Pateicības atrašana karantīnā
Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, pēdējās nedēļas ir bijušas kalniņi. Kopš COVID-19 pārņēma plašsaziņas līdzekļus, politiku un mūsu prātus, var šķist, ka ir grūti domāt par kaut ko citu. Kaut arī bailes (un realitāte) par Coronavirus ir mazāk nekā ideālas, piespiedu karantīna nodrošina izaugsmes iespēju. Ne katra diena ir jāpaliek iekšā cilvēces labā. Šeit es apskatīšu dažus veidus, kā jūs varat izmantot karantīnu savā labā.
Pateicības atrašana attiecību veidošanā
Nav nekas tāds kā karantīna, kas piespiestu jūs mijiedarboties ar cilvēkiem jūsu mājsaimniecībā. Lai arī normāla dzīve ļauj lielāko daļu laika pavadīt ārpus mājas, laiki ir mainījušies. Tagad, neatkarīgi no tā, vai dzīvojat kopā ar brāļiem un māsām, draugiem, vecākiem, nozīmīgam otrajam vai garastāvokļa kaķim, jums visiem ir jāiztiek. Karantīna dod iespēju saturīgām sarunām un stiprināt saites ar draugiem un ģimeni. Ja jūs varat izdzīvot karantīnā, jūsu attiecības kļūs daudz stiprākas.
Novērtējot izolāciju
Spektra otrajā galā jūs varat pavadīt daudz laika. Neatkarīgi no tā, vai jūs dzīvojat kopā ar kādu, kurš joprojām dodas strādāt ārpus mājas, vai arī jūs dzīvojat viens, sociālā attālināšanās, iespējams, sāk maksāt. Tomēr mēģiniet izmantot vientulību savā labā. Ja jūs nekad neesat mēģinājis meditēt, šis ir lielisks laiks, lai sāktu. Spēkā esošajā karantīnā jums ir iespēja atvienoties no ārpasaules un sākt koncentrēties uz savu veselību un labsajūtu.
Esiet pateicīgs par iespēju augt
Neatkarīgi no tā, vai jūs joprojām strādājat, jums, iespējams, ir diezgan daudz laika uz rokām. Lai gan tik daudz brīvā laika varētu būt milzīgs, mēģiniet savai dienai pievienot kādu struktūru. Ja jūs šobrīd meklējat darbu, mēģiniet katru dienu vairākas stundas iesniegt pieteikumus vai uzzināt par izvēlēto jomu. Tiem, kas strādā no mājām, aizstāt savu piepilsētas laiku aizstāt ar lasīšanu par kaut ko, kas jūs interesē. Alternatīvi, izmantojiet savu papildu stundu vai divas vingrinājumu kārtībai, lai mazinātu stresu un panāktu asiņu sūknēšanu. Šis brīvais laiks neturpināsies mūžīgi. Izmantojiet to savā labā.
Mācīšanās aptvert nezināmo
Es nezinu, kas notiks nākamo vairāku mēnešu laikā - neviens to nedara. Tomēr mēs visi varam iznākt no karantīnas labāk, nekā sākām. Nostiprinot saites ar draugiem un ģimeni, par prioritāti izvirzot pašaprūpi un apņemoties personīgi pilnveidoties, mēs varam vislabāk izmantot nevēlamo situāciju. Mēs nevaram izvēlēties savus apstākļus, bet mēs varam izlemt, kā reaģēt.
