Nesen esmu uzzinājis, ka uzvedība, kas ir ērta citiem, man ne vienmēr ir veselīga. Man jaunībā mācīja, ka manas dabiskās reakcijas uz lietām bija "pārāk dramatisks"vai" nepareizi ", un tāpēc es sāku slēpt savas reālās reakcijas un jūtas. Man ļoti labi izdevās darīt to, kas man bija “vajadzēja”, u...
Turpināt LasītJauns bērniņš ietekmē jūsu garīgo veselību tāpat kā daudzi dzīves notikumi var būtiski ietekmēt garīgās veselības atjaunošanos, par ko es nesen atgādināju. Tikai pirms dažām nedēļām man bija skaists bērniņš, un, lai gan man ir paveicies izvairīties pēcdzemdību depresija, Man joprojām vajadzēja ve...
Turpināt LasītIzpildvaras disfunkcija ir galvenā problēma cilvēkiem ar visa veida garīga slimība, es pats iekļauts. Izpildvaras funkcija ir spēja organizēt un izpildīt mūsu domas un darbības, kā arī izpildvara disfunkcija ir pretējs: izkliedētas domas, nokavēti termiņi un intensīva vilšanās par ikdienas uzdevu...
Turpināt LasītToksiska kauna dziedināšana ir process; tas prasa daudz laika, pašapziņa un vēlme stāties pretī kauna avotiem savā pagātnē, taču tas noteikti ir iespējams. Personīgi es pēdējā laikā daudz strādāju pie toksiska kauna dziedināšanas, jo man tas nav iespējams patiesi atgūties no manām problēmām ar tr...
Turpināt LasītEs parasti izmantoju briesmu tolerances pārvarēšanas prasmes vairākas reizes nedēļā, lai mani pārņemtu intensīvas sajūtas kas draud mani pilnībā apbēdināt. Agrāk es esmu mēģinājis noliegt šīs jūtas, it kā es varētu tās novērst vienkārši tāpēc, ka man tās nepatika, bet nesen esmu uzzinājis, ka šī ...
Turpināt LasītMan piecus gadus nepareizi diagnosticēja II tipa bipolāros traucējumus. Pagājušajā gadā es uzzināju, ka diagnoze nav pareiza. Pirms es sapratu, ka man ir nepareizi diagnosticēts bipolārs traucējums, tas patiešām šķita visprecīzākā diagnoze. Tomēr, laikam ejot, es uzzināju vairāk par sevi un par g...
Turpināt LasītPirms kāda laika es pamanīju, ka esmu izvēlējies palikt slims, jo tas ir velns, kuru es zinu. Esmu tikusi galā garīgās veselības problēmas gandrīz pusdesmit gadu garumā, bet tikai pēdējā gadā es beidzot esmu sācis panākt reālu progresu atveseļošanās virzienā. Tas ir tāpēc, ka es beidzot sev atzin...
Turpināt LasītUzmanības vērsto izturēšanās stigma ir visur. Cik reizes esat dzirdējis, ka kāds noraidoši saka kaut ko līdzīgu "Viņi to dara tikai uzmanības dēļ."? Mēs runājam par uzvedību, kas vērsta uz uzmanību, piemēram, tas ir zems, manipulatīvs triks, kad patiesībā tas ir tikai dziļi cilvēciskas vajadzības...
Turpināt LasītVai jūsu pastāvīgā domāšana ir noderīga vai nelietderīga garīgās veselības atjaunošanai? Šodien mana terapeite pilnībā mainīja manu pieeju atveseļošanai, un, vēl svarīgāk, viņa mainīja to, kā es redzu sevi un savus lēmumus. Ar vienu vienkāršu jautājumu viņa mani pamudināja būt līdzjūtīgāks pret s...
Turpināt LasītSliktas garīgās veselības dienas sāp, pat ne mazākā mērā tāpēc, ka tās mani padara justies tik vienatnē. Man ir grūti lūgt palīdzību, bet es cenšos tajā labāk izprast, jo izrādās, ka kaut kāds atbalsts var padarīt atšķirīgu pasauli sliktas garīgās veselības dienās.Sliktas garīgās veselības dienās...
Turpināt Lasīt
Vai neesat pārliecināts, vai jums nepieciešama psihoterapija? Lūk, kā noteikt, vai jums varētu bū...
Dažreiz ir nepieciešama profesionāla palīdzība trauksmes gadījumos, it īpaši, ja persona cieš no ...
Mans ārsts un es pēdējā gada laikā divreiz palielinājām antipsihotiskos medikamentus - vienreiz 2...