COVID-19 izolēšana: padomi, kā saglabāt garīgu veselību
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- COVID-19 izolēšana: padomi, kā saglabāt garīgu veselību
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
COVID-19 izolēšana: padomi, kā saglabāt garīgu veselību
Izolēšana rada stresu un var kaitēt jūsu garīgajai veselībai. Diemžēl dēļ COVID-19 rīkojumiem par uzturēšanos mājās daudzi no mums ir izolēti un vieni. Tas ir papildus nervu problēmas risināšanai par savu un jūsu tuvinieku veselību.
Šie padomi var palīdzēt uzturēt un pat uzlabot garīgo veselību, kad esat izolēts COVID-19 pandēmijas dēļ.
Kā palikt garīgi veselīgam, ja esat izolēts
Šeit ir trīs noderīgi padomi, kā rīkoties ar COVID-19 izolāciju.
- Izveidojiet jaunu kārtību. Ikdienas kārtība ir garīgās veselības un labklājības atslēga, tomēr šis koronavīrusa traucējums ir atmetis tik daudzus no mūsu parastajiem, paredzamiem kārtības veidiem. Palieciet līdzsvarā, izveidojot jaunu kārtību jums un jūsu ģimenei. Iestatiet un uzturiet regulāru miega / nomoda grafiku. Nosakiet darba un skolas darbu, kā arī dīkstāves laiku.
- … Bet izvairieties no stingrības. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk ir svarīga spēja būt elastīgam, jo likumi un noteikumi mainās gandrīz katru dienu. Esiet gatavs pielāgot savu rutīnu, kad iet.
- Izveidojiet jaunus veselīgus ieradumus. Regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs ir ļoti svarīgi. Ja nevarat turpināt ierastās aktivitātes, izveidojiet jaunas mājās. YouTube ir lielisks bezmaksas vingrinājumu video avots. Vēl joprojām ir pareizi izstaigāt pastaigu ārā. Izkāpšana no mājas 30 minūšu gājiena attālumā sniedz lielu garīgās veselības stimulu.
Izmantojiet šos padomus, lai dienas un garastāvoklis būtu līdzsvarots, lai nodrošinātu optimālu garīgo veselību COVID-19 izolācijas laikā.
Saistītie raksti Par garīgās veselības padomiem, koronavīrusu
- 10 garīgās labsajūtas padomi garīgās veselības uzlabošanai
- Saprātīgas cerības, veselīgi mērķi un garīgas slimības
- Tiek galā ar koronavīrusu jūsu garīgajai veselībai
- Koronavīrusa trauksme: 6 lietas, ko varat darīt tagad, lai paliktu mierīgi
- Mans # 1 padoms koronavīrusa trauksmes mazināšanai
- Koronavīrusa izolēšana un depresija, strādājot no mājām
- Kā koronavīrusa nobiedēšana palīdz manai trauksmei
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Ja jūs esat izolēts COVID-19 dēļ, ko jūs darāt, lai uzlabotu savu garīgo veselību? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Kā atbalstīt kādu no attāluma
- Kā pielāgoties nodarbinātības izmaiņām COVID-19 pandēmijā
- Tiek galā ar haosu un depresiju
- Es gandrīz 2 mēnešus neesmu dzirdējis šizoafektīvās balsis
- Kā es varu uzturēt zemu nemieru ar hroniskiem veselības stāvokļiem
- Kas nepieciešams, lai gūtu panākumus ar ADHD medikamentiem?
- Pateicības atrašana karantīnā
- Vai mēs, lūdzu, to vairs nevaram saukt par sociālu distancēšanu?
- Kāpēc mana apdrošināšanas kompānija mani padara nemierīgu
- Attālais darbs: 3 padomi, kā rīkoties ar depresiju, strādājot atsevišķi
- Kā ārstēt PTSD murgus
- Palīdzība citiem veidos jūsu pašnovērtējumu
- Negatīvas emocijas bipolāros traucējumos, pateicoties COVID-19
- Veidojiet karantīnas plānu pašnovērtējuma atbalstam
- Pārvaldiet disociatīvās identitātes traucējumus, izmantojot mākslas terapiju
- Koronavīrusa norīšana izraisa manu iedzeršanu
- 3 padomi karantīnas noteikšanai ar mīļajiem
- Mana garīgās veselības ārkārtas situācija COVID-19 pandēmijas laikā
- Garīgās pretestības pārvarēšana karantīnā
- Trauksmes novēršana COVID-19 laikā
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Radoši projekti garīgo slimību atgūšanai
- Bez pistoles kontroles mēs visi esam satraucošāki
- Kā PTSS var izraisīt depresiju / a
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Jums jāiemācās rūpēties par cilvēkiem, neuzņemoties visas viņu problēmas."
Lasīt vairāk garīgās veselības cenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook vai stumbleupon), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Instagram, YouTube un Pinterest, kur varat dalīties ar mūsu garīgās veselības norādēm Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
