Atbildības loma PD robežu atjaunošanā
Kad man bija maz pienākumu, es varēju atļauties mājās mocīties, pārmērīgi nopelnīt vielas un būt vispārīgi postošai. Tomēr tagad, kad man ir lielāks mērķis un saistības, mans robežas personības traucējumi (BPD) simptomi ir daudz mazāk izteikti. Tāpēc es uzskatu, ka atbildībai ir svarīga loma BPD atgūšanā.
Izvairīšanās no atbildības ar BPD
Es mēģināju aizbēgt no sava BPD simptomi ilgu laiku. Es nesapratu, kāpēc es jutos tik intensīvi, un man likās, ka emocijas mani plosa no iekšpuses. Tāpēc es gribētu sastindzina viņus ar alkoholu, narkotikāmun cita kaitīga un impulsīva uzvedība. Šie simptomi bija sasnieguši maksimumu manā 20 gadu sākumā, un es maz darīju, lai tos pārvaldītu.
Arī man šajā laikā bija maz pienākumu. Man bija nepilnas slodzes darbs, taču tā bija klientu apkalpošanas loma, kurai nebija vajadzīgs liels prāta spēks, izņemot smaidīšanu un citas sociālās lietas. Universitāte bija vēl viens pienākums, taču es ātri sapratu, ka neparādīšanās stundās nerada reālas sekas. Protams, man nāksies pamest mācības sliktās apmeklējumu dēļ, taču tas neietekmēja nevienu citu, izņemot mani.
Šajā laikā man nebija īstu motivācija kļūt labākam. Es zināju, ka nevēlos justies tā, kā es to darīju, bet man pietrūka līdzekļu un stimula, lai veiktu būtiskas izmaiņas. Tātad, es turpināju savus pašiznīcinošos modeļus un guvu nelielu progresu, bet būtiski neatguvu.
Atbildības iekļaušana BPD atkopšanā
Esmu pamanījis, ka mani BPD simptomi ir ievērojami mazāk izteikti tagad, kad man ir vairāk pienākumu un lielāka mērķa izjūta. Ar vīru un diviem suņiem man jāstrādā, lai apgādātu savu mazo ģimeni. Es pandēmijas laikā vairākus mēnešus biju arī vienīgais pakalpojumu sniedzējs šajā ģimenē, tāpēc šī papildu atbildība bija manā plecos.
Lai gan ir vairāk garīgi izaicinošs, ja ir vairāk pienākumu un rūpes, tas arī atņem enerģiju man pašiznīcināšanās. Es nevaru atļauties sliktu sniegumu darbā vai dienu pavadīšanu gultā. Tagad man ir pienākumi, kas pārsniedz mani, un tie mani motivē pilnveidoties un turpināt savu atveseļošanos un ikdienas dzīvi.
Es arī ievēroju, ka mans depresija ir daudz zemāka. Iepriekš es jutu, ka man nav mērķa vai vērtības. Šīs izjūtas daļēji bija saistītas ar manu smacējošo garīgo stāvokli, un daļēji tāpēc, ka jutos kā plosījos bez virziena. Es nekad nebiju iedomājusies, ka dzīvošu pāri 20 gadu sākumam, un nekad neesmu plānojusi ļoti tālu nākotnē. Tagad, kad man ir skaidrāks skats uz nākotni un lielāks mērķis, es jūtos vērtīgāks un stabilāks.
Es neuzskatu, ka vairāk pienākumu uzņemšanās ir vienīgais iemesls manai atveseļošanai. Man ir arī bijis noderīgi, atklājot savu iekšējais bērns un mācīties es esmu vairāk līdzjūtīgs pret sevi. Tomēr atbildība ir bijis viens no noteicošajiem faktoriem, kas mani dzina uz priekšu dzīvē un attur no regresijas garīgās veselības ceļojumā.
Vai pamanāt, ka lielāka atbildība palīdz vai kavē jūsu BPD atgūšanu? Informējiet mani komentāru sadaļā zemāk!
