“Mana piezīme par piespiedu smaidiem un nelielu sarunu”

Es esmu žurnāliste, dizainere, vēderdejotāja, džiu-džitsu junkie un gadījuma rakstura modele. Parasti cilvēki šīs lomas nesaista ar kautrīgu, satrauktu vai sociāli neveiklu intravertu. Bet tieši tas es esmu.

Mans acu kontakts ir viss vai nekas. Tas, ko es jūtu iekšēji, ārēji nesaskaras. Mana balss neko daudz nemaina. Es saprotu savu viedokli pēc iespējas mazākos vārdos, un es reti lietoju mēteli. Tā rezultātā cilvēki dažreiz domā, ka esmu rupjš vai tāls. Es ienīstu nianses, melus, prāta spēles, sarunas un jebkādas citas sociālas nianses. Augot, es gribēju būt sabiedriska, bet nezināju, kā, un šīs “atšķirības” apgrūtināja draudzības veidošanos, kuru es vēlējos. Dažreiz viņi joprojām to dara.

Nokavētas ADD un ASD pazīmes

Es biju 20 gadu vidū, pirms sapratu, ka varētu piederēt Autisma spektrs, un ir ADHD. Es dokumentēju savu ceļojumu, rakstot par to, cerot kaut ko mainīt pat viena cilvēka dzīvē. Šeit ir mans.

Atmiņa, 9 gadu vecumā: Es apmeklēju savu paplašināto ģimeni Indijā, kā es to darīju reizi trīs gados. Es kopā ar brālēnu viesībās staigāju. Viņa man teica, lai es smaidu, iepazīstoties ar jauniem cilvēkiem. Es nesapratu, KĀPĒC to darīt, tāpēc es to nedarīju.

Atmiņa, 20 gadu vecums: Es uzticējos savam koledžas labākajam, ka redzēju studentu klīniku universitātes psiholoģijas klīnikā. Es saņēmu ekspozīcijas terapiju, lai izārstētu kautrību. Es viņai teicu, ka tas palīdz, un viņa piekrita, bet viņa teica, ka man vajadzētu smaidīt, kad pirmo reizi satieku cilvēkus.

[Vai man ir ASD simptomi? Autisma simptomu pārbaude pieaugušajiem]

Atmiņa, 22 gadu vecums: Vecākā gada laikā es izgāju apmēram 15 darba intervijas. Es gatavojos veikt izspēles intervijas ar uzticamu paziņu, dodoties drošāk, es jutos pārliecinātāka birojus, un prātoju, ko vēl šie uzņēmumi varētu no manis gribēt un ko es izdarīju, lai būtu pelnījis šo. Kādā brīdī kāds man ieteica vairāk pasmaidīt. Tā es izdarīju.

Mana problēma ar “Just Be Yourself”

Kad es smaidu, veidoju acu kontaktu un lieku savu balsi uzrunāt, socializējoties, es jūtu, ka es tāda neesmu es pats. ” Tas ir tikai priekšpuse, kuru man iemācīja ievietot studentu klīnika no manas universitātes psiholoģijas klīnika. Nav tā, ka man nepatīk persona, ar kuru es runāju. Tas ir tikai tas, ka sociālā stimulēšana mani neliecina par ārieni. Bez trauksme, mana emocionālā refleksija neeksistē… bet tā ir mazāka nekā vidusmēra cilvēka. Pat satiekoties ar slavenībām, manas zvaigznes izjūtas ir parādītas tikai vienu vai divas reizes.

Pēc visa šī izlasīšanas es esmu pārliecināts, ka jūs neticēsit, ka kādreiz ir bijis laiks, kad es smaidīšu dabiski un lielākoties. Bet, pēc manas mammas domām, man bija “izpratne par sociālajām situācijām”, līdz man dažus mēnešus pietrūka, lai man apritētu divi. Kopš tā laika man acīmredzot nebija vēlēšanās mijiedarboties ar citiem. Ar manu brāli ir līdzīgs stāsts. Atšķirība ir mūsu valodas un izziņas līmeņos.

