“Pagājušajā naktī es iemīlējos… ar savu ADHD komandu”
Kopš manas 1992. gada diagnozes neuzmanīga ADHD, Esmu koncentrējies uz sevis pilnveidošanu un palīdzību citiem ar šo traucējumu. Tas bija mans fokuss: kas nav kārtībā un kā es varu palīdzēt? Pat tagad, kad piedalos Facebook grupas un ADHD apakšredits, manās ziņās parasti tiek sniegti padomi, pamatojoties uz to, kas man palīdzēja pārvaldīt simptomus. Neskatoties uz to, ka pieaug tas, kam es pievēršu uzmanību, es pavadīju 28 gadus, pievēršot uzmanību tam, kas ir izaicinoši un sāpīgi cilvēkiem ar ADHD. Bet vakar vakarā mans fokuss mainījās, un es iemīlējos.
Kas izraisīja manu jaunatklāto mīlestību?
Kāda sieviete publicēja pieprasījumu mūsu Facebook grupā. Viņa rakstīja, ka pavadīja pārāk daudz laika, sēžot uz dīvāna, skatoties televizoru, un lūdza sabiedrību to darīt ieteikt vaļasprieki viņa varētu turpināt. Parasti ziņas, kas meklē atbildes, saņem 25 līdz 50 komentārus, bet uz hobija pieprasījumu atsaucās vairāk nekā 175 cilvēki!
[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: nepieciešama palīdzība, lai atrastu savu aizraušanos? Izmantojiet šo ADHD “smadzeņu plānu”]
Izlasot viņu atbildes, man kļuva skaidrs, ka cilvēki ar ADHD ir gādīgi un gatavi palīdzēt visos iespējamos veidos. Viņu ieteikumi bija pārdomāti un reizēm nekaunīgi un smieklīgi, kas tikai palielināja manu apbrīnu. Kādi inovatīvi un radoši cilvēki sniedz ieguldījumu šajā kopienā.
Ar satraukumu un prieku viņi aprakstīja savas aizraušanās ar adīšanu, dimantu apgleznošanu, kalnu riteņbraukšanu, fotografēšanu, koka apstrādi, kristālu audzēšanu un daudziem citiem vaļaspriekiem. Bieži viņu atbildes ietvēra viņu vaļasprieku fotogrāfijas. Ar nepacietību lasīju katru ierakstu un turpināju brīnīties par interesēm.
Nākamajā dienā es satvēru dažas viņu idejas, lai dalītos ar jums. Es gribēju, lai jūs iemīlētos mūsu kopienā, ja vēl neesat to izdarījis, tāpat kā es vakar. Mīlestība visu padara labāku.
Hobiju idejas no ADHD grupas
- Klinšu kāpšana
- 3D objektu veidošana
- Boulderings
- Nakts slēpošana
- Spēlē bungas
- Darbs pie automašīnām
- Pielāgotu t-kreklu projektēšana un sietspiede
- Koka laivu būve
- Šaušanas baseins
- Mušu makšķerēšana
- Airēšana
- Veco videospēļu apkopošana un atjaunošana/labošana
- Spēlē ar radio vadāmām lidmašīnām un helikopteriem
- Spēlē Djembe (virve noregulēta, ar ādu pārklāta kausa bungas, ko spēlē ar kailām rokām)
- Praktizēt Capoeira (Brazīlijas cīņas māksla, kas apvieno dejas, akrobātikas un mūzikas elementus)
- Digitālo gleznu veidošana
- Alus brūvēšana
- Mīklu risināšana
- Vederdejas
- LARPing (Live Action Lole Play)
Ar ko tu nodarbojies? Lūdzu, kopīgojiet savas hobija idejas komentāros zemāk.
Hobiju idejas pieaugušajiem ar ADHD: nākamās darbības
- Bezmaksas lejupielāde: 5 spēcīgi smadzeņu uzlaušanas līdzekļi fokusam un produktivitātei
- Lasīt: ADHD un vaļasprieki - kā atrast labāku līdzsvaru
- Lasīt: 7 atslēgas laimīgai dzīvei ar ADHD
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un saziņu iespējamu. Paldies.
