Manas mīļākās grāmatas par garīgo slimību un atveseļošanos

Lasīšana man vienmēr ir bijis lielisks komforta avots, un visā dziedināšanas ceļojumā esmu lasījis daudzas grāmatas par garīgām slimībām un atveseļošanos. Daži bija garlaicīgi, citi vienkārši nejutās pieskaņoti man un manai cīņai, bet daži bija pilnīgi pārsteidzoši. Šodien es vēlos izcelt šīs pārsteidzošās grāmatas, cerot, ka tās var arī palīdzēt jums atgūties.

4 neticamas grāmatas par garīgo slimību un atveseļošanos

1. Ķermenis saglabā rezultātu autors: Besels van der Kolks - Šī grāmata ir galvenā grāmata par trauma, tāpēc, ja trauma spēlē lomu jūsu Garīgā veselība, Es nevaru pietiekami ieteikt šo grāmatu. Tas ir zinātniski un pētnieciski balstīts, bet arī sirsnīgs un cilvēcisks. Jūs redzēsiet sevi vietnes Ķermenis saglabā rezultātu, liekot justies redzētam tādā veidā, kāds, iespējams, vēl nekad neesat bijis. Vienīgie iespējamie šīs grāmatas trūkumi ir tas, ka tā ir pienācīgi ilga, kas var būt sarežģīta, lai pievērstu lielu uzmanību, un tā var būt ļoti rosinoša, jo tajā tiek apspriesti dažādi traumu formas detalizēti.
instagram viewer
2. Kauns ir okeāns, kuru es peldu pāri autore Mērija Lamberta - Ja jūs meklējat kaut ko mazliet mākslinieciskāku, manam pirmajam ieteikumam ir jābūt Kauns ir okeāns, kuru es peldu pāri. Šī grāmata ir dzejoļu krājums par kaunu un ciešanām, bet arī par dziedināšanu un vienkārši būt par cilvēku. Es pasvītroju pusi no šīs grāmatas rindām, jo ​​katra no tām mani uzrunāja kādā dziļā, tikko zināmā līmenī. Es domāju, ka tas runās arī ar tevi.
3. Trauksmes gudrība autore Šerila Pola - Ja jūs esat līdzīgs man un jūs mēdzat meklēt atbildes uz eksistenciāliem jautājumiem par sevi vietnē Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 5. izdevums (DSM-5), tad jums ir jālasa Trauksmes gudrība. Šī grāmata par garīgām slimībām un atveseļošanos ir saistīta ar iemācīšanos redzēt trauksme kā saprātīgu reakciju uz apkārtējo pasauli, nevis patoloģiju. Tas nenozīmē, ka trauksme ir "normāla" vai "nav reāla", tā tikai apgalvo, ka varbūt jūsu trauksmei ir kāda jēga, un varbūt apkaunošana par satraukumu nav labākais veids, kā to novērst. Es uzskatu, ka tas ir mulsinoši un nomākti, bet vienlaikus arī apgaismojošs un spēcinošs.
4. Hiperbola un puse autore Alija Broša - Šī ir komiksu grāmata, no kurām dažas ir dumjas, bet dažas no tām attiecas uz tādām smagām tēmām kā depresija, pieķeršanās, uz kaunu balstīta motivācija un vēl vairāk - viss ar spilgtām krāsām un asu asprātību. Es ļoti iesaku šo grāmatu cilvēkiem, kuri atrodas atkopšanās ceļa sākumā, jo tas padara šīs ļoti sarežģītās tēmas pieejamas visiem.

Kādas grāmatas par garīgām slimībām un atveseļošanos esat lasījis? Vai kāds no šiem izklausās kā jums piemērots? Parunāsim par to komentāros.