Uz jūsu zīmes, iestatiet, mirdziet: 3 iedvesmojoši sportisti ar ADHD

Maikls Phelps nav viens.

Pārsteidzošam skaitam profesionālu sportistu ir uzmanības deficīta traucējumi (ADHD). Faktiski aptuveni astoņi līdz desmit procenti no visiem sportistiem ir slims, salīdzinot ar četri līdz pieci procenti no visiem iedzīvotājiem pieaugušo cilvēku.

Daudzi eksperti saka, ka saiknei starp ADHD un vieglatlētiku ir jēga. “ADD iegūšana faktiski var būt priekšrocība sports ADHD bērniem, ”Saka Maiks Stabeno, grāmatas autors ADHD skartais sportists. “Lai arī dažām aktivitātēm nepieciešama intensīva koncentrēšanās, tas ne vienmēr notiek vieglatlētikā. Viss notiek uzreiz. Jūs esat tur 10 minūtes, pieci cilvēki mēģina atņemt galvu, trīs tiesneši, četri komandas biedri. Jums ir jāņem viss, kas notiek uzreiz. Tā cilvēki ar ADD iziet cauri dzīvei. Tāpēc ir jēga, ka viņi šajā jomā plaukst. ”

[Bezmaksas ceļvedis: atrast sev tīkamu karjeru]

Protams, ADHD rada zināmas problēmas. Iespējams, ka lielākais, saka eksperti, ir tas, ka daudzi sportisti nezina, ka viņiem ir tāds stāvoklis. “Daudziem sportistiem ir PIEVIENOTS un mēs to nezinām,” saka Ēriks Morze, M.D., prezidents

Starptautiskā sporta psihiatrijas biedrība. Un nav brīnums, saka Stabeno, kurš pats ir divu dēlu ar ADD tēvs. "Iespējams, ka neviens nekad nav domājis par sportistu pārbaudi uz ADD," viņš saka, "jo viņi ir labi, ko dara. Protams, ka tas krūze var būt nedaudz pārslveida, bet kam tas rūp, ja vien viņš var mest 95 jūdžu stundā ātro bumbiņu? ”

Starp sportistiem, kuri zina, ka viņiem ir ADD, tikai daži ir par to atklāti. "Viņi bieži nobijies par to, ko tas varētu darīt viņu karjerā," saka Morze. “Sportā neviens nevēlas atzīt vājumu.”

Neskatoties uz riskiem, arvien vairāk sportistu ir pieteikušies atzīt, ka viņiem ir tāds stāvoklis - ieskaitot Terijs Bradshavs, Pro futbola slavas zāle, kurš ceturtdaļfinālā pārspēja Pitsburgas Steelers līdz četrām Super Bowl uzvarām 70. gadi; peldētājs Maikls Phelps, pirmais amerikānis, kurš vienā olimpiskajā spēlē ieguvis astoņas medaļas; un Pete Rose, kura ADD, iespējams, palīdzēja viņam kļūt par 1975. gada pasaules sērijas MVP un noturēt galveno visu laiku līgas rekords - taču arī tas, iespējams, ir veicinājis azartspēļu problēmu, kuras dēļ viņš tika aizliegts uz mūžu beisbols.

Šajā rakstā jūs iepazīsities ar trim pašreizējās sportistu paaudzes izpausmēm ar ADHD. Katram ir bijusi atšķirīga pieredze ar šo stāvokli, bet visi ir atvērti jautājumā par to, kā tas viņiem palīdzēja, aizturēja un galu galā padarīja viņus par to, kas viņi ir šodien. Viņu stāsti, cīņas un risinājumi atgādina, ka ADD nav jāierobežo tas, ko kāds dara dzīvē.

[Dzimis šādā veidā: Personīgie stāsti par dzīvi ar ADHD]

Džastins Gatlins

Pasaules rekorda līdzīpašnieks 100 metru sprintā
"Nekas mani nevarētu apturēt - pat nepievienot."

