Paškaitējums, medikamenti un laimes uzturēšana
Daudzi cilvēki, kuri sev nodara kaitējumu vai cieš no garīgām slimībām, lieto zāles, lai atvieglotu simptomus un izraisītājus, kas nāk ar cīņu. Kad runa ir par zāļu lietošanu garīgu slimību ārstēšanai, dažiem cilvēkiem var nepatikt ideja par atkarību no medikamentiem, lai saglabātu laimi. Ideja patērēt kaut ko, kas mainīs jūsu garīgo stāvokli, ir biedējoša lieta, un dažiem cilvēkiem nepatīk atmest spēju justies tā, kā viņi vēlas.
Kaut arī zāles var būt noderīgas pašsavainošanās ārstēšana, tas ir tikai mazs solis, virzoties uz garīgi drošu, veselīgu un pārliecinātu pašsajūtu. Terapija, kā arī veidu atrašana, kā saglabāt savu personīgo laimi, ir tikpat svarīga kā zāļu lietošana. Patiesībā, atrodot drošus pašerapijas veidus, atveseļošanās procesā var būt tikpat noderīga kā jebkas cits.
Diemžēl, kad daudzi cilvēki domā par pašārstēšanos, viņi to automātiski uzņemas alkohols un narkotikas. Patiesībā pašārstēšanās var būt jebkurš drošs, noderīgs veids, kā padarīt sevi labāku. Viss, sākot no fiziskās aktivitātes un beidzot ar ilgstošu, karstu vannu, ir pašārstēšanās piemēri, ja vien tas, ko jūs darāt, palīdz justies garīgi un fiziski labāk.
Medicīna nenosaka, kas jūs esat
Es 10 gadus lietoju zāles garīgās veselības vajadzībām un tikai pēdējā gada laikā es sāku pielāgot dažus receptes pie sava ārsta. Tā kā pagājušā ziema man garīgi un emocionāli nebija viegla sezona, ārsts izlēma mainīt vienu no maniem medikamentiem un izmēģināt kaut ko līdzīgu ar mazāku devu.
Nesen pārcēlos uz dzīvi citā pilsētā, es nevarēju reizi divos mēnešos tikties ar vienu no saviem ārstiem, un tāpēc viņa nespēja piepildīt vienu no manām receptēm. Sākumā es nedomāju, ka tā būs problēma, un lēnām es sāku atrauties no tā. Tomēr šķiet, ka nesen “Ziemas blūza” ir atgriezušies, un, kaut arī es to ienīst, es vēlos, lai es varētu šo recepti piepildīt.
Es zinu, ka mana nesenā gaišums un satraukums, iespējams, sakņojas tajā, ka mana pasaule pēdējā laikā ir mazliet drudžaina. Tomēr es brīnos, kā es justos, ja es joprojām lietotu zāles, kuras man bija jāpārtrauc.
Jums ir spēks saglabāt laimi
Lieta ir tāda: jums ir tiesības sajust, lai kā jūs arī justos. Es nevaru atzīt savu neapmierinātību un atgriezties pie tā, ka nesen pārtraucu lietot noteiktas zāles. Daudzi cilvēki saņem stresu un aizkaitinājumu, kad dzīve kļūst milzīga, un tās ir emocijas, kas ir pilnīgi normālas.
Tā vietā, lai pievērstos paškaitēšanai kā atbildei, atrodiet kaut ko drošu, kas jums liks justies ērtāk. Ja lietojat zāles, nepaļaujieties tikai uz tabletēm. Mēģinot saglabāt savu laimi, jums jāpieliek pūles. Jums ir spēja panākt, lai izmaiņas notiktu, un, kad jūs to apskāviensiet, jūs atradīsit veidus, kā noturēt savu laimi.
Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.
