Kāpēc cilvēkiem paškaitē pat tad, kad viņi ir laimīgi?

Tas, ka kādam, kurš nodara ļaunumu, ir jābūt nelaimīgam, ir viegli izdarīt pieņēmumu, bet patiesība ir daudz sarežģītāka. Kaut arī paškaitējums un garastāvokļa traucējumi bieži notiek cieši kopā, paškaitējums nav cieši saistīts ar garastāvokli. Galu galā ne visi, kas nelaimīgi sev nodara ļaunumu, un ne visi, kas sev nodara ļaunumu, to dara tikai tad, ja cieš. Tad kāpēc darīt cilvēku paškaitēšana pat tad, ja viņi ir laimīgi—vai vismaz šķiet, ka tā ir?

Paškaitējums un laimes izlikšanās

Ne visi, kas šķiet laimīgs patiesībā ir laimīgs. Es atceros, ka reiz vidusskolā kāds paziņa lasīja manis dzejoli un izteica izbrīnu par to, cik tumšs ir bijis. "Bet tu esi tik laimīgs cilvēks!" viņa teica.

ES biju šokēts. Viņai nebija ne mazākās nojausmas, cik dienas es cīnījos tikai tāpēc, lai pieceltos no gultas; viņa nekad nebija pamanījusi zīmes uz manas rokas. Viņa atzina tikai to, ka es smaidīju, kad cilvēki ar mani runāja, un taisīju jokus, kad es varēju atvieglot garastāvokli.

Zems garastāvoklis, pastāvīgs vai citāds, ne vienmēr ir viegli atpazīstams citā cilvēkā, it īpaši, ja viņi to aktīvi mēģina slēpt. Daudzos gadījumos cilvēki, kuri ir prasmīgi slēpt savu ievainojumu ieradumu, bieži vien ir tikpat spējīgi slēpt savas emocijas.

Kāpēc cilvēkiem paškaitēt pat viņiem vajadzētu būt laimīgiem

Zems garastāvoklis noteikti var veicināt paškaitējuma alkas. Tomēr tā nav tikai iespējamais sprūda.

Piemēram, stress ir parasts izraisītājs, un tam ne vienmēr jābūt negatīvam. Eistress (pozitīvs stress) ir iemesls, kāpēc jūtamies izsmelti pēc jautras ballītes vai dienas atrakciju parkā. Pat priecīgos gadījumos eistress var mūs ietekmēt tāpat kā negatīvs stress, ieskaitot tādu neveselīgu pārvarēšanas mehānismu iedarbināšanu kā pašsavainošanās.

Turklāt paškaitējuma izraisītāji var būt sakņojušies pagātnes traumās, kurām nav nekā acīmredzama sakara ar šo brīdi. Citādi baudāmā dienā varētu būt smalks atgādinājums par sliktu atmiņu vai pagātnes traumu.

Visbeidzot, dažiem cilvēkiem var izraisīt pat labas sajūtas. Piemēram, iedomājieties, ka kāds ar neticami zemu pašnovērtējumu iegūst balvu par kaut ko, ko viņi ir izveidojuši. Sākumā viņi varētu justies laimīgi, tikai justies vainīgi, jo uzskata, ka nav pelnījuši šādu laimi. Tas, savukārt, varētu likt viņiem paškaitēt kā veidu, kā sevi sodīt, vai kā veidu, kā atbrīvot šīs vainas sajūtas.

Laimes atrašana, neskatoties uz paškaitējumu

Var būt nepatīkami apzināties, ka pat labas dienas var būt sliktas dienas cilvēkiem, kuri sev nodara ļaunumu. Bet, no otras puses, arī tas, ka paškaitējums nav nesaraujami saistīts ar garastāvokli, ir cerības iemesls - tikai tas, ka jūs tagad kaitējat sev vai esat pagātnē, nenozīmē, ka nevarat atrast laime.

Es, iespējams, neesmu jautrs, bezrūpīgs cilvēks, kuru vidusskolas meitene domāja, ka redz manī, bet es to daru man ir vairāk labu dienu nekā sliktu tagad - kaut kas, šķiet, neiespējami, atpakaļ, kad man sāp es pats. Jā, dažreiz es par to domāju pat labās dienās. Bet atšķirība ir tā, ka es vairs nejūtu, ka man vajag sevi sāpināt, lai tiktu galā ar savām izjūtām - arī dzīvošana bez šī sloga ir sava veida laime.