13. maijā, skrienot vakarā Dohā, Katarā, Džastins Gatlins sasniedza pasaules rekordu 100 metros: 9,77 sekundes. Laiks bija ievērojams 0,09 sekundes ātrāk nekā viņa laiks 2004. gada Atēnu olimpiskajās spēlēs - tas bija pietiekami labi, lai iekarotu zelta medaļu. Kopš tā laika fani ir pasludinājuši 24 gadus veco Bruklinu, Ņujorku, dzimto kā “pasaules ātrāko cilvēku”.

Gatlinas triumfs trasē nozīmē vairāk nekā uzvaras pār saviem konkurentiem. Viņi simbolizē ļoti personisku uzvaru pār pretinieku, kurš gandrīz visu savu sacīkšu karjeru bija nokavējis: PIEVIENOT.

Diagnosticēts stāvoklis pirmajā klasē, Gatlins nekad neteiks, ka ADHD pats par sevi viņu ir kavējis. Gluži pretēji, viņš saka, ka viņa stāvoklis baro viņu ar mīlestību uz sliedēm. “Kopš es varēju staigāt, esmu skrējis,” viņš atceras. "Klasē man bija grūtības koncentrēties, bet sacīkstes man palīdzēja koncentrēties."

[Mūziķi, aktieri un sekotāji ar ADHD]

Vidusskolā Gatlin uzvarēja pasākumā pēc pasākuma. Viņš bija neapturams. Pēc tam pirmkursnieka gadā Tenesī universitātē viņš pārbaudīja pozitīvas narkotiku lietošanas aizliegumu un divus gadus tika izslēgts no konkurences.

Kāda bija šī narkotika? Steroīdi? Augšanas hormons? Nē, tas bija stimulants, ko viņš lietoja ADD. Gatlins vēlāk atklāja, ka šīs zāles būtu bijušas atļautas, ja viņš būtu zinājis, ka iesniedzis dokumentus, kuros norādīts, ka viņš tos lieto terapeitiskiem nolūkiem. Bet viņš nebija.

“Viss, pie kā strādāju, gāja kanalizācijā,” atceras Gatlins. “Es raudāju kā bērniņš. Viņi man lika justies kā noziedzniekam un krāpniekam, kad man nebija ne mazākās nojausmas, ka es kaut ko izdarīju nepareizi. ”

Galu galā aizliegums tika samazināts līdz vienam gadam. Tomēr Gatlins saskārās ar grūtu izvēli: vai viņam vajadzētu turpināt lietot medikamentus, kas viņam palīdzēja saglabāt atzīmes, vai arī atteikties no medikamentiem, lai viņš varētu sacensties trasē? Viņš izvēlējās pēdējo. “Pēc dienas, kad man bija pozitīvs rezultāts, es nekad nelietoju vēl vienu tableti,” stāsta Gatlina.

Neskatoties uz medikamentiem, Gatlinam bija grūti koncentrēties. Viņa atzīmes strauji kritās. Bet pakāpeniski ar pasniedzēju palīdzību un dažām vienkāršām izmaiņām (ieskaitot stingrus noteikumus par telefona vai televīzijas izslēgšanu mācību laikā) viss uzlabojās. "Kad man vajadzēja koncentrēties, es domāju par manu koledžas draugu, kurš man teica, ka viņai ir ADD un viņš dodas uz juridisko skolu," viņš saka. “Tas man iestrēga. Tas man lika aizdomāties, ja viņa var sasniegt savu sapni ar ADD, es arī to varu. ”

Gatlins atkal sāka konkurēt sava studenta gada beigās. Bet viņa problēmas ar fokusu sāka ietekmēt viņu trasē. “Vienu sacensību laikā es pamanīju reklāmas telti ar savu seju uz tās,” viņš atceras. “Es nevarēju pārtraukt domāt par to, cik ļoti man nepatika fotogrāfija vai auskari, kas man bija. Tas mani izmeta no spēles. Tā ir vienīgā reize, kad pēdējo reizi nonācu miris. Es biju tik samulsis! ”

