Kas ir PTSD atskats?
Cilvēki, kuriem ir pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) var rasties zibatmiņas. Pēctraumatiskā stresa traucējumu atgriezeniskās saites ir veids, kā atkārtoti piedzīvot traumu, kas izraisīja PTSS. Zibatmiņas faili dažādiem cilvēkiem izskatās atšķirīgi. PTSD zibatmiņas ir saistītas ar citiem atkārtotajiem veidiem, piemēram murgi un uzmācīgas domas par traumatisko notikumu.
PTSD flashback definīcija
Saskaņā ar Dictionary.com, psihiatrijā PTSD zibatmiņu definētu šādi:
atkārtots un nenormāli spilgts atcerēšanās no a traumatiska pieredze, kā kaujas, ko dažreiz pavada halucinācijas.
PTSD Flashback apraksts
Kad cilvēki piedzīvo PTSD zibatmiņas, viņiem parasti šķiet, ka pašreizējā brīdī viņi atkal piedzīvo traumu. Jūtas, kas cilvēkam bija traumatiska notikuma laikā, var atkārtoties atskaites laikā. Flashback var justies tik reāli, ka var likties, ka vainīgais faktiski, fiziski atrodas telpā. Tā kā zibatmiņas ir tik spilgtas, cietējiem var būt grūti savienoties ar to, kas patiesībā notiek ap viņiem. Tā kā zibatmiņas ir tik iespaidīgas, tās bieži tiek uzskatītas par a disociācijas tips.
Kas ir traumatisks notikums?
Traumatiski notikumi tiek definēti kā notikumi, kuros persona ir pakļauta faktiskai vai draudētai nāvei, nopietniem ievainojumiem vai seksuālai vardarbībai. Cilvēki var pieredzēt traumatiskus notikumus personīgi, viņi var būt liecinieki klātienē, viņi var uzzināt par traumatiskiem notikumiem, kas notiek ar mīļoto viens vai arī tos var atkārtoti vai ārkārtīgi pakļaut traumatiska notikuma detaļām (tas neattiecas uz ekspozīciju, izmantojot televīziju, filmas, utt.).
Traumatisku notikumu piemēri
Traumatiski notikumi var ietvert:
- Seksuāls uzbrukums
- Fizisks uzbrukums
- Dzīvot caur dabas katastrofu
- Ar cīņu saistīta pieredze
Kaut arī cilvēki bieži domā par PTSD atmugurisko atmiņu kā par kaujas atmiņu, patiesībā PTSD atskats var būt jebkurš traumatisks notikums, kas izraisīja PTSS.
Svarīga ir nevis konkrētā trauma, bet drīzāk tas, kā cilvēks šo traumu piedzīvoja. Pašas traumas ir neskaitāmas.
Cik ilgi PTSD Flashbacks ilgst?
Apsverot, cik ilgi saglabājas zibatmiņas, neliels to personu aptauja, kurām ir PTSS, norāda, ka zibspuldzes saglabājas ilgāk:
- Dažas minūtes - 61,5%
- Dažas stundas - 40,4%
- Diena vai vairāk - 28,9%
(Iepriekšminētajā gadījumā tika atļauts atkārtots balsojums tiem, kuriem ir dažāda ilguma zibatmiņas.)
Apstrāde ar PTSD zibatmiņām
Lai gan PTSD zibatmiņas var izraisīt traumas sajūtu par aktuālām un būt ļoti biedējošām, ir veidi, kā novērst PTSD zibspuldzes vai tikt galā ar zibatmiņām kad tie rodas.
Piemēram, lai palīdzētu novērst zibatmiņu, sāciet iemācīties savas brīdinājuma zīmes par zibspuldzi. Katra persona ir atšķirīga, taču parasti pirms atkārtotas atskatīšanās ir fiziskas un / vai garīgas pazīmes. Jums arī jāidentificē, kas izraisa atkāpi, lai jūs varētu iemācīties izvairīties no šiem palaišanas gadījumiem vai savlaicīgi plānot, kā rīkoties, ja šie palaišanas gadījumi rodas.
Tur ir vairāk informācijas par šeit ārstējot PTSD zibatmiņas.
Ja jums rodas PTSD zibspuldzes, pārliecinieties, ka sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu, piemēram, psihologu vai psihiatru, lai saņemtu palīdzību. Var iekarot pēctraumatiskā stresa traucējumu pēdas.
rakstu atsauces
