Deviņu mēnešu laikā trauksmes izplatība joprojām nav pārbaudīta

2020. gada 3. novembris

Ziema nāk.

Troņu spēles fani to zina kā drūmu brīdinājumu un modrības aicinājumu. Tas arī jūtas kā piemērots moto šim laika brīdim - deviņus mēnešus pasaules mēroga pandēmijā, kuras otrais vilnis paredzams, ka daudzām valstīm samazinās, jo dienas kļūst īsākas, gaiss vēsāks un politiskā ainava ne mazāk asa.

Drūms. Neapmierinoši. Nosmakusi. Tas bija tas, kā 2589 ADDitude lasītāji aprakstīja savu pasauli mūsu vienpadsmitajā pandēmijas pētījumā, kas notika no 2020. gada 19. oktobra līdz 1. novembrim. Paziņotās emocijas bija šādas:

• Pārvarēt vai izsmelties: 74% respondentu
• Uztraukums vai trauksme: 70%
• Skumjas vai depresija: 54%
• Vientulība: 45%
• Bēdas: 36%
• Dusmas: 33%

Jāatzīmē, ka 41% ADDitude lasītāju teica, ka viņi tagad ir vairāk noraizējušies par koronavīrusu nekā pirms mēneša; tikai 14% teica, ka viņus mazāk uztrauc. Minētie iemesli bija daudz un dažreiz sirdi plosoši, jo desmitiem no 230 000 amerikāņu, kuri zaudēja COVID, pieder ADDitude lasītāju ģimenēm un draugu lokiem:

• “Uzliesmojumi palielināskarstie punkti kļūst arvien lielāki, sabiedrībai ir apnicis veikt vienkāršus piesardzības pasākumus un pārāk daudz ļaut sargiem. Paliek vēsāks, pulcēšanās pārvietojas telpās. Tas tikai pasliktināsies, ”sacīja viena sieviete ar ADHD un uztraukumu Ņujorkā.
• “Es strādāju veselības aprūpē. Mēs nokļuvām ar COVID uzliesmojumu un 2 mēnešu laikā zaudējām aptuveni 30 pacientus. The rūpes par citiem nav ir neizpratnē, ”sacīja viena sieviete Tenesī.
• "Ar brīvdienas tuvojas, Es satraucos par to, ka koledžas studenti atgriežas mājās un inficē savas ģimenes visā valstī, ”sacīja kāds lasītājs Virdžīnijā
• “Arvien vairāk cilvēku, kurus es pazīstu, piedzīvo nopietnas problēmas ilgtermiņa sekas veselībai un / vai nāve komplikāciju rezultātā pēc COVID, ”sacīja divu bērnu ar ADHD vecāks Misūri štatā.
• "ES nekad neesmu bijis šausmās par vēlēšanām tāpat kā šis iepriekš. Es baidos un negulēju labi, ”sacīja viens lasītājs ar ADHD un blakusslimībām Kalifornijā.
• “Es šobrīd strādāju ar 20% no savas parastās slodzes - tieši tik daudz, lai saglabātu rēķinus, kas apmaksāti ar jaunizveidoto Palīdzība bezdarba apdrošināšanas jomā, ”Sacīja viena sieviete ar ADHD Vašingtonā.
• “To skaits pretmasku sazvērestības un cilvēki, tieši atsakoties pieņemt, ka vīruss ir reāls, šķiet, pieaug katru dienu. Tas sāk man likt domāt, ka tas nekad nebeigsies, jo cilvēki vienkārši turpinās izplatīt vīrusu neziņas dēļ, ”sacīja viens vīrietis ar ADHD.

[Izlasiet pirmos 10 pandēmijas aptaujas rezultātus]

Ietekme uz ADHD ārstēšanas plāniem

Patiešām, neskatoties uz stiprinājumu zinātniski pierādījumi, ka maskas nēsāšana palīdz samazināt COVID-19 izplatīšanos, un zvani no Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) valkāt sejas segumus publiski, citu personu atteikšanās ievērot medicīniskās vadlīnijas ir ADDitude lasītāju pastāvīgas rūpes. Daudzi no 1649 aptaujas respondentiem, kuri teica, ka pandēmija ir ietekmējusi viņu pašu ārstēšanas plānu bažas par viņu ārsta apmeklējumu un / vai farmaceitu kavēja viņu piekļuvi viņu ADHD zāles.

"Karantīnas laikā man nebija ērti doties pie sava ārsta, tāpēc vairākus mēnešus man nācās iztikt bez mana Adderall," sacīja viens lasītājs ar ADHD, trauksmi un depresiju. "Es tikai nesen atgriezos pie tā."

Kopumā 85% pieaugušo teica, ka viņu ārstēšanas plāns ir mainījies kopš marta. Daudzi minēja traucējumus medikamentos, bet vēl vairāk teica, ka karantīna - kā arī jauna WFH un realitāte, kas mācās no mājām - atmeta viņu iepriekšējo vingrinājumu, uztura un terapijas kārtību.

