"Mana ADHD padara mani par nelikumīgu manas pašas dramaturģiju"

“Es esmu mūža ilgs nelietis. Es vienmēr domāju labu, bet dažreiz viss notiek šausmīgi nepareizi, un es sāpinu un apbēdinu cilvēkus, kuri man daudz nozīmē. Es esmu zaudējis cieņu priekšniekiem, nepārprotami dažiem bijušajiem cilvēkiem un kolēģiem, darot lietas “manā veidā”, pat ja viņiem nav jēgas.

Man šķiet, ka AA 12 soļi ir noderīgi un dažreiz katartiski pat tiem no mums, kas nav anonīmo alkoholiķu biedri. Konkrētais gadījums: es nesen nolēmu izpildīt 8. darbību un labot tos, kuriem esmu nodarījis kaitējumu. Tāpēc divus gadus pēc tam, kad mani aizbēgušie ADHD simptomi pazemināja mūsu attiecības, es piezvanīju bijušajai draudzenei, lai attīrītu gaisu. Viņa pavadīja nākamās 30 minūtes, demonstrējot man tieši to, kā "ellei nav dusmu". Viņa bija tik ļauna! Tomēr es saņēmu vajadzīgo slēgšanu - un, iespējams, vairāk stresa, nekā es kaulējos.

Lai gan man nav nekādas nepatiesas pārliecības par savu pilnību, nekad nav viegli dzirdēt no cilvēkiem, kuri mani neuzskata par bruņinieku spožās bruņās - vai pat Oskaru Grūču atkritumu tvertnē. Šis tālruņa zvans padziļinājās vecs, pazīstams

sevis nicināšanas sajūta; Es atkal biju sliktais puisis. Pēc dažām dienām, vērpjot sevis žēluma vējos - un ieguldot 3000 USD furgonā, lai tikai sev kaut ko darītu, es nolēmu pārstrādāt savas jūtas produktīvāk.

Meditācija ir jauki. Ir tikai viena problēma: man nav pacietības pret to. Tā vietā es izslēdzu savu kliedzošo tālruni un iekārtojos Pixar filmu maratonā - skatoties un pilnībā izbaudot filmas, kas paredzētas, lai sniegtu dzīves padomus bērni, kuri vēlas saldējumu, bet to nevar iegūt, un pieaugušie, piemēram, es, kas arī ļoti grib saldējumu, bet tagad to nevar atļauties, jo nopirka stulbu van.

Kā es sēdēju tur joprojām mūrēdama savējos sevis žēl, Es nonācu rindā “Wreck-It Ralph” tas man sagādāja lielu mierinājumu: "Jūs esat sliktais puisis, bet tas nenozīmē, ka esat slikts puisis." Tas palika pie manis, kad es pingināju līdz Penelope sacīkstēm un visām šīm jaukajām spilgtajām dejām.

Tad es sapratu, ka bieži esmu pats savas personīgās drāmas “nelietis”.

[Vai man ir hiperaktīva impulsīva ADHD? Izpildiet šo testu]

Pret nelietis ir raksturs, kurš sāk kā varonis ar cēlu un labi nodomi un mērķi, bet galu galā nodara kaitējumu, ievērojot netradicionālus un netīši destruktīvus līdzekļus, lai sasniegtu viņu varonīgo mērķi. Viņi šajā laikā pāriet no varoņa uz ļaundari, bet joprojām uzskata sevi par šo mirdzošo bruņinieku līdz pat par vēlu.

Es savā dzīvē varu skaitīt daudzas reizes, kad esmu bijis nelietis. Es vienmēr domāju labu, bet dažreiz viss notiek šausmīgi nepareizi, un es sāpinu un apbēdinu cilvēkus, kuri man daudz nozīmē. Es esmu zaudējis cieņu priekšniekiem, acīmredzami dažiem bijušajiem, draugiem un kolēģiem, darot lietas "manā veidā" vai sakot sāpīgas lietas, kad es vienkārši cenšos būt smieklīgs pat tad, ja šai rīcībai nav jēgas citi.

Mana impulsīvā rīcība, ko rada ārkārtējs spiediens un neskaidrības, piemēram, mans nesenais idiotiskais lēmums noņemt visus manas lietas no draudzenes dzīvokļa, neskatoties uz plāniem atgriezties nedēļas nogalēs, bieži vien netiek manītas tā, kā es domāju. Šajā gadījumā tas mani pameta, tāpēc tagad esmu skumjš - un arī viņa.

Bērni un pieaugušie, piemēram, es, joprojām mācās viņu paredzēt un pretoties ADHD impulsi - nav slikti. Patiesībā mēs esam vieni no empātiskākajiem, mīlošākajiem un laipnākajiem cilvēkiem, ar kuriem jūs iepazīsities. Problēma ir tā, ka ir ārkārtīgi grūti atpazīt visas šīs lieliskās īpašības, kad mēs pieņemam vēl vienu ceļgala lēmumu vai turpinām runāt, kad mums vajadzētu klausīties. Kad tas ar mani nenovēršami atkārtojas, es apņemos pirms rīkoties izlaist saldējumu un labu bērnu filmu ar iedvesmojošu sižeta līniju.

Jūs esat nokļuvis rūpējies par sevi krīzes vidū, it īpaši tādu, kas veidojas jau ilgu laiku. Tas nav savtīgi. Tā ir pašsaglabāšanās un pašpārbaude, pateicoties lielam karikatūras varonim, kurš saka tādas svarīgas lietas kā: "Izrādās, ka man nav vajadzīga medaļa, lai pateiktu, ka esmu labs puisis."

ADHD Anti-Villan: nākamie soļi

• Skatīties: Mūsu mīļākie ADHD filmu varoņi
• Saproti: "ADHD impulsivitāte grauj manas attiecības!"
• Lasīt: Nekad nepieķēra, nekad nebija līdzsvarots, nekad neticēja

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju skaits un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 5. martā