Nodarbojieties ar pavasara tīrīšanu garīgās veselības labā
- Nodarbojieties ar pavasara tīrīšanu garīgās veselības labā
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Populārākie raksti HealthyPlace Raksti, kurus kopīgoja Facebook fani
- Pārtrauciet izvairīties no dzīves trauksmes, bailes vai fobiju dēļ
- Pašapziņas citāts
Dzīve pārblīvētā, neorganizētā vai netīrā telpā var nopietni ietekmēt jūsu garīgo veselību. Tas var justies haotisks un apgrūtināt kustību un domāšanu. Juceklis bieži saasina trauksmes simptomi, ADHD, un obsesīvi kompulsīvi traucējumi, un vēl. Ar siltāku temperatūru un spēju atvērt logus un pārvietoties telpās un ārpus tām pavasaris ir lieliska sezona, lai jūsu dzīves telpai dotu jaunu sākumu.
Tas nozīmē, ka ideja par pavasara tīrīšanu var būt milzīga. Depresija zaudē motivāciju un, piemēram, nogurdina gan prātu, gan ķermeni. Trauksme un ADHD var apgrūtināt loģisko plānu izveidi un ievērošanu. Izmantojiet šos padomus, lai šajā sezonā atsvaidzinātu gan māju, gan garīgo veselību:
- Nemēģiniet darīt visu uzreiz. Darbs gabalos. Nosakiet vienu istabu (vai vienu telpas zonu) un strādājiet tikai ar šo vienu projektu.
- Sāciet ar to, kas jums visvairāk traucē, vai sāciet ar to, kas jūtas viegli. Ja, rīkojoties ar šo lielo jucekli viesistabā, jūs justos labāk, dariet to. Ja, izvēloties vienu atvilktni virtuvē, jūs mudināsiet rīt veikt citu uzdevumu, sāciet tur.
- Apbalvo sevi. Pabeidzot uzdevumu, paņemiet pārtraukumu un izbaudiet kaut ko relaksējošu vai jautru.
Pavasara tīrīšana ne tikai atvieglo ikdienas dzīvi, bet pati tā darbība var būt motivējoša un enerģiska.
Ieteicams video
Raksti, kas saistīti ar tīrīšanu un organizēšanu
- Samaziniet jucekli labākai garīgai veselībai
- Organizēta palīdz mazināt trauksmes simptomus
- Kā izkrāpt savu rakstāmgaldu un palīdzēt bipolārajam prātam
- Šizoafektīvi traucējumi apgrūtina manas mājas tīrīšanu
- Mans milzīgais uzdevumu saraksts
- Digitālā organizācija un trauksme
- ADHD un nekārtība: 5 padomi, kā sakārtot
- Reālu mērķu noteikšana nāk par labu jūsu garīgajai veselībai
Šodienas jautājums: Kādi ir jūsu padomi tīrīšanai un organizēšanai, kad garīgās veselības problēmas to apgrūtina? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros jūsu komentāri un novērojumi tiek laipni gaidīti.
- 6 agrīnas brīdinošas pazīmes par toksiskas izturēšanās attiecībās
- Kopā ar manu kaķi nomierināties
- Manam bērnam ir garīga slimība, un es tā arī daru
- Pašapkalpošanās 30 sekunžu laikā vai mazāk
- 2 veidi, kā izmantot uzmanību, lai mazinātu trauksmi
- Šizoafektīvi traucējumi un vakcīna COVID-19
- Bezsamaņā gāzu apgaismojums: kas tas ir un kā no tā izvairīties
- Kā izskatās ilgtermiņa paškaitēšanas atkopšana
- Dusmas vai dusmas var būt maskēšanās nomāktība
- Garīgās veselības ieteikumu sniegšana mīļajiem
- Ir labi apmāties par garīgās veselības stigmu
- 3 veidi, kā uzzināt, ka jūs nodarāt psiholoģisku paškaitējumu
- Manas mīļākās grāmatas par garīgo slimību un atveseļošanos
- Ziniet savu vērtību, strādājot ar Bipolar
- Ir svarīgi atpazīt citus cilvēkus, kad viņi sasniedz
- Trauksme un darbības impulss: pretoties mudinājumam, atrodiet mieru
- Kad saņemt palīdzību depresijas gadījumā
- Vai minimālisms var palīdzēt pēcdzemdību depresijas gadījumā?
- Darījumu ar nejaušu mutisku vardarbību no svešiniekiem
- Depresija, kas šķiet dusmas vai dusmas - kā ar to rīkoties / a>
- Šķēršļi iekļaujošai LGBTQIA + garīgās veselības aprūpei
- Vai garīgās slimības var maskēt citus apstākļus?
Jūtieties brīvi dalīties savās domās un komentāros jebkura emuāra ieraksta beigās. Un apmeklējiet garīgās veselības emuāru mājaslapa par jaunākajām ziņām.
No YouTube kanāla HealthyPlace
Vai jūs izvairāties no dzīves trauksmes, baiļu vai fobiju dēļ? Uzziniet, kā no Tanjas atgriezties dzīvē. Paskaties.
Abonējiet YouTube kanāls HealthyPlace
Populārākie raksti HealthyPlace Raksti, kurus kopīgoja Facebook fani
Šeit ir top 3 garīgās veselības raksti HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Pārjautāšanas paraduma laušana
- Kā kontrolēt impulsīvu uzvedību ar Borderline PD
- Kā piecas mīlas valodas man palīdzēja pārdzīvot grūtos laikus
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jums būs kā mēs Facebook arī. Tur ir daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Pašapziņas citāts
“Pietiek tikai ar tevi. Jums nevienam nav ko pierādīt. ”
Lasīt vairāk citāti par pašapziņu.
Pagaidām viss. Ja jūs zināt kādu, kurš var gūt labumu no šī biļetena vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosiet viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā, kuram piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai saņemtu atjauninājumus visas nedēļas garumā, sekojiet mums Twitter, tāpat kā mēs Facebook, abonējiet mūsu YouTube kanālsvai sekojiet mums tālāk Instagram.
Paldies,
Debora
Kopienas partneru komanda
HealthyPlace.com - Amerikas garīgās veselības kanāls
"Kad esat vietnē HealthyPlace.com, jūs nekad neesat viens."
http://www.healthyplace.com