"Nenoteiktība un ikdienas traucējumi ir pilnībā iedragājuši manas spējas pārvaldīt savu ADD," sacīja viens vīrietis Kanzasā. "Tas ir bijis ārkārtīgi grūts laiks."

"Kā nepilnas slodzes darbinieks bez apdrošināšanas es pandēmijas laikā nevarēju atļauties meklēt terapiju, lai ārstētu manu trauksmi un ADHD," sacīja viena sieviete, kas ir būtiska darba ņēmēja.

[ADHD pandēmijā: izdzīvošanas ceļvedis]

Aprūpētāji ziņoja par mazāk ārstēšanas traucējumiem viņu bērniem. No 676 aprūpētājiem, kuri atbildēja uz šo jautājumu, lielākā daļa ziņoja, ka zāles nav mainītas. Tas nozīmē, ka daudzi ir arī atsākuši, pievienojuši vai palielinājuši terapijas sesijas - gan individuālās, gan ģimenes sesijas teleterapija tagad norma.

Diezgan daudzi pieaugušie ar un bez bērniem teica, ka laiks mājās ļāva viņiem pilnībā atpazīt un pirmo reizi saskarties ar saviem simptomiem, mudinot viņus meklēt diagnozi un ārstēšanu.

"Lockdown deva manam nozīmīgajam cilvēkam iespēju redzēt manus simptomus un pievērst man uzmanību," sacīja viena pusmūža sieviete Mičiganā. "Pēc tam man tika diagnosticēta ADHD."

Ietekme uz produktivitāti un motivāciju

Produktivitātes un motivācijas traucējumi vēl biežāk bija pieaugušajiem ar ADHD. Vairāk nekā 95% aptaujāto respondentu ziņoja par dažiem zaudēta produktivitāte vai motivācija pandēmijas dēļ.

“Sāku COVID-19 bloķēšanas periodu ar nepāra, bet atsvaidzinošu motivācijas izjūtu, kas izrietēja no samazināta sociālā spiediena vienmēr kaut ko darīt. Tas ļāva man darīt lietas ap māju, kuru esmu vēlējies darīt jau sen, ”sacīja viens no vecākiem, kurš strādā mājās. "Laikam ejot, šī motivācija izzuda, un es sāku justies neticami bezrūpīgs, neko neplānot un acīmredzamu galu neredzēt."

"Man ir tieši nulle motivācijas kaut ko darīt, un jebkura manis vadītā produktivitāte ir vērsta uz steidzamiem uzdevumiem," sacīja viena sieviete Teksasā.

Aprūpētāju vidū samazinās motivācija var būt visizplatītākā un pastāvīgākā problēma, kas saistīta ar pandēmiju. Aptaujas respondenti ziņoja, ka strauji samazinās vidējie rādītāji, izvairīšanās no skolas un atteikšanās no skolas, pastāvīgas uzraudzības nepieciešamība, mācoties no mājām, un vairāk ģimenes cīņu. Citi saka, ka bez sporta komandām, lai motivētu viņus saglabāt atzīmes, daži sportisti studenti cīnās gan fiziski, gan akadēmiski.

"Viņš ir tik slims no tiešsaistes skolas," sacīja viena Kalifornijas 8. klases skolnieka māte. “Tālummaiņas ir nogurdinošas, un nav motivācijas strādāt pie projektiem. Skolas prieka trūkums ir licis ienīst skolu, kas vēl nekad nav noticis. ”

Ietekme uz veselību

Būtiska ir arī pandēmijas ietekme uz fizisko un garīgo veselību - attiecīgi gandrīz 93% un 95% pieaugušo respondentu ziņoja par izmaiņām šajās jomās. Pārmaiņas lielākoties nebija labas. Ceturtā daļa respondentu ziņoja, ka cieš no jaunām vai atjaunotām depresijas un trauksmes izjūtām; tikai 3% teica, ka tagad jūtas garīgi labāk.

"Mana garīgā veselība ir gandrīz pilnībā pazudusi," raksta viena 1. klases skolēna ar ADHD māte. "Man šķiet, ka lielākajā daļā dienu es vairs pat nezinu, kas es esmu."

Bērnu garīgā nodeva ir līdzīga. Vairāk nekā 11% aprūpētāju ziņoja par paaugstinātu depresiju, bet vēl 11% - par paaugstinātu trauksmi bērniem. Skumjas un vientulība bija citas bieži citētas emocijas.

“Mans bērns ir daudz vairāk uztraucies pret citiem studentiem (un pieaugušajiem), kuri atsakās ievērot COVID drošību piesardzības pasākumiem vai atzīt, ka pat ir pandēmija, ”raksta viena 7. klases skolēna māte Teksasa. "Viņai ir grūti saprast citu egoismu, kā arī līdzjūtības un empātijas trūkumu."

