Vai garīgās veselības stigmas dēļ jūs jūtaties kā impozants?

Vai garīgās veselības aizspriedumi liek justies kā viltniekam? Tas ir jautājums, par kuru es domāju, jo jo vairāk es skatos garīgās veselības stigma, jo vairāk es redzu, ka tas ir sapinies Garīgā veselība saruna, kuru es negaidīju. Apskatīsim viltnieka sindromu un garīgās veselības stigmu.

Kas ir impozētāja sindroms?

Impostera sindroms ir viena no tām lietām, ar kuru es ilgi cīnījos, bez tā nosaukuma. Īsāk sakot, viltus sindroms ir krāpšanas vai viltojuma sajūta un ka jūs tevi noķers vai izsauks. Tas nav saistīts tikai ar garīgās veselības pieredzi, bet esmu redzējis, ka to pieminēja daudzi ar garīga slimība.

Nesen lasīju Tā saucamais parastais: memuāri par ģimeni, depresiju un izturību autors Marks Heniks. Heniks ir plaši pazīstams ar garīgās veselības aizstāvību un jo īpaši viņa TEDx runā par savu pieredzi ar pašnāvība. Šī grāmata skar lielu daļu no tā, tostarp to, kā viņš dažreiz savas aizstāvības laikā jutās kā viltnieks. Tas man lika aizdomāties: kāpēc dara tie, ar kuriem garīgās veselības problēmas jūti šo spēcīgo viltus sajūtu? Kāpēc ir Es jutos kā viltnieks?

Garīgās veselības stigmas loma impozanta sindromā

Es uzskatu, ka garīgās veselības aizspriedumiem ir nozīme viltnieka sindromā. Papildus stigmas pusei, kas nosoda un noliedz prāta slimības, ir arī stigmas puse, kas izveido stingra cerība uz to, ko nozīmē psihiskas slimības, kurš ir pelnījis palīdzību un kam atļauts runāt to.

Daudziem ļaudīm, kas runā par savu garīgo veselību, šī stingrība var izpausties kā jūtas kā viltnieks, daloties ar stāstiem, kad mēs neesam izārstēti. Tā ir šī ideja par to, kas es esmu, lai runātu no autoritātes vietas, kad man joprojām ir cīņas? Garīgās veselības stigmas stāstījumā teikts, ka dalīties panākumos un pieredzē jums vajadzētu tikai tad, ja tie izskatās kā esam izārstēta no garīgām cīņām.

Tad tur ir otrs spektra gals. Esmu juties kā viltnieks, domādams, vai esmu pietiekami slims, lai runātu par savu stāstu. Tas vairāk sliecas sistemātiska stigma, kas apgalvo, ka jums ir jāsasniedz noteikts slimības slieksnis, lai jūs, it īpaši medicīnas speciālisti, uztvertu nopietni. Esmu redzējis daudzu cilvēku garīgās veselības cīņas, kas ir "sliktākas" nekā manējās: depresija tik dziļi, ka tur cilvēkus gultā, trauksme tik smagi, ka cilvēki neatstāj māju, ādas novākšana tik slikti, ka tas nozīmē hospitalizāciju un tik spēcīgas domas par pašnāvību, ka tas ir novedis pie mēģinājumiem. Salīdzinājumam - mans stāsts, manas cīņas ir jutušas, ka ar tiem nepietiek. Esmu juties kā viltnieks.

Atzīstot garīgās veselības stigmu, lai apkarotu impozanta jūtas

Tas, kā es to redzu, apkarot jūtas kā viltus, var sākties ar garīgās veselības stigmas atpazīšanu. Kad sākat justies kā viltnieks, veltiet brīdi pārdomām un sāciet uzdot jautājumus. Kāpēc es jūtos kā viltniece? Kas varētu ietekmēt šo sajūtu? Vai garīgās veselības aizspriedumi man liek justies kā viltniekam?

Ja daļa no tā, kāpēc jūs jūtaties kā viltniece, nonāk pie idejas, ko izvirzījusi garīgās veselības aizspriedumi, tad tas ir par šo jēdzienu apstrīdēšanu. Man tas ir, atgādinot to sev garīgās veselības cīņas nav sacensības un ka manas cīņas ir tikpat derīgas kā jebkura cita, pat ja tās izskatās citādi.

Ceļojums uz garīgā labsajūta ne vienmēr ir viegli, bet, pārkvalificējot domas, mēs varam tur nokļūt, pat ja tas nozīmē kaut ko līdzīgu ar atšķetināmu garīgās veselības stigmu un viltus sindromu.

Laura A. Bārtons ir daiļliteratūras un daiļliteratūras autors no Niagāras apgabala Ontario, Kanādā. Atrodi viņu vietnē Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.