5 veidi, kā vadīt pusaudzi, nepārvietojot kursoru

Tas ir pilnīgi normāli (un dabiski), ja pusaudzis pēta pusaudža gados savu neatkarību un sāk pievērsties mammai un tētim.

Vienīgā problēma pusaudžiem ar ADHD ir tas, ka izpildvaras funkcionēšanas prasmes var atpalikt par trim gadiem no grafika - tas nozīmē, ka var tikt traucēta bērna spēja plānot, atcerēties un pildīt pieaugošos pienākumus.

Šajā video atrodiet 5 galvenās stratēģijas uzlabot izpildvaras funkcionēšanas prasmesun vienlaikus palīdzot pusaudžiem uzņemties grožus.

5 veidi, kā vadīt pusaudzi, nepārvietojot kursoru

Izpildes funkcijas ir smadzenēs balstītas prasmes, kas mums palīdz:

• Regulējiet uzvedību
• Uzstādiet un sasniedziet mērķus
• Līdzsvars vēlas ar vajadzībām
• Darbojas patstāvīgi

Šeit ir problēma: Šīs prasmes nepilnīgi attīstās pusaudžiem ar ADHD līdz 30 gadu vecumam - un tas ietekmē viņa spēju

• uzņemties lielāku atbildību
• baudīt lielāku brīvību
• pārvaldīt dzīvi patstāvīgi

Šeit uzziniet, kā mācīt un apmācīt savu pusaudzi, izmantojot izaicinājumus izpildvaras funkcijās, neveicot helikopterus.

1. Izvairieties no emocionāliem mīnu laukiem.

Koncentrējieties uz pusaudža problēmu vai vilšanos un to, kā to atrisināt, nevis uz viņas trūkumiem. Ja jūsu pusaudzis jūtas aizvainots, viņa izskaidros visus konstruktīvos padomus.

Modelējiet sava pusaudža emocionālo kontroli. Tas nozīmē, ka ejam prom no situācijām, kas nav vajadzīgas, vai dezkalējamies no tām situācijām, kuras nav argumentētas.

2. Izmantojiet dabiskās sekas.

Dažreiz jūsu pašu pusaudža rīcība ir pietiekami sodāma, piemēram, kad viņa pārsniedz sava tālruņa datu plānu un vairs nevar to izmantot.

Pretoties vēlmei viņu izglābt. Tas stiprinās garīgo saikni starp cēloņu un seku.

3. Saistiet privilēģijas ar veiktspēju.

Piemēram, ja jūsu dēls pabeidz visus darbus, viņš sestdien var doties uz sava drauga ballīti.

Pabeidzot garākus, daudzpakāpju uzdevumus, vajadzētu atslēgt īpašas privilēģijas, kuras viņš bauda, ​​piemēram, papildu ekrāna laiku vai nakti kopā ar draugiem.

4. Ļaujiet pusaudzim vienoties.

Kad rodas problēma, jautājiet savam bērnam, kā viņa vēlētos to atrisināt.

Pusaudžiem ir lielāka iespēja piedalīties plānā, ja viņi uzskata, ka ir līdzvērtīgi partneri noteikumu izveidē.

Palīdzība izveidot un noteikt robežas uzlabo arī pašapziņu, darba atmiņu un problēmu risināšanas prasmes.

5. Iesaistiet citus.

Mēģiniet pajautāt kādam no malas, piemēram, trenerim, lai palīdzētu jūsu pusaudzim uzlabot laika vadību.

Mentori bez ADHD var parādīt, kā pieaugušie pārvalda stāvokli, atskaitot spriedzi, kas bieži pastāv starp pusaudžiem un vecākiem.

Uzziniet vairāk par izpildfunkcijām un kā tās ietekmē pusaudžus šeit: http://additu.de/teenefd

Arī mūsu redaktori iesaka

ADHD motivācijas noslēpums, atrisināts
Bezmaksas lejupielāde: pārveidojiet pusaudža apātiju iesaistīšanās procesā

Pegs Deivons, Red. D., ir PAPILDINĀJUMA loceklis ADHD medicīniskā pārskata panelis.

Atjaunināts 2019. gada 18. jūnijā