Tiešsaistes seminārs 29. jūnijā: Veselīgu paradumu rokasgrāmata: kā faktiski izdarīt nozīmīgas izmaiņas
Nav pieejams 29. jūnijā? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtotas saites skatīšanos jums ērtā laikā.
Veselīgi ieradumi - šī frāze visvairāk izsauc drebuļus pieaugušajiem ar ADHD. Daudzi no maniem ADHD treneru klientiem man saka: "Es zinu, ka man vajadzētu veidot veselīgākus ieradumus, bet es to jau esmu izmēģinājis, un tas man neder."
Labā ziņa ir tā, ka var un jau ir izveidojušies ieradumi. Tie, iespējams, nav vēlamie ieradumi, bet jūs, visticamāk ievēro dienas režīmu kaut kāda veida. Tas var ietvert, piemēram, trauku nemazgāšanu pēc ēšanas, izvairīšanos no veļas mazgāšanas, līdz vairs nav apakšveļas, vai sagriežot laiku, kas ir ļoti tuvu, plānojot izbraukšanu.
Tātad, ja daļa no jūsu nākotnes stratēģijas nav tikai radīt veselīgākus ieradumus, bet drīzāk pielāgot esošos ieradumus? Vai arī balstīties uz savu pašreizējo kārtību vai tās trūkumu? Noslēpums izstrādā plānu, kā saglabāt šīs izmaiņas; to darot, jūsu diena kļūs patīkamāka un produktīvāka.
Šajā vebinārā jūs uzzināsiet, kā:
- Nosakiet savus pašreizējos ieradumus
- Novērtējiet, kā jūsu ieradumi veicina jūsu labsajūtu (vai nē)
- Izstrādājiet stratēģijas, lai aizstātu paradumus, kas jums neder
- Izmantojiet tādas metodes kā ieradumu sakraušana un ķēdes savienošana, lai palīdzētu mainīt vai veidot jaunus ieradumus
- Pārslēdzieties uz proaktīvu pret reaktīvu pieeju, pārvietojoties pa dienu
- Stratēģizēt veidus, kā padarīt savu jauno ieradumu stick
Vai jums ir jautājums mūsu ekspertam? Tiešraides vebināra laikā būs iespēja ievietot jautājumus vadītājam.
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju:
Mišele Novotni, doktore, ir starptautiski atzīts eksperts ADHD jomā. Viņa ir bijušais valsts prezidents un izpilddirektors Uzmanības deficīta traucējumu asociācija (ADDA), iedvesmojošs runātājs, vislabāk pārdotais autors, psihologs, treneris un vecāks jaunam pieaugušajam ar AD / HD. Viņa ir grāmatas autore Pieaugušo AD / HD un Ko visi citi zina, ka es to nezinu?.
#KomisijasPelnīts Kā Amazon Associate ADDitude nopelna komisijas maksu par ADDitude lasītāju veiktiem kvalificētiem pirkumiem par saistītajām saitēm, kuras mēs kopīgojam.
Tīmekļa semināru sponsors
Šīs nedēļas sponsors PAPILDINĀJUMS vebinārs ir….
Inflow ir lietotne Nr. 1, kas palīdz pārvaldīt ADHD. Vadošo klīnicistu izstrādātā Inflow ir uz zinātni balstīta pašpalīdzības programma, kuras pamatā ir kognitīvās uzvedības terapijas principi. Noklikšķiniet šeit, lai tūlīt lejupielādētu App Store vai Google Play veikalā.
ADDitude pateicas mūsu sponsoriem par atbalstu mūsu tīmekļa semināriem. Sponsorēšana neietekmē runātāju izvēli vai tīmekļa semināra saturu.
Apmeklēšanas sertifikāts: Lai iegūtu informāciju par dalības sertifikāta iegādes iespēju (maksa 10 ASV dolāri), reģistrējieties vebināram un pēc tam meklējiet norādījumus e-pastā, kuru saņemsit aptuveni 1 stundu pēc tā beigām. Apmeklējuma sertifikāta saite būs pieejama arī šeit, vebināru atkārtotās atskaņošanas lapā, vairākas stundas pēc tiešraides vebināra. ADDitude nepiedāvā CEU kredītus.
Pieejami subtitri.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības apstākļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un vadības avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
