Kad spiediens uz panākumiem sabojā jūsu garīgo veselību
Neviens nav pasargāts no spiediena gūt panākumus. Neatkarīgi no tā, vai to nāk no ģimenes, skolotājiem, priekšniekiem vai mūsu pašu, spiediens "sasniegt" ir tas, ko mēs visi esam izjutuši. Tas ne vienmēr ir slikts: spiediens (vai jūsu uztvere par to) var dot jums konkurētspēju impulss turpināt darboties, kad jūtaties kā atmest, un tas var radīt lielas lietas gan profesionāli, gan personīgi.
Tomēr, kad spiediens gūt panākumus kļūst tik intensīvs, ka aizmirstat visu pārējo, ir pienācis laiks iespiest bremzes un pārvērtēt prioritātes. Protams, veiksme ir lieliska, bet ne tad, kad tā notiek uz jūsu rēķina Garīgā veselība.
Spiediens uz panākumiem var sākties jau jaunībā
Spiediens uz panākumiem manī bija iesakņojies. Es biju nerdy bērns. Es akadēmiski darbojos labi, un no manis gaidīja lielu sasniegumu. Es mācījos prestižā koledžā un pabeidzu sajūtu, ka esmu attaisnojis šīs cerības. Tad trāpīja realitāte - tagad es biju viena pati pasaulē, man nebija ne mazākās nojausmas, ko es vēlos darīt.
Daži teiktu, ka atrasties bija ļoti priviliģētā situācijā, bet es domāju tikai par to, ka man bija jādara kaut kas "iespaidīgs" - kaut kas, kas maniem vienaudžiem liktu teikt "Nu, es vienmēr zināju, ka viņa darīs kaut ko lielisku", un manai ģimenei vakariņās būtu vēlēšanās lielīties ballītēm.
Kļuva skaidrs, ka pirmos 21 dzīves gadus esmu pavadījis tik koncentrējies uz “sasniegumiem”, ka aizmirsu domāt par to, kas tas bija Es ļoti gribēju no dzīves, un tagad es jutos pilnīgi nobriedis, ko uzmundrināja tikai doma, ka, lai ko es arī darītu, tam jābūt "iespaidīgam".
Zaudēt redzi, kas ir svarīgi panākumu gūšanā
Es beidzot dabūju darbu ar izdomātu nosaukumu, un biju sajūsmā, kad cilvēki man sociālajos tīklos jautāja: "Tātad, ko tu šajās dienās dari?" Bet patiesība bija tāda Es biju nožēlojams. Es biju šausmīgs darbā, tur esošie cilvēki izturējās pret mani slikti, un es sāku šaubīties, vai tiešām esmu kvalificēts kaut kam citam, kā tikai studentam. Es galu galā izstājos (pirms viņiem bija iespēja mani atlaist) un ieguva sākuma līmeņa amatu kaut kur citur.
Man bija tik ļoti kauns - tik ļoti kauns un šausmās cilvēku reakcijas, ka es sāku melot, kad kāds man jautāja, ko es daru, lai iztiktu. Es izgudroju sev titulu un pārspīlēju savus pienākumus, lai liktos, ka joprojām braucu augstu. Galu galā spiediens uzturēt melus kopā ar manām izjūtām kauns un sevis nicināšana, izraisīja nopietnu manas garīgās veselības kritumu un nopietnus manas slimības simptomus obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD).
Man bija sabrukums, un es pat kļuvu par pašnāvniecisku. Es nesaku, ka spiediens uz panākumiem bija atbildīgs tikai par šo epizodi, taču tas noteikti bija nozīmīgs veicinošs faktors.
Jūsu veselība ir svarīgāka nekā jūsu darbs
Un tomēr "izgāšanās" izrādījās labākais, kas ar mani varēja notikt. Beidzot man bija laiks domāt par to, ko es patiešām vēlējos darīt un būt, un pilnībā pārkalibrēju savu ideju par to, ko tas nozīmē gūt panākumus.
Es sapratu, ka neviena bijušo skolotāju uzslava vai “patīk” skaits Facebook nav vērts upurēt savu veselību un attiecības ar cilvēkiem, kas man patiešām rūp. Tātad, kad es atkal biju stabils, es atradu sev darbu, kas strādā vietējā līmeņa labdarībā manā dzimtajā pilsētā. Tas nebija tāds darbs, kas prasīja maģistra grādu vai taisnu As, bet tas man deva to, kas es biju meklēju: lepnuma sajūta par savu darbu un gandarījums par zināšanām, kurām es palīdzēju cilvēki. Es nekad nebiju juties paveicies.
Tātad ikvienam lasītājam, kurš, iespējams, saskaras ar spiedienu uz panākumiem, nepietiekamības sajūtu vai jūtas ieslodzīts citu cilvēku smaguma dēļ cilvēku cerības, vienkārši ziniet, ka jūsu labklājība ir daudz svarīgāka nekā jūsu bankas atlikums, skapis, automašīna vai darbs nosaukums. Ļaujiet sev sekot tam, kas jūs iepriecina: tikai tad jūs uzzināsiet, kāda ir veiksme.
Kā spiediens uz panākumiem ir ietekmējis jūsu garīgo veselību? Dalieties savās domās komentāros.
