Lēmumu pieņemšana, pamatojoties uz intuīciju

Lielākā daļa no mums piedzīvo "zarnu jūtas". Daži varētu teikt: "Man ir sajūta šis lēmums ir pareizs "vai" es jēga kaut kas nav kārtībā, "lai gan uz to nav daudz norāžu. Šīs iekšējās sajūtas, kas pazīstamas arī kā intuīcija, mudina jūs izdarīt izvēli. Sekojot savai intuīcijai, jūs jūtaties savienots ar savu iekšējo es.

Man ir bijušas grūtības pieskarties savai intuīcijai, jo esmu tik ļoti iegrimusi savās domās. Tas padara lēmumu pieņemšana ir grūta man, jo es mēdzu pārdomāt un nekoncentrēties uz ko jūtas tieši man. Ir vērts ieklausīties savā intuīcijā.

Klusējiet savas domas, lai izmantotu savu intuīciju

Intuīcija neatkarīgi no tā, cik dažkārt tā šķiet nekurienē, nāk no pagātnes pieredzes¹. Piemēram, jums var būt sajūta, ka jūs paslīdēsiet, ja uz mitras grīdas nesat smagu paplāti ar pārtiku. Jūsu smadzenes izmanto jūsu zināšanas par iepriekšējo pieredzi, lai brīdinātu jūs būt uzmanīgiem.

Kad ir pienācis laiks pieņemt lēmumu, manām smadzenēm patīk aktualizēt visus iespējamos "kā būtu, ja būtu?" Mani pārņem dažādi scenāriji un atlieku visu lēmumu pieņemšanu. Tomēr,

vilcināšanās nepadara izvēli vieglāku. Beidzot es izmisumā nonāku pie secinājuma, un bieži esmu neapmierināts ar rezultātiem, jo ​​uztraucos, ka neizvēlējos labāko izvēli.

Kaut kas, ko esmu darījis, lai vairāk uzticētos savām zarnām, klusē manas domas, pieņemot lēmumu. Es to daru, aizverot acis un dziļi ieelpojot. Elpošanas laikā es identificēju, kuras domas ir no manām smadzenēm un kuras - no intuīcijas, un izvēlos no turienes. Es ne vienmēr izvēlos vienu vai otru; dažreiz es sajaucu savas sajūtas ar loģiku. Šie ieradumi palīdz man pieņemt lēmumus, pamatojoties uz intuīciju.

Praktizējiet vairāk lēmumu pieņemšanu, pamatojoties uz intuīciju

Pienāk brīdis, kad man jābeidz vizualizēt katru iespējamo iznākumu, jāizvēlas kaut kas un jābūt kārtībā ar to, kas notiek, pat ja varētu būt bijis kaut kas labāks. Ir labi censties pieņemt labākos lēmumus, bet, aizraujoties ar to, parasti nejūtos drošāk. Patiesībā šis neveselīga apsēstība man ir radījis tikai lielāku satraukumu.

Tātad, kas palīdzēs jums pieņemt vairāk lēmumu, pamatojoties uz intuīciju faktiski to dara. Nosakiet savas iekšējās sajūtas, noregulējot savas domas, un tad turpiniet. Skatiet, kur tas jūs aizved. Varbūt tas ne vienmēr beigsies pārsteidzoši, bet patiesā uzvara ir uzticēšanās sev.

Piezīme: Dažas garīgās slimības izraisa uzmācīgas domas ko var sajaukt ar intuīciju. Šis raksts ir paredzēts plašai auditorijai. Ja jūs cīnāties ar nopietnām uzmācīgām domām, ievērojiet profesionāļa norādījumus.

1. Džeremijs Satons, doktors, "Kas ir intuīcija un kāpēc tā ir svarīga? 5 Piemēri. "PositivePsychology.com, 2020. gada 16. novembris.