Mans šizoafektīvais traucējums, mans svars un Pateicības diena
Šajā Pateicības dienā es nolēmu ļaut sev ēst visu, ko es gribēju, ārstēt, lai veiksmīgi noturētu savu svaru.
Es lietoju daudz psihiatrisku zāļu, kas izraisa svara pieaugumu. Esmu izmēģinājis citas zāles, kas nav gulējušas uz mārciņām, bet tās nenovērš manus šizoafektīvos simptomus. Tāpēc februāra sākumā es nolēmu izgriezt saldumus un sākt sportot, jo man atkal bija svars. Kopš tā izdarīšanas es neesmu zaudējis svaru, iespējams, atkal tāpēc, ka lietoju visas zāles, īpaši manus antipsihotiskos līdzekļus. Tomēr arī es neesmu ieguvis.
Šizoafektīvi traucējumi un mana svara vērošana
Es sāku domāt, ka diētas ievērošana un sevis piespiešana katru dienu vingrot ir kaitējusi manai šizoafektīvai trauksmei. Jūs daudz dzirdat, ka jums ir jāizbauda vingrojumu rutīna. Vismaz man tas nav reāli. Vingrinājumi vienmēr ir mazliet apgrūtinoši, bet es zinu, ka tad, kad es neveicu vingrinājumus, šizoafektīvā trauksme pasliktinās. Jebkurā gadījumā es jūtos tik labi, kad esmu pabeidzis ikdienas treniņu. Es domāju, ka man nav jāstrādā katru dienu manas garīgās veselības dēļ, bet es uzskatu, ka tas nodrošina, ka es nepieņemšu svaru, un tas vien jau palīdz manai garīgajai veselībai.
Ar terminu “diētas ievērošana” es galvenokārt domāju, ka es atteicos no jebkura ēdiena ar rafinētu cukuru. Kā jau teicu iepriekš, es sāku domāt, ka saldumu atņemšana man veicināja šizoafektīvo depresiju. Tātad, manā dzīvoklī Pateicības dienā no rīta brokastīs bija salda soda, kad mans vīrs Toms malkoja kafiju. Saldumi, kuru man visvairāk pietrūka, bija cukurotās sodas.
Sākumā tas garšoja sīrupaini. Man tas nepatika tik daudz, cik atcerējos. Un viss tas cukurs man lika justies nervozam. Es zinu, ka ne Pateicības diena man lika justies satraukumam, lai gan tas dažreiz notiek, kad man mīļā lielā paplašinātā ģimene izlien pa māju. Bet pandēmija COVID-19 ierobežoja mūsu pulcēšanos, un vienīgie viesi manu vecāku mājā bija mans vīrs Toms un es. Visi jutās droši šajā nelielajā cilvēku grupā, jo mēs ar Tomu kopš maija beigām nedēļas nogalēs braucām uz vecāku māju. Mēs četri esam kā pāksts. Mans jaunākais brālis Džons Sanfrancisko organizēja Zoom pulcēšanos, lai visi ģimenes locekļi, kas parasti būtu Pateicības dienas namā, - daudzi cilvēki - varētu praktiski apmeklēt viens otru.
Man bija vēl viena salda soda vecāku mājās. Lai arī man bija citi saldumi, es galvenokārt domāju, ka tieši sodas izraisīja manas nervozitātes un nemiera sajūtu.
Vērot manu svaru nav slikti manam šizoafektīvajam traucējumam
Tātad, ko es uzzināju no Pateicības dienas, ir tas, ka ir labi, ka es nepatērēju tik daudz cukura kā agrāk. Tas noteikti atbalsta manu garīgo veselību. Man nav nepieciešams sevi pārspēt, vai es izvēlos svara kontroli pār savu garīgo veselību, it īpaši tāpēc, ka es pienācīgi lietoju zāles šizoafektīviem traucējumiem, kaut arī tas to izraisa svara pieaugums.
Elizabete Kodija ir dzimusi 1979. gadā kā rakstniece un fotogrāfe. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir BFA Čikāgas Mākslas institūta skolā un fotogrāfa maģistra grāds Čikāgas Kolumbijas koledžā. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti vietnē Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.
