Kāpēc ērta izturēšanās ne vienmēr ir veselīga

Nesen esmu uzzinājis, ka uzvedība, kas ir ērta citiem, man ne vienmēr ir veselīga. Man jaunībā mācīja, ka manas dabiskās reakcijas uz lietām bija "pārāk dramatisks"vai" nepareizi ", un tāpēc es sāku slēpt savas reālās reakcijas un jūtas. Man ļoti labi izdevās darīt to, kas man bija “vajadzēja”, un būt tādam, kā es jutu, ka man vajadzētu “būt”. Laika gaitā es daudz vairāk rūpējos par to, lai pārliecinātos, ka mana uzvedība ir ērta citiem, nevis man veselīga.

Mana aizvien neveselīgākā domāšana gadiem ilgi lidoja zem radara, jo es rīkojos pilnīgi "normāli", kā uzskata visi pārējie. Tā kā mana izturēšanās bija ērta citiem, nevienam nebija aizdomas, depresija, un trauksme kas manā psihē tikai auga.

Kā vērtēt veselīgu izturēšanos, nevis ērtu

Galu galā es biju nolicis savu negatīvas jūtas tik ilgi, ka viņiem izkrita vietas, kur doties, un es sāku sadalīties. Es vairs nespēju novērtēt citus pār sevi un turpināt izdzīvot. Tā vietā es sāku nemācīt šīs nodarbības. Šim procesam var būt daudz veidu, bet man galvenais bija izaicināt manu internalizēto kaunu. Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā man izdevās par prioritāti noteikt veselību, nevis ērtības, skatiet zemāk esošo videoklipu.