Sagatavojiet savu pusaudzi dzīvei

Vecāki staigā pa virvi, cenšoties palīdzēt saviem ADHD pusaudžiem sagatavojieties uzņemties atbildību savā nodabā. Varbūt jūs esat mikromanderis un jūs darbojāties kā sava pusaudža “surogātmātes priekšējā daiva”. Tagad, kad viņš ir vecāki, jūs saņemat no viņa zināmu atgrūšanos un domājat, vai ir kāds veids, kā atkāpties, viņu neredzot plekste.

Varbūt jūsu meita labprāt pieņem jūsu palīdzību organizācijā un ikdienas darbu apmeklēšanā, taču neesat pārliecināts, cik daudz viņai palīdzēt. Jūs nevēlaties, lai viņa kļūtu atkarīga no jums, bet nevēlaties, lai viņa izgāztos. Varbūt jūsu dēlam ir iegrima un atsakās atzīt ka viņam ir kādi izaicinājumi skolā vai viņa darbā, bet jums liekas, ka, ja jūs viņu nepiespiedīsit rīkoties, viņš nespēs pārvarēt savas problēmas.

Kas jādara vecākiem? Ievērojiet šīs vadlīnijas, no kurām daudzas ļauj jūsu pusaudzim uzņemties vadību problēmas risināšanā.

Sniedziet tikai to palīdzību, kāda nepieciešama jūsu pusaudžiem

1. Ja vien iespējams, sazinieties netieši - izmantojot piezīmi vai īsziņu.

Ideja ir radīt attālumu starp jums un jūsu pusaudzi, lai bižele varētu darboties, ja jūs abi nebūtu vienlaikus vienā un tajā pašā vietā.

2. Sūtiet piezīmes. Balss pasts, piezīme vai īsziņa, kas jūsu dēlam atgādina iztukšot trauku mazgājamo mašīnu, pirms viņš dodas uz deju, var likt viņam to darīt. Nagging netiks. Regulāru darbu vai rutīnas gadījumā dažas nedēļas izmēģiniet atgādinājumus. Tad pārtrauciet viņu pamudināt un pārbaudiet, vai viņš pats veic sīku darbu. Ja nē, atgriezieties pie atgādinājumiem.

[Bezmaksas lejupielāde: palieliniet savu pusaudžu izpildfunkcijas]

3. Palūdziet savam pusaudzim izveidot pats savus norādījumus. Tas ir veids, kā nodot prasmi pusaudzim, lai viņa varētu to atgādināt savā veidā.

4. Rediģējiet savus vārdus. Runājot par atgādinājumiem, vecāki pārāk daudz runā, iekļauj nodarbības un lekcijas un izmanto aizkaitinātu balsi. Tas notiek bieži noved pie konflikta.

5. Izmantojiet pieaicinātu ekspertu, lai iemācītu bērnam prasmes. Ja pusaudži būs neatkarīgi problēmu risinātāji, viņiem viņiem jāizmanto cilvēki un informācija, nevis viņu vecāki. Lai arī mēs visi jūtamies labi, kad pusaudzis laiku pa laikam lūdz mums palīdzību, tas nepalielina viņu neatkarību, ja vien viņi internalizē informāciju un pārstāj nākt pie mums.

Nosakiet vienu izaicinājumu un tā izpildes laikus

6. Ļaujiet savam pusaudzim izvēlēties, kuru izaicinājumu vispirms risināt, un kā to risināt. Tas varētu būt no rīta pārvietojas pārāk lēni vai braukšana bezrūpīgi. Viss, kas palielina jūsu pusaudža interesi par problēmu, palielina viņas ieguldījumu tās risināšanā.

[5 veidi, kā vadīt pusaudzi, nepārvietojot kursoru]

7. Ja jūsu pusaudzis ir gatavs palīdzēt, izvēlieties mērķi, kura ieviešana tiek koplietota. Ļaujot savam pusaudzim izlemt, kā jūs varat palīdzēt, jūs samazināt slogu, kas jums uzliek uzdevumi. Mērķis ir laika gaitā izlīdzināt jūsu palīdzību, bet ne tik ātri, lai pusaudzis neizdotos izpildīt kādu uzdevumu.

8. Sāciet ar problēmu, kas ir maza un viegli risināma. Tas vairos jūsu pusaudža pārliecību un palielinās varbūtību, ka viņš vēlēsies strādāt pie citām problēmām. Rīta rutīnā jūs varat pāriet no pusaudža pamodināšanas uz to, lai viņš pamodinātu sevi.

9. Risiniet problēmu, kas tieši pakļauj pusaudzi. Tieši šajā gadījumā vecāku spriedumam un lēmumu pieņemšanai ir jāpārskata pusaudžu izvēle. Ja jūsu pusaudzim ir grūtības kontrolēt emocijas vai uzturēt uzmanību, kas, jūs baidāties, var radīt risku nedroša braukšana vai narkotisko vielu lietošana, rūpīgi uzraugiet viņa izturēšanos. Tas jūsu pusaudzi uzskatīs par uzmācīgu, bet vecāku uzdevums ir saglabāt pusaudzi “spēlē”. Tas nenozīmē, ka vecāki vajadzētu aizslēgt savu pusaudzi pusaudža gados, taču tas nenozīmē, ka vecāki atrod veidus, kā līdzsvarot izvēli un risku vadība.

Iepazīstiet pretošanos ar radošumu

10. Esiet atvērts sarunām. Ja esat pievērsies problēmai kā “jādara” vai “jādara tā vai citādi”, apsveriet iespēju piedāvāt apmaiņu. Jūs atsakāties no kaut kā tā, ko vēlaties, ja pusaudzis atteiksies no tā, ko viņa vēlas (vai darīs kaut ko tādu, ko vēlaties). Ja vēlaties, lai darbus veicat apmaiņā pret automašīnas lietošanu, nomainiet darbus uz nepieciešamajiem darījumiem un piedāvājiet automašīnu, ja viņa pirms jums došanās ar draugiem palaidīs jums dažus uzdevumus.

11. Izmantojiet pusaudža personiskos mērķus, lai iemācītu izpildīšanas prasmes. Praktiski jebkuram mērķim nepieciešama plānošana, laika pārvaldība, ilgstoša uzmanība, uzdevuma uzsākšana un neatlaidība uz mērķi. Koncentrējieties uz personīgajiem mērķiem kas jūsu pusaudžiem ir augsta prioritāte - ietaupiet, lai iegādātos automašīnu vai dotos uz Eiropu nākamā gada vasarā. Šie ir ideāli transportlīdzekļi, lai apgūtu izpildīšanas prasmes, un tiem ir iebūvēta motivācija, ja tie nāk no jūsu pusaudža.

12. Apsveriet vairāk atlīdzību. Vecāki bieži vien ir lēti attiecībā uz to, ko viņi piedāvās pusaudžiem, jo ​​viņus kaitina tas, ka viņiem vispār ir jāpiedāvā kaut kas. Ja jūs piekrītat, ka šīs ir sarežģītas prasmes jūsu pusaudzim mācīties, saprotiet, kas viņai ir nepieciešams, lai piepūlētos.

[Izvēlieties savas cīņas, vecāki]

Izņemts no Gudri, bet izkliedēti tīņi: programma “Izpildīšanas prasmes”, kas palīdz pusaudžiem sasniegt viņu potenciālu, Ričards Gārs, Ph. D., Pegs Deivons, Ed. D. un Kolins Guare. Autortiesības © 2013. Pārpublicēts ar The Guilford Press atļauju, Ņujorka.

Atjaunināts 2018. gada 19. oktobrī