Saglabājiet cilnes uz jūsu precēm, izmantojot ADHD Fuddy Duddy System ™
Līdz šim mēs esam apsprieduši, kā to izdarīt palīdziet ADHD mīļajam atcerēties ko viņi darīja no vienas istabas uz otru. Bet kā ir ar mums nabadzīgajiem ADHD shlubiem, kuri nevar atļauties personīgo palīgu, lai sekotu mums visu dienu un atgādinātu mums neatstāt lietas aiz muguras? Ļaujiet man jūs iepazīstināt ar manu patentēto ADHD Fuddy Duddy System ™!
Tur es biju - dienas varonis. Mēs bijām devušies uz iecienīto virtuļu veikalu un iegādājušies duci neticami nobarojamu, bet sulīgu virtuļu. Minivenā es satricināju satrauktos bērnus un aizvilku ar mūsu dārgumu. Savādi, ka automašīnas mums gāja garām, dodoties garām. Kas uz zemes viņiem bija nepareizi‽ Es pārbaudīju savu informācijas paneli. Nevienas durvis vai lūkas nebija atvērtas. Es nebraucu pa joslām. Ko viņi varēja… nokasīt… sašņorēt… čūska! Kaut kas uz minivenu jumta slīdēja uz ceļa mums aiz muguras. Virtuļi!
Es apgāzos un uzbudināju steidzīgo satiksmi, lai savāktu mūsu dārgo velti, apgrieztu otrādi, bet brīnumainā kārtā novietojot ceļu, lai palaistu garām katru ātruma pārsniegšanas riepu komplektu. Acīmredzot, man bija palikuši virtuļi uz jumta, kad es ienāku meitenes iekšā un atslēdzu minivenu durvis. Kāpēc es viņus nepamanīju, kad uzkāpu un braucu prom? Es jums pateikšu, kāpēc. Es aizmirsu rīkoties kā vecs fuddy duddy.
Pirmo reizi es atceros, ka uzzināju, ka, ja man ir kāda sistēma, es varētu neļaut man aizmirst lietas, es biju tikko pabeidzis skatīties Princese līgava pirmo reizi. Tur stāvēja Pītera Falka raksturs, kabatā kabatām ielecot pa visu ķermeni. Es izcēlos smieties, jo to es arī izdarīju. Es 20 gadu vecumā biju kā vecs vīrs, un pats visu pakavējos, pārbaudot maku, atslēgas un saulesbrilles. Es nebiju sapratis, ka man ir līdzīga sistēma, tomēr tur es biju uz sudraba ekrāna.
Šī apbrīnojamā sistēma ir vienkārša.
- Vēlreiz pārbaudiet ar rokām.
- Ir iestatītas vietas svarīgiem priekšmetiem.
Pat Pat Pat Es vēlreiz pārbaudu savas kabatas un pastāvīgi pārliecinos, ka man ir svarīgas lietas, kad es pieceļos, lai atstātu vienu vietu un dotos uz citu. Es noteikti izmantoju savu ADHD Fuddy Duddy System ™ ikreiz, kad izeju no mājas. Maciņš kreisajā kabatā. Brilles krekla kabatā. Kabata nazis labajā kabatā. Īkšķa piedziņa… zīmuļu asināmais… pat, pat, pat! Mana problēma ar virtuļiem bija tāda, ka pirms aizvilkšanas aizmirsu vēlreiz pārbaudīt. Dažreiz pārmērīga pārbaude ir vienīgais veids, kā es varu sevi novērst. Automašīnas jumts ir stulba vieta, kur kaut ko likt. Kad es neievēroju sistēmu, es atstāju Ray Bans, koka spieķus un klēpjdatorus komplektā ar Garlaicības izdzīvošanas komplekti ™ aiz likteņiem, lai izlemtu, vai es kādreiz tos atkal redzēšu.
Svarīga ir arī vietu noteikšana svarīgiem priekšmetiem. Es savu maku un atslēgas glabāju tikai vienā no trim vietām, kad tās nav manās biksēs. Esmu apmācījis sevi lielākoties novietot tos atļautajās vietās. Ietaupa man medību laiku, kad man tie jāiegūst un jāiet. Tas arī glābj manu ģimeni no medībām kopā ar mani. Es esmu arī apmācījis bērnus novietot manas atslēgas vienā no trim norādītajām vietām, nevis aiz kabatas grāmatas zem pasta kaudzes galda aizmugurē, kur es viņus atradu citu dienu.
Sistēmas ir produktivitātes atslēga. Vēlreiz pārbaudiet, nolobieties un atkal un atkal pieskarieties visam. Labāk izskatīties kā vectēvs iekšā Princese līgava, nekā izlaist ritmu, nepareizā brīdī apjucis un atstājiet šo dārgo vērtīgo kaut kur stāvlaukumā. Ja mēs iemācīsimies saglabāt cilnes, ne tikai atmiņu, ne tikai atmiņu, mēs zaudēsim mazāk un izvairīsimies no stresa.
