“Vai māmiņām ar ADHD ir lielas ģimenes? ES tā domāju."

Es esmu 40 gadus veca sieviete ar četriem bērniem. Liela ģimene mani vienmēr ir uzrunājusi. Savos 20 gadu vecumā, apsteidzot vienaudžus, es biju precējusies un gaidīju savu pirmo bērnu. Bērna piedzimšana apstiprināja dzīvi, lai gan es nebiju paredzējis, cik māte būs novājinoša un nogurdinoša.

Tas bija tikai pēc manis pieaugušo ADHD diagnoze, ka daudzi aspekti un grūtības manā dzīvē, mātei un ne tikai sāka “klikšķināt”. Es pēkšņi labāk izprata manus domāšanas modeļus, dzīvesveida izvēli un, pats galvenais, manu smadzenes.

Pēc manas diagnozes es pievienojos vairākām Facebook grupām sievietes ar ADHD, un sāka pamanīt modeli: nesamērīgi daudz sieviešu ar tādām daudzbērnu ģimenēm kā manējā. Katru dienu es lasīju novārgušo māmiņu ierakstus par ikdienas cīņu par četru, piecu, sešu, pat septiņu bērnu kopšanu. Šīs sievietes bieži runāja par pastāvīgu satriecošu un trauksme ikdienas dzīvē, un viņi ņirgājās par to, ka viņiem neveicās labāk.

Tāpat kā daudzas māmiņas šajās grupās, es atzīstu, ka izbaudīju aizņemtas mājas rupjības. Bet tas, kas man bieži ir teetering uz nomāktības robežas, ir mana pārdomāšana. Manas ļoti noraizētās smadzenes katastrofizē tālās un tomēr ļoti ticamās situācijas, reizēm neļaujot baudīt kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni. Ar pastāvīgu iespējamo murgu scenāriju rašanos par četriem bērniem lielākajā daļā dienu ir diezgan viegli justies iztukšotam.

Mums, sievietēm ar ADHD, ir grūti pret sevi. Mūsu paškritika un līdzjūtības trūkums var būt nežēlīga un novājinoša. Mums ir nosacījums pateikt sev, ka esam slinki, neorganizēti vai bezjēdzīgi. Šo kritiku saasina māte, kur cerības uzturēt māju kārtībā, iegūt bērni savlaicīgi un uz skolu, un atcerieties, ka ir paredzēts miljons tikšanos un pienākumu nereāli.

[Lasīt: Pārņemts mammas sindroms - tā ir īsta lieta]

Būdams ziņkārīgs cilvēks, es apmeklēju vienu no lielākajiem ADHD atbalsta grupas māmiņām Facebook vienā dienā un jautāja, kuram grupā ir vairāk nekā četri bērni. Es saņēmu pārliecinošu atbildi, un daudzas mātes ar lepnumu uzskaitīja savus skaitļus. Tomēr dažas no mātēm, kuras atbildēja uz manu neformālo aptauju, faktiski atzina, ka apstājas pēc viena vai diviem bērniem, zinot viņu enerģētisko spēju ierobežojumus.

Daudzbērnu ģimeņu aicinājums uz ADHD smadzenēm

Uz ko norāda mans slaphash pētījums? Ka ADHD smadzenes var uzplaukt no bedlam un haosa. Bet mēs arī alkstam vientuļas dīkstāves, lai papildinātu pārmērīgo enerģiju, ko mēs visu dienu esam ieguldījuši. Diezgan pretrunīgi, vai ne?

Šķiet, ka ADHD smadzeņu afinitāte pret rīcību var izskaidrot, kāpēc daži vecāki ar ADHD aptver DAUDZ bērnu. Manā kvalitatīvajā pētījumā (viens Facebook ieraksts ADHD mātēm raksturīgā lapā!) Ne visi bērni mātes runāja par bioloģiskiem bērniem - daži bija audžuvecāki, adoptēti, pabērni vai bērni, kuriem vienkārši vajadzēja mīlestība. Lai gan mums var pietrūkt līdzjūtības, šķiet, ka līdzjūtība pret citiem dziļi iet caur mūsu dzīslām.

Kad tālāk nospiežat liela ģimene jautājums, dažas sievietes atzina, ka viņu darba atmiņa bija viņus pievīluši un ka viņi vienkārši bija aizmirsuši lietot dzimstības kontroli. Daži atklāja, ka, pieaugot, viņi cīnījās ar sabiedrību un izveidoja savu “privāto kopienu”, lai pieaugušā vecumā nejustu to pašu noraidījumu. Daudzi uzskaitīja arīimpulsivitāte’Ar romantiskiem partneriem. Dažas sievietes atzina, ka viņu augstās empātijas dēļ viņiem vienkārši patīk rūpēties un būt citu ieskautiem. Šeit nepārprotami ir jaukts atbilžu maiss, taču daudzi no tiem cieši korelē ar ADHD īpašībām.

Es zinu, ka man ir nopietns enerģijas daudzums - līdz es avarēju. Tas ir, kad es esmu emocionāli noplicināts, nespēju runāt vai ar mani runāt, kamēr neesmu vannojies vai staigājis, nevienam neko neprasot no manis. To zinot, es sīvi sargāju savu garīgo enerģiju. Vai skaļa un aizņemta māja, kas parasti ir pilna ar bērniem un viņu draugiem, traucē? Dažreiz. Bet lielākoties, kad mājā ir klusums un miers, man ir garlaicīgi un bez ārēja stimula jūtos mazliet zemu, lai dopamīns neplūst.

