iespējas pastāv, daudziem no mums izmaksu dēļ ir jāatsakās vai jāatliek terapijas pieejamība. Vai kādreiz esat palaidis garām terapiju, kas jums bija nepieciešama naudas dēļ? Vai esat kādreiz izmēģinājuši šos alternatīvos terapijas piekļuves veidus? Paziņojiet mums par to komentāros zemāk.
Avoti
- ASV Personāla vadības birojs, "Kas ir darbinieku palīdzības programma (EAP)?" Darba dzīve Bieži uzdotie jautājumi, kas pieejami 2020. gada 10. martā2
- ASV Medicare un Medicaid pakalpojumu centri, "Federāli kvalificēts veselības centrs." Medicare mācību tīkla buklets, kas pieejams 2020. gada 10. martā.
