Alkohols un pats savainojums: bīstams cikls

Alkohols un sevis ievainošana noteikti nesajaucas un var izraisīt nopietnas sekas. Kā jūs, iespējams, zināt, pašārstēšanās ir veids, kā daudzi cilvēki ar garīgām slimībām tiek galā ar savas slimības simptomiem. Es vairākas reizes esmu iekritis šajā slazdā ar smagu dzeršanu. Protams, izvēlēties pašapkalpošanās ārstēšanu, izņemot ārsta noteikto ārstēšanu, nekad nav laba ideja, bet alkohols var pastiprināt mūsu jūtas, kad mēs jau ciešam no atkarības no sevis kaitējuma. Mēs varam sevi sāpināt sliktāk, nekā mēs jebkad domājām, ka varētu, tieši to es arī izdarīju.

Vispārējās garīgās veselības jautājumos man vienmēr ir teicis, ka alkohola lietošana būtu jāsamazina līdz minimumam, ja es vispār dzeru. bipolāru traucējumu simptomi noteikti saasinātos, un manu slimību varētu padarīt daudz smagāku. Bet kā ir ar savainošanu? Es iemācījos smago ceļu, ka dzeršana, cīnoties ar šo problēmu, var radīt tikai lielākas rētas un lielākas iespējas sevi ievainot. Mana kreisā plaukstas daļa uz visiem laikiem parādīs dzeršanas epizodes rezultātu, kurā es jutu vēlmi sev kaitēt.

Alkohola lietošana palielina pašsavainošanās recidīva iespējas

Zinot kā alkohols var ietekmēt jūs, visgudrākais rīcības veids ir vai nu nedzert, vai konsultēties ar ārstu par to, kā alkohols sajauksies ar jūsu alkoholisko dzērienu garīgās veselības simptomi. Pirms sākat dzert, jums var būt lielisks garastāvoklis, bet tas var mazināties, jo alkohols sāk nomāc jūsu centrālo nervu sistēmu. Kad jūs mazāk kavējaties, ir iespējams, ka jūs eksperimentēsit ar savainošanos un pārsniegsiet to, ko parasti darāt sev. Jūs varat griezt dziļāk un bīstamākās vietās. Jūs varat mēģināt sevi sadedzināt augstākā mērā (10 veidi, kā cilvēki var sevi ievainot) vai lietojiet vairāk nekā pietiekami daudz tablešu, lai izraisītu sāpīgu pārdozēšanu.

Sliktākā daļa ir iespēja fatāli ievainot sevi. Pašsavainošanās ne vienmēr ir pašnāvnieciska rīcība ciktāl tas ir kopšanas mehānisms, taču, iesaistot alkoholu, lietas var ātri saasināties. Emocijas vai jūtas, kuras jūs, iespējams, mēģinājāt apspiest, var pacelties virspusē, padarot jūs neaizsargātu pret pašnāvības jūtām, kuras jūs citādi varētu kontrolēt. Pašsavainošanās var pārvērsties par pašnāvības žestu. Tas var notikt pat bez nodoma.

Dzeršana barojas ar paškaitēšanas ciklu

Tikmēr, kad alkohola iedarbība ir mazinājusies, kas paliek? Visticamāk, ka jutīsities vēl sliktāk nekā agrāk. Dzeršana tik ilgi var jūs tikai nosmīnēt, pirms jums ir jārisina šī problēma vai jākustas par stresoru. Pēc dzeršanas var pasliktināties pašsavainošanās cikls, jo var izraisīt kauns vai vaina par dzeršanu vai darbībām, kuras veicāt apreibināšanās laikā. Lai parādītu sev vislabāko pašaprūpi, dažreiz vislabāk ir atturēties no alkohola lietošanas.

Atrodi Kaliju Twitter, Facebook, un Google+.