Gadiem ilgi mani vecāki domāja, ko viņi izdarījuši nepareizi ar saviem bērniem. Tomēr tikai vienam no mums tika pārbaudīts smadzeņu ievainojums, kam sekoja autisma diagnoze, kam sekoja epilepsijas pārbaude, runas terapija, psihiatriskās zāles un speciālais ed skolā. Tas bērns nebija es. Līdz ar to man gadiem ilgi nebija atbildes, kad prātoju, kāpēc es esmu tāda, kāda esmu. Tā rezultātā notika milzīga vientulība un nebija profesionālas palīdzības.

[ADHD simptomu pārbaude meitenēm]

Dzīve kopš bloķēšanas

Kopš mana štata bloķēšana stājās spēkā, es strādāju attālināti ar savu darba komandu. Lai arī sākotnēji es centos pamosties laikā, mani regulāri kontrolē zvani un virtuālas tikšanās - katru dienu ar savu priekšnieku, katru nedēļu ar komandu un pēc nepieciešamības uzdevumiem. Mana uzstāšanās nav samazinājusies.

Man tas apstiprina, ka attālināts darbs ir paredzēts man. Tas ir līdzsvars starp nevajadzību nodarboties ar sociālās stimulēšanas pārslodzi, bet arī iegūt neregulāru “ekspozīcijas terapiju”, piemēram, veikt prezentāciju. Par laimi šajā vidē tiek novērtēts mans īsais un tiešais komunikācijas stils.

Vairs es vairs ...

Es vairs ne zālē esošajiem garāmgājējiem jāsniedz atzīšanas mezgli vai piespiedu smaids. Vairs ne vai es piedalos biroja politikā un ķengājos, vai piespiedu kārtā ķiķinu, kad komandas biedri sarkastiski pajoko un man nav ko teikt. Es vairs ne ķērcieties pie sakāmajām lietām, kad kāds nenojauš mazas sarunas par laikapstākļiem vai manu nedēļas nogali vai citām lietām, kas man nerūp.

Es vairs ne izskrien ārā pa durvīm, lai dotos uz darbu laicīgi, kas vēl vairāk mazina nemieru. Es vienkārši izkāpju no gultas un nodarbojos ar īsu jogas sēriju - enerģijas un motivācijas labad -, kas vēl vairāk veicina mana garīgā un fiziskā prāta stāvokļa uzlabošanos.

Esmu ar tevi

Bet diemžēl tas neturpināsies. Es saprotu, ka cilvēkiem ir dažādas sajūtas attiecībā uz bloķēšanu, un tas neattiecas tikai uz mani. Kad es pieķēros pie pavediena, mēģinot lolot “šeit un tagad” šo savas dzīves punktu, es baidos no sava sociālā trauksme pasliktināsies manis netīšām praktizētās “izvairīšanās” dēļ.

Tiem, kas vislabāk strādā solo un ir jāuzlādē pēc tam, kad esat apkārt cilvēkiem, es esmu kopā ar jums. Tiem, kas komunicējot cīnās, lai klausītos un “apstrādātu”, es esmu ar jums. Tiem, kas baidās zaudēt darbu tāpēc, ka neiederas, es esmu kopā ar jums. Tiem, kuriem ir apnicis runāt vairāk, pasmaidīt vairāk vai “iedegties”, es esmu ar jums.

Tiem, kas ķeras pie sakāmajām lietām, vienlaikus saglabājot stoisku fronti “nelielu sarunu laikā”, es esmu kopā ar jums. Tiem, kas uztur sociālo “masku” izdzīvošanai vai pieņemšanai, es esmu kopā ar jums. Tiem, kas sapņo par laiku, kurā “esiet pats” nerada grūtības sazināties ar citiem cilvēkiem, es esmu ar jums.

[Lasiet šo nākamo: Bieži nepareizi diagnosticēti autisma simptomi pieaugušajiem]

Šis raksts pirmo reizi parādījās Mrinal Gokhale emuārā, www.aspergrl.wordpress.com 2020. gada 14. maijā. Autore ir piešķīrusi ADDprint atkārtotas izdošanas atļaujas.

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Lai atbalstītu ADDitude misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu auditorija un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un plašāk pieejamu. Paldies.

Atjaunināts 2020. gada 4. jūnijā