Laika gaitā Gatlin fokuss atgriezās. Līdz brīdim, kad viņš Atēnās bija iekļuvis 100 metru sprinta blokos, nekas viņu nevarēja satricināt. “Pēc dažām sekundēm, gaidot sacensību sākumu, es domāju:“ Lūdzu, Dievs, ja es to gribu darīt, ļaujiet tam notikt, ”” viņš atceras. “Šķērsojot šo finiša līniju, es biju tik priecīgs, ka viņi varēja mani aizsūtīt mājās ar kartona medaļu. Es nebūtu rūpējusies. ”

Gatlins 2006. gadā sasniedza vēl vienu “pirmo”, ar kuru viņš ir tikpat lepns: veidojot dekānu sarakstu. “Es biju pārsteigts,” viņš saka. "Ar skriešanu vienmēr ir saņemta balva par labu padarīšanu, bet es nekad nedomāju, ka saņemšu balvu par skolu."

Gatlina ātri saka, ka ne visi, kam ir ADD, var vai vajadzētu lietot medikamentus. Bet viņš uzskata, ka vairāk cilvēku vajadzētu apsvērt šo iespēju. “Ir dabiski, ka cilvēki un vecāki vēlas, lai jūs būtu vislabākais, izmantojot visus nepieciešamos līdzekļus,” viņš saka. “Bet visu mūžu es jutu, ka esmu mazāk cilvēks bez medikamentiem. Man tas kļuva par kruķi. Bija nepieciešami gadi, lai gūtu pārliecību, ka varu sasniegt kaut ko, par ko domāju, pat ar ADD. ”

Kammi Granato

Olimpiskās zelta un sudraba medaļnieces, sieviešu hokejs
“Mani panākumi sportā piespieda mani tikt galā ar ADHD.”

Kammi Granato guva vairāk vārtu nekā jebkurš cits spēlētājs ASV sieviešu hokeja vēsturē. Viņa noveda savu komandu uz zelta medaļu 1998. gada ziemas olimpiskajās spēlēs Nagano un sudrabu 2002. gada spēlēs Soltleiksitijā. Viņa pat slidoja pa ceļu uz Wheaties labības kastes vāku. Tomēr uz ledus Granato dzīve bija sajukums. Pieaugot viņas slavai, tā kļuva mērenāka.

“Mana dzīve sāka šķist nekontrolēta,” atgādina dzimtā Downers Grove, Ilinoisas štatā, kurai tagad ir 35 gadi. “Balss ziņojumu un e-pastu skaits, ko saņēmu, kļuva milzīgs, es nevarēju tos visus atgriezt. Mani rēķini netika apmaksāti. Mana māja bija haoss. Es tur nopirku katru nekārtību novēršanas grāmatu, bet viņi vienkārši kļuva par jucekļa daļu. ”

Gadiem ilgi viņa vainoja haosu vienkāršā aizmāršībā. Tad 2003. gadā viņa dzirdēja sporta psihologa sarunu par ADHD. Simptomi viņai lieliski der. Viņa konsultējās ar ārstu, kurš apstiprināja diagnozi.

“Man droši vien visu mūžu ir bijis ADHD,” saka Granato. "Uzauguši mani vecāki mani sauca par" Mazo Tornado ". Bet mājā ar sešiem bērniem mana izturēšanās, iespējams, likās normāla."

Protams, uz ledus Granato neprātīgā izturēšanās darbojās viņas labā. “Sportam nav nepieciešama liela domāšana,” viņa saka. “Jūs vienkārši reaģējat. Jūs atrodaties brīdī. Es tajā laikā biju dabiska. ”

Granato saka, ka tas bija atvieglojums saprast, ka ADHD aiz viņas nespējas tikt galā ar ikdienas pienākumiem. “Es vienkārši biju pieņēmusi, ka nepabeigšu projektus un neatgrieztu zvanus, jo biju slinka,” viņa saka. "Tagad es zināju iemeslu un varēju koncentrēties uz risinājumiem."

