Vai pandēmija var ilgtermiņā palīdzēt mūsu garīgajai veselībai?

Nez vai pandēmija varētu ilgtermiņā palīdzēt mūsu garīgajai veselībai, neskatoties uz to, ka tā īstermiņā kaitē mūsu garīgajai veselībai? Es zinu, ka tas var likties pretintuitīvs, bet tas ir jautājums, par kuru esmu domājis. Tas ir pateicoties visiem garīgās veselības apzināšanās tas tiek izplatīts šobrīd. Vai šī izpratne, kas saistīta ar pandēmiju, ilgtermiņā palīdzēs mūsu garīgajai veselībai?

Pandēmija un garīgā veselība

Es zinu, ka pandēmija un ar to saistītā izolācija kaitē cilvēku garīgajai veselībai. Es zinu, ka tā ir kaitē manai garīgajai veselībai. Faktiski ir veikti pētījumi par to, ka tie, kas ir bijuši karantīnā, faktiski var ciest no negatīvas garīgās ietekmes līdz pat ieskaitot posttraumatiskā stresa sindroms, gadus pēc karantīnas.¹ (Ņemiet vērā, ka pētījumi attiecas uz tiem, kuri ir bijuši karantīna, nevis tie, kuri tikai fiziski distancējas.)

Tieši šo zināmo negatīvo garīgās veselības problēmu dēļ es domāju, ka šī pandēmija kopumā varētu palīdzēt mūsu garīgajai veselībai.

Garīgās veselības pandēmijas palīdzības izpratne

Šobrīd visur redzu garīgās veselības apzināšanās kampaņas. Šķiet, ka vēstījums ir tāds, ka ikvienam ir garīga veselība (ko mēs, protams, arī darām), un mums tā ir jāaizsargā stresa laikā - un, protams, šobrīd lielākā daļa no mums izjūt lielu stresu. Cilvēki tiek mudināti meklēt garīgās veselības palīdzību pandēmijas laikā, izmantojot garīgās veselības uzticības tālruņi, īsziņu sūtīšana, tērzēšanautt. Es pastāvīgi mudinu cilvēkus sasniegt to pašu ceļu, bet varbūt tieši tagad šī vēsts tiek saņemta efektīvāk, jo cilvēki patiesi izjūt, cik trausla ir viņu garīgā veselība grūts laiks.

Un es iebilstu, ka garīgās veselības palīdzības meklēšana ir nepieciešama biežāk katru dienu - ne tikai pandēmijas laikā.

Pandēmija, kas palīdz mūsu garīgajai veselībai

Tātad, ja cilvēks pandēmijas laikā vēršas pēc palīdzības pie garīgās veselības, vai šī persona, visticamāk, nākotnē sazināsies vai mudinās kādu citu sasniegt tādu pašu ceļu? Ja pandēmijas laikā tiek palielināta garīgās veselības palīdzība, vai to var saglabāt?

Noskatieties šo video, lai uzzinātu, kāpēc, manuprāt, šī pandēmija varētu ilgtermiņā palīdzēt mūsu garīgajai veselībai, un komentāros padalieties savās pārdomās par to.

Avots

1. Brooks, S., et al. "Karantīnas psiholoģiskā ietekme un kā to mazināt: ātrs pierādījumu pārskats." Lancet, 2020. gada 14. marts.