Vai tā ir izdegšana vai depresija? Kā pateikt atšķirību
- Vai tā ir izdegšana vai depresija? Kā pateikt atšķirību
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Populārākie raksti HealthyPlace Raksti, kurus kopīgoja Facebook fani
- Negatīvu atsauksmju apstrāde darbā, ja jums ir bipolāri
- Atkarības citāts
Vai esat cīnījies ar spēku izsīkumu un vēlmes trūkumu veikt ikdienas uzdevumus? Vai jums šķiet, ka esat nomocīts un varbūt bezcerīgs? Iespējams, ka jūs piedzīvojat izdegšanu, bet tas varētu būt kaut kas vairāk.
Var būt grūti uzzināt, vai Jums ir izdegšana vai smaga depresija, jo tie abi var izraisīt:
- Nogurums (fiziski un / vai emocionāli iztukšots)
- Motivācijas zudums
- Intereses trūkums par kādreiz izbaudītajām lietām
- Grūtības domāt un koncentrēties
- Bezcerība
- Atteikšanās no draugiem, ģimenes un aktivitātēm
- Fiziski simptomi (galvassāpes, gremošanas problēmas, muskuļu vai locītavu sāpes un citas)
- Neiroķīmiskas / hormonālas izmaiņas smadzenēs un ķermenī
Abi apstākļi, izdegšana un depresija, var apgrūtināt dzīvi. Depresija tomēr ir dziļāka un nopietnāka. Papildus iepriekšminētajiem simptomiem depresija var izraisīt:
- Bezvērtības izjūta
- Pārmērīgas vainas izjūtas
- Būtiskas svara izmaiņas
- Miega traucējumi (gulēt pārāk daudz vai vispār nemaz)
- Domas vai nāve vai pašnāvība ar plānu vai bez tā
Izdegšanu parasti izraisa stress. Kaut arī depresiju var saistīt ar stresu, tās cēloņi var būt arī ģenētiski. Dažreiz depresijas cēlonis nav zināms. Izdegšana mēdz būt īsāka, un tā uzlabojas, kad tiek risināts stresa faktors. Ja to neārstē, depresija var izjaukt dzīvi nedēļām, mēnešiem vai pat gadiem.
Labā ziņa ir tā, ka var ārstēt gan izdegšanu, gan smagu depresiju. Darbs ar terapeitu var būt izdevīgs abiem, tāpat kā dzīvesveida izmaiņas, piemēram, uzturs, vingrošana, relaksācija un uzmanība. Dažreiz depresijai nepieciešami antidepresanti. Ja jums rodas simptomi, kas traucē jūsu dzīvi, ieplānojot tikšanos ar ārstu, varat palīdzēt sakārtot lietas un sākt ceļojumu uz atveseļošanos.
Ieteicams video
Raksti, kas saistīti ar depresiju un izdegšanu
- Vai depresija padara jūs vairāk pakļautu izdegšanai?
- Izvairieties no izdegšanas ar labu pašaprūpi
- Trauksme darbā: ceļš uz izdegšanu
- Garīgās veselības atjaunošanās izdegšana ir reāla, un tā ir problēma
- Vecāku izdegšana, kad jums ir bērns ar garīgām slimībām
- Aprūpētāja izdegšana, palīdzot kādam ar garīgu slimību
- Kas ir depresija?
- Depresijas diagnostika un kā tiek diagnosticēta depresija?
- Kādas ir depresijas brīdinājuma pazīmes?
- Pašpalīdzība depresijas gadījumā: kas palīdz?
- Vai nepieciešama palīdzība depresijas gadījumā? Lūk, ko darīt
- Labākais veids, kā tikt galā ar depresiju
- Īss depresijas tests
- Depresijas viktorīna
Šodienas jautājums: Ja jūs kādreiz esat sadedzinājis, kas jums ir palīdzējis? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros jūsu komentāri un novērojumi tiek laipni gaidīti.
- Kā gulēšana ar mērķi palīdzēja manai garīgajai veselībai
- Nodarbojieties ar līdzjūtību savai trauksmei
- Ir pienācis laiks izbeigt stigmu pret pašpalīdzības grāmatām
- Draudzība un garīgās slimības: sāciet ar jums draudzēties
- Mana bērna psihisko slimību ārstēšana ar krītiņu kastīti
- Bipolāri traucējumi un pārvarēšana ar profesionālām neveiksmēm
- Kā es rīkojos ar ED izraisītājiem vietās, kas nav manā kontrolē
- Kāpēc staigāšana palīdz manai trauksmei
- Vingrojiet uzmanīgi, lai iegūtu maksimālu trauksmi mazinošu spēku
- Bērnības iebiedēšana ietekmē mūs kā pieaugušos
- Paškaitēšanas psiholoģijas rīki, kas man palīdzēja atgūties
- Kurta Kobeina pašnāvība, manas šizoafektīvās pašnāvības domas
- Internalizētā kapitālisma viltīgā ietekme uz depresiju
- Mums ir jāveic atklātas sarunas par terapiju
- Nozīmes atrašana, kad esat garīgi slims
- Kā jūs varat gūt labumu no raudāšanas
- Vai narcisti sevi kaitē?
- Mācīšanās par unikālām bipolāras depresijas zālēm
- Garīgās veselības atjaunošanās izdegšana ir reāla, un tā ir problēma
- Veselīgi veidi, kā tikt galā ar noraidījumu, ja jums saka "nē"
- Garīgās veselības problēmas, ar kurām saskaras TGNB kopiena
- Izvarošanas gadadienas nozīmes maiņa
- Atbalsts kādam, kurš noraida viņu garīgo veselību
- Atgūšanās no sliktas terapijas pieredzes
- Trauksme var nogurdināt
- Patiesība par trauksmi garīgās veselības izpratnes mēnesī
- Mutiska ļaunprātīga izmantošana un kā tā ietekmē jūsu pašcieņu
Jūtieties brīvi dalīties savās domās un komentāros jebkura emuāra ieraksta beigās. Un apmeklējiet garīgās veselības emuāru mājaslapa jaunākajām ziņām.
No YouTube kanāla HealthyPlace
Negatīvas atsauksmes darbā var izraisīt bipolāru traucējumu depresiju vai māniju. Kā jūs rīkojaties, ir atšķirība. Paskaties.
Abonējiet YouTube kanāls HealthyPlace
Populārākie raksti HealthyPlace Raksti, kurus kopīgoja Facebook fani
Šeit ir top 3 garīgās veselības raksti HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Izvarošanas gadadienas nozīmes maiņa
- Atbalsts kādam, kurš noraida viņu garīgo veselību
- Atgūšanās no sliktas terapijas pieredzes
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit kā mēs Facebook arī. Tur ir daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Citāts par atkarību
"Kad jūs varat apstāties, jūs nevēlaties. Un, kad vēlaties apstāties, jūs nevarat. Tā ir atkarība. ”
Lasīt vairāk citāti par atkarību un atveseļošanos.
Pagaidām viss. Ja jūs zināt kādu, kurš var gūt labumu no šī biļetena vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosiet viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā, kuram piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai saņemtu atjauninājumus visas nedēļas garumā, sekojiet mums Twitter, tāpat kā mēs Facebook, abonējiet mūsu YouTube kanālsvai sekojiet mums tālāk Instagram.
Paldies,
Debora
Kopienas partneru komanda
HealthyPlace.com - Amerikas garīgās veselības kanāls
"Kad esat vietnē HealthyPlace.com, jūs nekad neesat viens."
http://www.healthyplace.com
