Kad miegs kļūst par vienīgo glābiņu no bipolārās depresijas

Dažreiz miegs ir vienīgā bēgšana no depresijas bipolāru traucējumu gadījumā. Es zinu, ka tas izklausās drūmi, bet tā ir taisnība. Depresija var būt šausmīgi sāpīga, iespējams, nāvējoša un bezgalīgi uzbrūkoša slimība. Smaga depresija var justies nepanesama. Tāpēc cilvēki meklē glābiņu. Tas ir pilnīgi dabiski. Un, lai gan, vidusmēra cilvēkam tikai piedzīvo skumjas, glābiņu var atrast ar neskaitāmām lietām, dažreiz miegs ir vienīgā glābiņa no depresijas.

Depresija bipolāru traucējumu gadījumā

Atgādinām: depresija nav skumjas. Skumjas var būt depresijas sastāvdaļa, bet depresija neatkarīgi no tā, vai tā ir daļa no smagiem depresijas traucējumiem vai daļa no tiem bipolāriem traucējumiem, ir kopa simptomi, piemēram, apetītes zudums, vainas sajūta, nespēja pieņemt lēmumus, pašnāvība, prieka zudums un daudz kas cits. Depresija nav tikai skumjas. Būt skumjam ir normāla dzīves sastāvdaļa. Depresija ir slimība.

Izbēgt no depresijas ar miegu

Ticiet man, kad es jums saku, kad katra jūsu doma cenšas jūs nogalināt, jūs vēlaties aizbēgt, cik vien cilvēciski iespējams. Jūs darīsit visu, lai izbēgtu. Tāpēc cilvēki ar ilgstošu un smagu depresiju bieži lieto vielas

¹ - viņi meklē šo glābiņu.

Bet ir vērts atcerēties, ka meklēšana, ka glābšanās patiesībā ir pozitīva lieta. Jo tas nozīmē, ka jūs neesat gatavs sevi nogalināt. Depresija var vēlēties, lai jūs nogalinātu sevi, bet jūs meklējat atkāpšanos citos veidos. Protams, atlaižu meklēšana, lietojot vielas, ir kaitīga, bet pati meklēšana patiesībā ir dzīvību apliecinoša zīme.

To pašu var teikt par glābšanos no depresijas miega laikā. Tā kā es nelietoju vielas ļaunprātīgi, bieži esmu secinājis, ka miegs ir mana vienīgā glābiņa no depresijas. Es atveros gultā ar segām līdz degunam un aizveru acis, lūdzot miegu, lai mani aizved. Esmu to darījis vairāk reižu, nekā es varu atcerēties, vairāk reizes, nekā es varu saskaitīt. Man vienkārši vajag, lai sāpes mazinās, pat ja tikai dažas minūtes.

Kad miegs ir vienīgā glābšanās no depresijas

Ir svarīgi atcerēties, ka, ja miegs ir vienīgā glābšanās no depresijas, ir diezgan skaidrs, ka jums nepieciešama palīdzība. Jums nevajadzētu meklēt bezsamaņu dienas laikā atkal un atkal. Jums nevajadzētu meklēt iespēju izvairīties no depresijas sāpēm katru dienu. Tā nav dzīve.

Tātad, ja jūs visu dienu gulējat depresijas dēļ, kur atrodaties, es ļoti aicinu jūs to darīt vērsties pēc palīdzības. Un, ja jūs saņemat palīdzību un tā nedarbojas, viņi vēršas pēc jaunas palīdzības. Izmēģiniet jaunu medikamentu. Izmēģiniet jaunu ārstu. Izmēģiniet jaunu psihoterapiju. Maz ticams, ka jūsu sāpes un miega ieradums izzudīs nakti, bet pamazām laika gaitā jūs varat kļūt labāks. Jūs varat gribu būt nomodā. Es zinu, ka šobrīd tas varētu šķist neiespējami, bet ticiet man, tā nav. Jūsu prieku var atkal atrast.

Avots

1. Smits, K. "Vielu ļaunprātīga izmantošana un depresija. "Psycom, 2020. gada novembris.