Kā piedot par savu emocionālo veselību
Lūk, kas šonedēļ notiek vietnē HealthyPlace:
- Kā piedot par emocionālo veselību
- Es domāju, ka mani nepareizi diagnosticēja! Ko tagad? - Instagram Live
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Garīgās veselības atgūšana: kāpēc mazie laimesti ir tik svarīgi?
- Populārākie raksti HealthyPlace Raksti, kurus kopīgoja Facebook fani
- Depresijas citāts
Piedošana nav viegla. Prāts viegli neatlaiž emocionālas sāpes un sāpes. Tā ir daļa no mūsu pašsaglabāšanās centieniem: kad mēs to saglabājam negatīvas domas un sajūtas dzīvas, tās veido barjeru starp mums un sāpju avotu. Dažreiz pašsaglabāšanās tomēr pārvēršas par pašsabotāžu. Kad mēs pakavējamies pie sāpēm, uz to mēs koncentrējamies.
Piedošana ir atslēga, lai vājinātu šo barjeru un kļūtu nepastāvīga. Izmantojiet šos padomus, lai veicinātu piedošanu un virzītos uz priekšu, neskatoties uz emocionālām sāpēm:
- Ziniet, ka piedošana nenozīmē noraidīt to, kas ar jums notika, vai pat aizmirst par to. Diez vai jūs nekad neaizmirsīsit. Piedošana ir jūsu attiecību veidošana ar otru cilvēku šajā brīdī un iet uz priekšu. Tas ir par to, kā izvēlēties pašreizējo mijiedarbību, domas un jūtas.
- Jūsu prāts un ķermenis var turēties tikai tik daudz. Piedošana nozīmē izlemt, ko jūs turēsieties tagad, katrā mirklī.
- Pārdomājiet savas vērtības ap attiecībām ar kādu, kurš jūs ir ievainojis. Kā jūs vēlaties būt? Kā jūs vēlaties, lai attiecības būtu līdzīgas? Plānojiet attiecīgi savas darbības un domas. Jūsu emocijas galu galā sekos šim piemēram.
Apzināti un atkārtoti izdarot šo izvēli, jūs pazemināt barjeras un atvērt sirdi un rokas personai, kas atrodas pirms jums.
Raksti, kas saistīti ar piedošanu
- Piedošana
- Ļaut pagātnei
- Piedošana... kam tā paredzēta?
- Praktizējiet piedošanu, lai veidotu pašnovērtējumu
- Ir grūti piedot sev, ja Jums ir depresija
- Kā piedot PTSS atkopšanā, lai jūs varētu dziedēt
- Vai mēs varam piedot, ja nav taisnīguma?
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kas jūs motivē piedot pēc tam, kad esat ievainots? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
Es domāju, ka mani nepareizi diagnosticēja! Ko tagad? - Instagram Live
Ko jūs darāt, ja jūsu garīgās veselības diagnoze nejūtas pareiza? Megana Grifita tika nepareizi diagnosticēta ar bipolāriem traucējumiem, pēc tam atkārtoti diagnosticēja garīgās slimības, par kurām viņa nav pārliecināta. Kā tas ir, kad nevar saprast, kas ir “nepareizi”?
Mēs arī runāsim ar terapeitu par to, kā rīkoties, ja jūtat, ka esat nepareizi diagnosticēts, un parastās garīgās slimības, kuras varētu sajaukt ar citu.
Es ceru, ka jūs pievienosities mums ceturtdienas HealthyPlace Instagram Live. Ceturtdien, 18. februārī, plkst. 4p ET / 3p CT. Mēs priecājamies par jūsu komentāriem un pieredzi, un viesi vienmēr atbild uz jūsu jautājumiem. Jūs varat pārbaudīt mūsu garīgās veselības interviju atskaņošanas saraksts vai skatieties pagājušās nedēļas Facebook Live: Kā pēc ļaunprātīgas izmantošanas ir veselīgas attiecības?
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros jūsu komentāri un novērojumi tiek laipni gaidīti.
- Kad jūsu partneris nesaprot jūsu garīgo slimību
- Tuvošanās citiem par viņu garīgo veselību
- Tuvošanās citiem par viņu garīgo veselību
- Mans iekšējais bērns man parādīja pašmīlības nozīmi
- 5 iemesli, kāpēc krāsošana palīdz mazināt trauksmi un depresiju
- Bipolārās atbalsta sistēmas izveide
- Ievads Kellijai Eppersonei, grāmatas “Pārvarēt depresiju” autorei
- Pārdzīvo skumjas un trauksmi
- Mazo atkopšanās uzvaru svinēšana
- Digitālā organizācija un trauksme
- ADHD bērnībā un melošana: kāpēc tā notiek un ko mēs varam darīt
- Atbalsta atrašana zemas pašnovērtēšanas gadījumā
- Dažas trauksmes zāles ir bīstamas CBD
- Runājot par paškaitējumu: ko neteikt
- Šizofrēnija, šizoafektīvi traucējumi un Valentīna diena
- Mana trauksme ietekmē to, kā darbojas mana ģimene
- Vai garīgās veselības stigmas dēļ jūs jūtaties kā impozants?
- Lietotne Calm Harm: vai lietotnes var patiešām palīdzēt jums izvairīties no paškaitēšanas?
- Kā es izmantoju Tarot kartes, lai atveseļotos no bērnības traumas
- Uzlabojiet savu garīgo veselību, vingrojot
- Izveidojiet vietu izdegšanai, ēdot traucējumus
- Kā saglabāt motivāciju darba medībās ar bipolāriem
- Trauksmes sociālie cēloņi
- Vai jums ir nepieciešams pārtraukums, mēģinot mazināt trauksmi?
Jūtieties brīvi dalīties savās domās un komentāros jebkura emuāra ieraksta beigās. Un apmeklējiet garīgās veselības emuāru mājaslapa par jaunākajām ziņām.
No YouTube kanāla HealthyPlace
Garīgās veselības atgūšana: kāpēc mazie laimesti ir tik svarīgi?
Mazie laimesti garīgās veselības atjaunošanā patiesībā ir liels darījums. Megana Grifita šo mācību iemācījās pati. Paskaties.
Abonējiet YouTube kanāls HealthyPlace
Populārākie raksti HealthyPlace Raksti, kurus kopīgoja Facebook fani
Šeit ir top 3 garīgās veselības raksti HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Vīrieši, kuri ir verbālās vardarbības upuri
- Kad depresija kļūst eksistenciāla, dzīvojiet vienu dienu vienlaikus
- Pareiza vietniekvārdu lietošana LGBTQIA + garīgās veselības kopienā
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jums būs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Iedvesma depresijas citātam
"Dodiet sev vēl vienu dienu, vēl vienu iespēju. Jūs galu galā atradīsit savu drosmi. Vēl neatsakieties no sevis. "
Lasīt vairāk iedvesmojoši citāti cilvēkiem ar depresiju.
Pagaidām viss. Ja jūs zināt kādu, kurš var gūt labumu no šī biļetena vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosiet viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā, kuram piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai saņemtu atjauninājumus visas nedēļas garumā, sekojiet mums Twitter, tāpat kā mēs Facebook, abonējiet mūsu YouTube kanālsvai sekojiet mums tālāk Instagram.
Paldies,
Debora
Kopienas partneru komanda
HealthyPlace.com - Amerikas garīgās veselības kanāls
"Kad esat vietnē HealthyPlace.com, jūs nekad neesat viens."
http://www.healthyplace.com
