"Es devu sev atļauju būt tam, kas man bija paredzēts."

Beidzot esmu gatavs dalīties ar savu atklājumu. Visu to personīgo dīvainību sakne, kuras es nicināju - runājot par skolotāju bērnībā, meklējot brilles uzgūlās man uz galvas un pat maksāja par automašīnas vilkšanu, kad tai vienkārši bija beigusies degviela - pēkšņi kļuva tik spilgta diena. Iepriekšējā diena bija neatbildētu jautājumu mūžs.

Viss sākās gadā bērnudārzs 4 gadu vecumā. Es pilnībā nesapratu, ka mana izturēšanās izceļas, bet es neskaidri atceros, kā es pūlējos darīt to, ko darīja visi pārējie. Ko es atceros, es spilgti vēlējos apsēsties zem rakstāmgalda, lai izvairītos no cilvēkiem, kurus, manuprāt, uz mani kliedza. Draudzēties, lai neteiktu vairāk, bija grūti.

Tad bija vidusskola, kad es ar nepaklausīgajiem bērniem pakāros otrādi uz kāpšanas rāmja. Es nokļuvu nepatikšanās, bet tas man ļāva pagaršot to, kas es patiesībā biju. Tajā dienā es izveidoju savu labāko draugu - meiteni ar iztēli un piedzīvojumu izjūtu. Kopš tās dienas es pārtraucu vajāt zelta zvaigznes, kas tikko lobījās. Es pārtraucu būt ideāls.

Atšķirt nav viegli. Tas nozīmē, ka jūs izceļas pat tad, kad esat tik izmisīgi saplūst. Tas nozīmē, ka daudz laika jūtieties atstumts, izolēts un viens pats. Cenšoties piederēt, es bieži mēģināju iet citu pēdās, piespiežot sevi gaidītajā pelējuma formā, lai tikai izvairītos no sāpīgas izķeršanās.

Bet reiz es to pieņēmu ADHD bija daļa no manis, es devu sev atļauju kļūt par to, kas man bija paredzēts. Es atļāvos paspīdēt.

["Man nav jālabo!" Pašpieņemšanas epifānijas no pieaugušajiem ar ADHD]

Pieņemot sevi ar ADHD

Es spēju domāt par miljonu lietu vienlaikus. Ir aizraujoši skatīties savas smadzeņu zirnekļtīkla idejas krāšņā kartē, kuru neviens cits nevar redzēt vai izlasīt. Lai gan es nevaru koncentrēties uz dažām lietām tāpat kā citām, ņemot vērā pareizo vidi, manas spējas radīt un ieguldīt tajā, kas man patīk, ir bezgalīgas.

Es rīkosies impulsīvi, jo to prasa mans salauztais vadības centrs. Vēlāk, kad izvērsies atmiņa par manu uzvedību, es nejutīšu neko citu kā tikai kaunu. Es domāju par nāvi, lai gan es negribu mirt. Pat ne tuvu. Patiesībā mana problēma ir pilnīgi pretēja. ES gribu dzīvot. Es gribu aizbēgt. Es jūtos ieslodzīta, garlaicīga un klaustrofobiska. Ir tik daudz ko redzēt un tik daudz darīt, bet ar ADHD man dažreiz šķiet, ka es vispār neko nedaru. Es joprojām esmu šeit šajā metaforiskajā eksistences burbulī, un es nevaru īsti saprast, ko pie velna es daru vai kā no tā izkļūt.

Bet ADHD nepazudīs. Tāpēc esmu nolēmis kļūt izglītotāks un apzināties to - iemācīties pārvērst savus simptomus stiprās pusēs.

Sevis pieņemšana nozīmē cīņu par jums

Daži cilvēki drīzāk būtu nezinoši un mēģinātu man likt manīt, ka ADHD ir problēma, kas man ir „jāizstrādā”, „jāpārtrauc” vai pat „jātiek vaļā”, jo es „nepārdzīvošu reālajā pasaulē” esmu.

[Izlasiet šo: "Es varētu būt bijis pats tik ilgi."]

Bet, jo vairāk es pilnveidoju savas spējas aizstāvēt sevi, un jo vairāk es saprotu, ka kāda cita spriedums gulstas tikai uz viņiem, jo ​​brīvāk esmu mīlēt cilvēku, kas esmu.

Tā ir taisnība, ka es vienkārši nevaru nosēdēt uz vietas - un tas ir tīrais iekšējais sprādziens trauksme Es jūtu, kad saprotu, ka esmu sarunājusies no sarunas (un pēc tam ļoti atvainojos), dažreiz var justies novājinoša. Bet esmu atradis lieliskus veidus, kā tikt galā. Rakstot un radot, es atkal saprotu, ka manas smadzenes nav salauztas; tas vienkārši darbojas nedaudz savādāk. Labs, nosvīdis sporta zāles vingrinājums vienmēr attīra miglu un negatīvo enerģiju manā galvā.

Tas, ko es cenšos pateikt, ir tas, ka pasaulē joprojām ir cerība uz neiroloģiski daudzveidīgām smadzenēm, kas ir pilna ar stingriem sociālajiem noteikumiem. Ņem mani - mana cirka mākslinieka karjera ir kļuvusi par transportlīdzekli, ar kura palīdzību mana ADHD kļuva par spēku. Tas mani nodarbina un izaicina. Lai gan man ir diezgan labs un slikts dienu sajaukums, es tik ļoti mīlu izaicinājumu, ka es turpinu atgriezties vairāk.

Es neesmu pārliecināts, ka esmu patiesi sapratis savu dzīves mērķi vai iemeslu eksistencei, taču tas var būt solis pareizajā virzienā.

Es esmu Šanice. Man ir ADHD. Es esmu iztēles bagāts, neapoloģiski sarežģīts, radošs... un esmu brīvs.

Pieņemt sevi ar ADHD: nākamie soļi

• Lasīt: Viss, kas jums nepieciešams, ir pašmīlība
• Lejupielādēt: Vai nepieciešama palīdzība, lai atrastu savu kaislību? Izmantojiet šo ADHD “Brain Blueprint”
• Padoms: Dzīvei par kaunu ir par īsu

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet abonēšanu. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2020. gada 24. novembrī