Man patīk arī sakoptas, tīras mājas - atkal nedaudz pretrunīgi mammai ar ADHD. (Vai mums visiem nav domāts būt nekārtīgiem krāvējiem?! ) Esmu uzzinājis, ka varu kļūt emocionāli neregulēta ja mana apkārtne nav sakopta. Jā, mājas mikrostūri var izskatīties pārblīvēti un nekārtīgi, bet, ja mana virtuve, guļamistaba un birojs nav tīri un sakārtoti, es vienkārši nevaru atpūsties. Tātad, ja mājā ir daudz bērnu (it īpaši, ja ir bloķēts), mans tolerances līmenis ir pārbaudīts līdz maks.

Tomēr, kad tas ir pārāk kārtīgs un nav ko darīt, es joprojām nespēju mierīgi sēdēt. Atpūšanās vai vienkārši atrašanās vienā telpā bez neko darīt man ir viena no visvairāk pārbaudošajām lietām, un tā bieži liek justies vairāk noraizējusies. Gara vanna darbojas, bet tikai tad, ja man ir ko lasīt vai skatīties. Tāpēc mana suņa staigāšana ir mans pirmais solis, lai nomierinātu manas aizņemtās smadzenes - bet tam jābūt ar ātru gājienu ar nodomu - brīnums mani nogalina!

Vairāk daudzbērnu ģimenēm nekā acis?

Tātad, ko es galu galā ieguvu no sava neoficiālā Facebook pētījuma par mātēm ADHD? Šķita, ka visi no viņiem plaukst haoss un aptver dzīves izaicinājumus. Daudziem ir mīļas, jautras un lielas personības. Viņi arī audzina vismaz vienu bērnu ar ADHD. Neskatoties uz daudzajiem pārliecinošajiem un nogurdinošajiem aspektiem, ka viņi ir lielas ģimenes matriarhs, viņi dievināja zināt ka viņiem bija mērķis un ka viņi kaut ko labi pārvalda pēc tam, kad gadiem ilgi tika teikts, ka viņi nekad to nesasniegs jebko. ”

Kas vēl varētu izskaidrot šīs daudzbērnu ģimenes, izņemot nepieciešamību pēc satracinātām aktivitātēm? Vai tas varētu būt pastāvīgs iekšējais nemiers, ko jūtas daudzas sievietes ar ADHD? Varbūt sajūta, ka nekad netiks pabeigta vai pabeigta un nemitīgi meklēsit nākamo neļauj mums apmierinoši atkāpties un atzīt visu, ko esam sasnieguši - lielās ģimenes un visi.

Vai varbūt mēs vēlamies atsaukt savu grūto, pat traumatisko bērnību, organizējot atkārtotu darbību ar saviem bērniem. Varbūt mēs bērnībā zaudējām mīlestības nodaļu, un mēs pārmērīgi kompensējam to ar saviem bērniem. Šie centieni pēc pilnības tomēr var maksāt par savu cenu. Tas palielina mūsu satraukumu un raizes, kas var traucēt mūsu vecākiem. ADHD, kā mēs visi pārāk labi zinām, šķiet, noteikti nāk ar daudzām pretrunām.

Jā, mēs dažreiz varam justies kā karsti putri (vai ne VISAS mātes?) Un piepildīt sevi ar šaubām, bet mēs arī labi protam problēmu risināšana dažu sekunžu laikā, vecāku audzināšana ar smalku burtu un rezultātu sniegšana uz pusi laika, kas var paiet citi. Mūsu izpildvaras funkcionēšanas prasmes dažreiz mūs var pievilt, bet mūsu radošums un cilvēcība palīdz to līdzsvarot. Es zinu, ka es varu būt jautrs cilvēks, kurš ir blakus (kad neesmu noguris, hormonāls vai stresa pilns). Es varu būt nenobriedis, radošs, nevērtējošs, ziņkārīgs un spontāns ar saviem bērniem. Es mīlu neko vairāk kā dubļainas pastaigas dabā, gatavojot dumjš dziesmas un turoties rokās, kurš bērns vēl vēlas.

Mans lielākais mērķis

Es uzskatu, ka audzināšana ir viens no maniem galvenajiem dzīves mērķiem, un mani bērni ir mani lielākie sasniegumi, rokas nolaižot. Lai gan man ir daudz kaislību un ambīciju (man ir podkāsts par ambiciozajām mammām), Es neesmu atradis neko tādu, kas man ļautu justies tikpat lepnai, paveiktai, pieredzējušai un pārliecinātai kā es esmu māte.

Bet tas nav es viens. Mans vīrs ir mans partneris it visā, it īpaši ar mūsu bērniem. Mēs plaukstam viens no otra stiprās puses un dodam laiku, kad un kur mums tas ir vajadzīgs. Mana ADHD diagnoze arī palīdzēja manam vīram saprast, kāpēc es gadu gaitā esmu cīnījies dažās jomās, un viņš tāpēc ir vēl saprotošāks. Par laimi, mēs abi atradāmies vienā lapā ar vēlamo bērnu skaitu - mēs abi mīlam drudžainu dzīvi, trokšņainas mājas un pļāpīgus virtuves galdus. Šķiet, ka esam ļoti labā kompānijā.

Liela ģimene ar ADHD: nākamie soļi

• Emuārs: "Mana ADHD izskatās nekas līdzīgs jūsu ADHD"
• Lasīt: 12 veidi, kā veidot spēcīgas ADHD ģimenes
• Lasīt: Tāpat kā māte, tāpat kā bērns: kad ADHD ir ģimenes lieta

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 21. maijā