Apņēmies panākt dzīves gaitu, Granato noorganizēja rēķinu automātisku apmaksu. Viņa apvienoja savus darāmā sarakstus vienā dokumentā klēpjdatorā un pēc novecojušu failu lodziņa izmeta. Bet 2005. gada 24. augustā, kad viņa sakārtoja savu personīgo dzīvi, viņas profesionālā dzīve bija postoša. Viņa tika atlaista no ASV sieviešu hokeja komandas.

“Tas bija šoks, ko es varu salīdzināt tikai ar nāvi,” viņa atceras. “Es pārdzīvoju sēru periodu. Pēkšņi visas manas enerģijas un mana pašnovērtējuma avots vairs nebija pieejams. ”

Dažus mēnešus pirms 2006. gada olimpiskajām spēlēm NBC Sports aicināja jautāt Granato, vai viņai ir interese doties uz Turīnu kā sporta izrādes vadītājai. Sākumā tā šķita slikta ideja. Atrodoties malā, būtu nomākta kāds, kura dzīve bija veltīta hokeja spēlēšanai. Un viņa uztraucās, ka viņas ADHD nonāks šķēršļos.

“Dažreiz ir grūti īsi no manas galvas izdomāt domas no manas mutes,” viņa saka. Par laimi viņas vīrs, bijušais hokeja pro un ESPN sportists Raiens Ferraro, izrādījās ideāls treneris jaunajiem centieniem. “Mēs kopā skatījāmies hokeja spēles, un es praktizēju to komentēšanu,” viņa saka. "Viņš man parādīja, kā atslābt liekos sīkumus."

Granato lieliski pavadīja laiku Turīnā. “Lai arī es nespēlēju, es jutos sajūtot visas spēles augstās un zemās puses,” viņa saka. “Bija jauki to joprojām izjust. Es, iespējams, nekad nebūšu labākais sportists, bet dzīve nav domāta par labāko, ar vai bez ADHD. Runa ir par izaicinājumu risināšanu un labākā darba izdarīšanu. ADHD ir zināmas stiprās un vājās puses, kas ir padarījušas mani par tādu, kāds esmu, un es par to neko netirgošu. ”

Kriss Kamans

NBA Losandželosas Clippers centrs
“Ja es sajaucu, es sajaucu. Es neļauju ADD mani pazemināt. ”

Krisam Kamanam tika diagnosticēta ADD divu gadu vecumā. Četros četros viņš aizslēdza aukli no mājas, lai viņš varētu iemēģināt roku ēdiena gatavošanā (apceptu Pringles ar kečupu, kāds?). Pēc septiņiem, spēlējot ārpus savas mājas Grand Rapidsā Mičiganā, viņš uzsāka uguni, kas izauga ārpus kontroles; ugunsdzēsības dienestam tas bija jāizliek.

Vidusskolā apturēšana Kamanā bija izplatīta. Viņam bija tieksme runāt pēc kārtas un lekt no sava krēsla. Dažreiz bez redzama iemesla viņš klasē izslēdza apgaismojumu.

Tomēr Kamans nekad neuzskatīja par ADD problēmu. "Protams, man reizēm ir bijis grūti, bet es uz to nekavējos," viņš saka. “Cilvēki tik nopietni uztver ADD. Man patīk: “Sveiki, man ir PIEVIENOTS, ko es darīšu?” Man tas viss nozīmē, ka mani draugi un ģimenes locekļi man piedod vairāk sūdu. Bērnu vecākiem ar ADD ir jāpaliek pozitīvam. Varbūt jūsu bērns būs mazliet traks, bet jūs nevarat nokāpt uz viņu katru reizi, kad viņš sajaucas. Visi izjauc. Tā ir dzīve. Bet galu galā mēs tiksim apkārt. ”