Aptuveni 15% pieaugušo aptaujas respondentu minēja svara pieaugums šogad, un apmēram 5% ziņoja par noguruma vai izsīkuma sajūtu. Citi ziņoja, ka laiks mājās ļāva viņiem vairāk pievērsties diētai un fiziskām aktivitātēm nekā pirms pandēmijas, kas noveda pie veselīgiem ieradumiem un nedaudz zaudēja svaru. Vēl citi ir braucuši ar kalniņiem ar augstu un zemu līmeni.

"Kad sākās COVID, es sāku vērot svaru un zaudēju 25 mārciņas," sacīja viena māte Ilinoisā. “Būšana mājās man palīdzēja noturēties uz ceļa. Tagad, kā vienmēr, esmu zaudējis interesi un atradu sevi ēdam, lai tiktu galā ar stresu un nepārvaramām emocijām. ”

Bērni ar ADHD gūst milzīgu labumu no fiziskiem vingrinājumiem, tāpēc organizēto sporta veidu atcelšana un pat normāla P.E. un pārtraukumam skolā ir bijusi liela negatīva ietekme. Daudzi aptaujas respondenti ziņoja par fizisko aktivitāšu krasu samazināšanos pēdējo septiņu mēnešu laikā. Gandrīz visiem uztrauc pārāk ilgs ekrāna laiks.

"Tā ir cīņa, lai bērnus dabūtu ārā, kad viņi vēlas sazināties ar draugiem, spēlējot spēles," sacīja viena Misijas štata skolniece ar autismu 8. klasē.

Skolas nenoteiktība maksas iekasēšanai

Apmēram 45% aptaujas dalībnieku teica, ka viņu bērni tagad mācās attālināti. Turklāt 31% studentu ir piedzīvojuši lielas kaut kādas pārmaiņas - skolas pāriet no tālvadības uz personīgo apmācību un otrādi - tieši kopš šī mācību gada sākuma. To studentu A / B grafiki, kas veic hibrīdmācības, arī rada traucējumus un neskaidrības, it īpaši starp bērniem ar ADHD, kuri attīstās uzticama rutīna.

“Mūsu skola visu sāka tiešsaistē, bet pēc tam mēs bijām spiesti izvēlēties starp visiem personīgi vai visiem tiešsaistē, tāpēc a Daudz kas mainījās starp pirmo un otro ceturksni, ”raksta viens no 5. klases skolēnu vecākiem ADHD. "Tas ir nedaudz saspringts, jo tagad viņai ir jauns skolotājs, un viņai visu laiku jāpaliek motivētai. Nav ideāli. ”

Pagājušā gada pavasarī galvenais uzdevums bija studentu orientēšana uz virtuālo mācīšanos, kas ir vislielākais šķērslis tagad virzās uz neparedzamību un neatbilstību - divām funkcijām, kas slikti spēlē ADHD prāts.

“No pirmdienas līdz ceturtdienai mani bērni mācās skolā, bet piektdienas mācās attālināti. BET, ja ir apstiprināts COVID-19 gadījums, skola dezinficē, ”sacīja viens Aļaskas 11. klases skolēna vecāks. "Mums līdz šim ir bijuši četri dažādi apstiprināti gadījumi, un katru reizi, kad mēs attālināti mācāmies, tas ir atšķirīgs process. Nekādas konsekvences nav. ”

Pat tās ģimenes, kurām skolā ir samērā konsekvence, ir saskārušās ar izmaiņām pakalpojumu un izmitināšanas vietās, kas izrādījušās traucējošas.

"Mēs izvēlējāmies tālmācību, taču plāns nebija ļoti labi izstrādāts," sacīja Mičiganas štata 8. klases skolēna ar ADHD viens vecāks. “Ir grūti panākt IEP pakalpojumus, jo šī gada skolotājs nekad nav personīgi saticis manu dēlu vai strādājis ar viņu 1: 1. Un resursu telpu pakalpojumi nav ļoti noderīgi attālā vidē. ”

Gadā, ko iezīmē masveida pārmaiņas, šķiet, ka vienīgais nemainīgais ir uztraukums - ja to nav izraisījusi pati pandēmija, tad noteikti paaugstina kārtība, nenoteiktība par nākotni un nesaskaņas raisoša politiskā kultūra retorika. Tajā ir norādīts, ka viens no šiem faktoriem pilnībā ir mūsu kolektīvā vara mainīties - šodien.

Vairāk koronavīrusa atjauninājumu no ADDitude

• Lasīt: Kā samazināt stresu ADHD mājsaimniecībā
• Lasīt: Kā šī pandēmija mani varētu mainīt uz labu?
• Lejupielādēt: Tālmācības stratēģijas bērniem ar ADHD

---

Šis raksts ir daļa no piedevas bezmaksas pandēmijas seguma
Atbalstīt mūsu komandu tās darbības laikā noderīgs un savlaicīgs saturs visā šīs pandēmijas laikā, lūdzu pievienojies mums kā abonents. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz to panākt. Paldies.

Atjaunināts 2020. gada 3. novembrī