Mana vakcinācija mazināja šizoafektīvo trauksmi
Pastaigas vienmēr ir bijis veids, kā palīdzēt šizoafektīvstrauksme. Tas ir, līdz brīdim, kad notika COVID-19 pandēmija. Tad staigāšana kļuva biedējoša, līdz es vakcinējos un pilnībā imunizējos. Tātad patiešām mana vakcīna mazināja trauksmi.
Šizoafektīva trauksme, dodoties pastaigās pandēmijas laikā
Pandēmijas laikā, pirms es saņēmu vakcināciju, staigāšana faktiski saasināja manu šizoafektīva trauksme, Man žēl teikt. Mana trauksme palielinājās, mēģinot izmisīgi izvairīties no citiem cilvēkiem un valkājot masku. Tagad nepārprotiet. Pirms vakcinācijas man bija ļoti svarīgi sociāli attālināties un valkāt masku, un es to zināju. Es sekoju protokoliem līdz vietai, kur es pastāvīgi uztraucos par tuvām tikšanās reizēm ar citiem cilvēkiem manā pastaigā.
Vakcinācija un iziešana pēc divu nedēļu gaidīšanas, kad es saņēmu savu otro šāvienu līdz pilnīgai imunizācijai, visu to mainīja. Tagad dodoties pastaigās, es ņemu līdzi masku - katram gadījumam - bet es to reti, ja vispār valkāju. Es joprojām sociāli attālinos, bet man nav šādu satraukuma, baiļu un raižu dūriena, ja, kad es sociāli attālinos, es neesmu tieši sešu pēdu attālumā no otra cilvēka. Patiesi vakcinēties ir bijis atbrīvojoši.
Es galvenokārt paņēmu tiešsaistē baleta nodarbības mājās ziemas mēnešos. Es arī apmeklēju baleta nodarbības, lai vingrošanas laikā nebūtu blakus citiem cilvēkiem. Bet pavasarī un rudenī es gāju ārā, un es piedzīvoju vieglas alerģijas. Tātad, es vienmēr apstājos pūst degunu. Tas bija īpaši sarežģīti, kad es valkāju masku. Kamēr es lietoju salveti, man tas lika no vienas auss. Es arī atkāpjos zāles pleķītī, lai neviens man neskrietu. Tagad, kad esmu vakcinēts, ejot es jūtos pārliecināts.
Manam šizoafektīvajam traucējumam ir noderīgi, ka lietas atgriežas normālā stāvoklī
Maniem šizoafektīvajiem traucējumiem ir noderīgi arī tas, ka, citiem vakcinējoties, viss normalizējas. Vakar vakarā es tikko svinēju savas mātes dzimšanas dienu restorānā. Es joprojām neesmu traks par iziešanu paēst. Pirms pāris nedēļas nogalēm mēs ar mammu devāmies uz Durvju apgabalu Viskonsīnā, un vienā no restorāniem tas bija ļoti pārpildīts, jo mēs gaidījām, kamēr mūsu galds būs gatavs. Neviens nēsāja masku pagarinātā bāra zonā, un mana mamma dzirdēja, kā divas sievietes tualetē runāja, un viena no viņām teica, ka viņai vēl nav bijis otrs šāviens. Pat ja tā, mana mamma un es jutāmies droši, jo mūs pilnībā imunizēja. Un es jūtos laimīgs, ka man nebija šizoafektīvās balsis epizode ēdienreizes laikā.
Kā jau teicu, kaut arī esmu vakcinēta, man nepatīk ieturēt maltītes ārpus telpām vai citiem iekštelpu pūļiem. Bet es varu justies ērti, dodoties atkal pastaigās, kas ir ļoti dziedinoša ikdienas sastāvdaļa.
Elizabete Kodija ir dzimusi 1979. gadā kā rakstniece un fotogrāfe. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir BFA Čikāgas Mākslas institūta skolā un fotogrāfa maģistra grāds Čikāgas Kolumbijas koledžā. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti vietnē Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.