Ja koncentrēties klasē bija grūti, bija viena skolas aktivitāte, kurā Kamans izcēlās lieliski: basketbols. Vidēji 16,2 punkti un 13,9 atlēkušās bumbas par spēli (tas palīdzēja viņa komandai sasniegt 24-2 viņa vecākā gada laikā štata ceturtdaļfināls), Kamans domāja, ka viņš varētu būt vēl efektīvāks laukumā, ja ne viņa mediķiem. Viņš domāja, ka tie lika viņam zaudēt svaru un justies nogurušam. “Es biju septiņu pēdu garš, bet tikai 200 mārciņu, tāpēc es tiku mests pa visu laukumu. Es nevarēju noturēt savu zemi, ”viņš atceras. “Medikamenti neļāva man būt tik konkurētspējīgam, kā es gribēju būt. Dažreiz es izlaižu pēcpusdienas tabletes, bet mans treneris pamanīja un man jautāja: “Kriss, vai tu šodien lietoji zāles?” ”

Pēc uzvaras sporta stipendijā Mičiganas centrālajai daļai Kamans pārtrauca meditēt. Viņš ieguva meklēto svaru - un viņa atzīmes uzlabojās. “Koledža man bija daudz labāka vide, jo katrs nodarbību bloks bija tikai divas stundas garš, topi,” viņš saka. "Vidusskolā jums tur vajadzētu sēdēt septiņas stundas taisni, un tas ir grūti jebkuram kazlēnam, daudz mazāk - ar ADD."

Tomēr Kamanam bija problēmas pēc tam, kad viņš kļuva par profesionāli un pievienojās Losandželosas Clippers 2003. gadā. “Lielākie izaicinājumi bija sarunas, un atceroties spēles, kuras treneris vēlējās, lai mēs izdarītu,” viņš atceras. "Es meklētu kaut kur citur, un mans treneris iesaucās:" Kaman, ko es tikko teicu? ""

Lai nokļūtu Kamanā, “Clippers” treneris Maikls Dunleivijs pieņēma jaunu taktiku - rāda Kamans, kas bija jādara, nevis viņam to pateica. “Viņš uzzināja, ka esmu redzes skolnieks,” saka Kamans. “Reiz viņš mēģināja izskaidrot, kā no kreisās puses nobraukt no labās kājas, un es to vienkārši nevarēju izdarīt. Tad viņš to izdarīja pats ilustrēt, un es to uzreiz saņēmu. ”

Treniņš pēc individuāla pasūtījuma - un Kamana smagais darbs - sāka atmaksāties. Dodieties uz jebkuru Clippers spēli šajās dienās, un jūs redzēsit Kaman fanu ordeņus jeb “Kamaniacs”. Daudzi nēsā blondas parūkas un viltotas bārdas, veltot Kamana skaudru izskatu (viņš nav sagriezis matus divās daļās gados).

Kad nespēlē, Kamans, kuram tagad ir 24 gadi, lielu laika daļu pavada savrupmājā Redondo pludmalē Kalifornijā, kas ir aprīkota ar biljarda galdu, Ping-Pong galdiņu un loka šaušanas punktu. Viņš dalās savās mājās ar trim bērnības draugiem, rotveileru ar nosaukumu Tank un bezvārda python. Viņš nedzer un nelieto narkotikas; vienīgais netikums, par kuru viņš atzīst, ir ātruma pārsniegšana (viņš savulaik ar Porsche nepareizu ceļu nobrauca pa vienvirziena ielu 180 jūdzes stundā).

Vai Kamanam ir otrās domas par sava ADD atklāšanu saviem draugiem un faniem? Nekad. “Es labprātāk cilvēki zinātu, ka man ir PIEVIENOT, nevis tikai domāju, ka esmu rieksts,” viņš smejas.

Atjaunināts 2018. gada 10. janvārī