Pārāk noguris, lai pievērstu uzmanību

Cik labi jūs gulējāt pagājušajā naktī?

Raksts publicēts Krūtis, Amerikas krūšu ārstu koledžas žurnāls ziņo, ka dažos gadījumos pieaugušajiem var diagnosticēt ADHD faktiski cieš no miega apnojas - stāvokļa, kam raksturīgs traucēts miegs, skaļa krākšana un apgrūtināta darbība laikā diena. Miega apnoja ir vairāk nekā tikai kairinājums jūsu gultas partnerim. Šis stāvoklis ir saistīts arī ar paaugstinātu risku saslimt ar hipertensija un pat insults.

Miega problēmas ietekmē apmēram 70 miljonus visu vecumu amerikāņu. Simptomi ir fokusa trūkums, aizkaitināmība, vilšanās un impulsīva un emocionāla uzvedība - to visu var sajaukt ar ADHD simptomiem. Miega trūkums ir nopietna veselības problēma amerikāņiem, kas gadā izmaksā aptuveni 150 miljardus USD, jo ir lielāks stress un samazināta darba ražība.

[Miega problēmas var norādīt uz ADHD]

Rakstā apskatīti trīs pieauguši pacienti, kuriem diagnosticēta un ārstēta ADHD. Pēc tam visiem trim tika diagnosticēta miega apnoja. Pēc ārstēšanas ar miega problēmām divi no pacientiem varēja pārtraukt ADHD stimulantu lietošanu.

Bērni negrib pietiekami gulēt

Eksperti iesaka deviņas stundas miega bērniem, bet vairums to nesaņem. Dr Carl Hunt uzskata, ka dažiem bērniem miega problēmas var tikt nepareizi diagnosticētas kā ADHD. Miega traucējumus bērniem bieži neatzīst, un simptomus, kas saistīti ar miega trūkumu, kļūdaini var saistīt ar hiperaktivitāti vai uzvedības traucējumus, lai garlaicība ar skolu vai mūsdienu drudžains dzīvesveids būtu aktuāls, ”saka Nacionālais miega traucējumu izpētes centra direktors teica. Jaunākiem bērniem miega trūkums var izraisīt hiperaktivitāti, īsu uzmanības koncentrāciju, grūtības koncentrēties un garastāvokli - tas viss varētu izskatīties kā ADHD.

Lai palīdzētu iemācīt bērniem par labu nakts miegu, Nacionālais miega fonds ir iesaistījis bērnu miega ikonas P. J. Lāča palīdzību. Kampaņa “Miega bērniem” ir paredzēts, lai sasniegtu bērnus - pirms viņi nonāk pusaudža gados - ar vēstījumiem par miega nozīmi viņu veselībā, sniegumā, uzvedībā un garastāvoklī.

[Beidziet izsīkuma ciklu “Es nevaru gulēt”]

Kvalitāte ir svarīga

Bērniem ir svarīgi mierīgs, nepārtraukts miegs. Pētījumi, kas tika prezentēti Amerikas krūšu kurvja biedrības sanāksmē, norāda, ka pat vienkārša krākšana var radīt problēmas. Dr David Gozal no Luisvillas Universitātes, Kentuki, apstiprināja, ka krākšana un skaļa krākšana ir bieži sastopama parādība starp 6 gadus veciem bērniem. “Tomēr bērnu ar ADHD vidū ir divkāršota skaļas krākšanas izplatība, kas norāda, ka varētu būt saistība starp miega traucējumu elpošanu un ADHD risku, ”sacīja Gozal.

“Mēs uzskatām, ka dažiem no bērniem ar ADHD miega traucējumi ir viņu uzvedības cēlonis, jo dažu bērnu ar ADHD laikā, kad mēs izturamies pret viņu krākšanu, viņu ADHD kļūst daudz labāks vai pilnīgi pazūd. ”

Noguruši tīņi

Tikai 15 procenti pusaudžu ziņoja, ka skolas naktīs guļ vairāk nekā astoņas ar pusi stundas, liecina Nacionālā miega fonda (NSF) publicētais pētījums. Vairāk nekā 25 procenti aptaujāto studentu ziņoja, ka parasti guļ sešas ar pusi stundas vai mazāk. Miega trūkums var izraisīt zemu atzīmi un sliktu skolas rezultātu. Aizmigšana pie stūres var nogalināt vairāk jaunu pieaugušo nekā ar alkoholu saistīti negadījumi.

[Visu nakti augšā - visu nepareizo iemeslu dēļ?]

Papildinformāciju skatiet “Bērnu un pusaudžu miega un uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu klīniskais pārskatsNo 2009. gada maija izdevuma Kanādas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmijas žurnāls. Balstoties uz viņas pētījumu, Džūdita A. Owens pēta sarežģītās attiecības starp miegu un ADHD.

Atjaunināts 2017. gada 20. oktobrī