"Pēc diagnozes: ADHD" realizācijas "5 fāzes"
Terapija ir grūta. Tā var būt vissvarīgākā mācība, ko esmu guvis kā profesionāls garīgās veselības konsultants.
Es redzu, ka stress un satraukums ir tik skaidri iezīmēts uz katra jauna klienta, kuru satieku, kad viņi man stāsta, kas apgrūtina dzīvi. Es gribu, lai viņi tic, ka viss izdosies un ka mēs atradīsim atbildi. Bet manas garantijas ir tikai minimāli noderīgas; viņiem vajadzīgs laiks, lai paši atklātu šīs patiesības.
Atklāšanas un atveseļošanās ceļš ir īpaši grūts tiem, kas ir cietuši ar nediagnosticēta ADHD - tie pieaugušie, kuri vēlākā vecumā uzzina, ka ADHD viņus tik ilgi satrauc.
Šie cilvēki bieži nāk uz terapiju, izsaucot pēc iespējas vairāk cerību, cenšoties iegūt zināmu skaidrību par to, kāpēc viņu dzīve ir tik grūta. Viņi vēlas zināt, kā viņi var mainīties, un ja viņu problēmas patiešām ir patiesi izskaidrojamas ar nosacījumu.
Tieši tad, kad viņi beidzot saņem diagnozi, sākas īstais ceļojums - un parādās modelis. Es to saucu par piecām fāzēm ADHD realizācija.
[Iegūstiet šo lejupielādi: kā tiek diagnosticēta ADHD? Jūsu bezmaksas ceļvedis]
Diagnosticēta ADHD: fāzes
Lai gan es specializējos ADHD ārstēšanā, es nevaru diagnosticēt šo stāvokli. Tomēr es absolūti analizēju katru simptomu, ko piedzīvo mani klienti, un nosūtu tos psihiatriem diagnozes noteikšanai.
Kad klients atgriežas pie manis ar ADHD diagnoze, viņi gandrīz vienmēr seko šai diskrētajai posmu sērijai.
Pirmais posms: uztraukums/atvieglojums. Šajā posmā esmu bijis liecinieks visām emocijām, sākot no izsmelta atvieglojuma un beidzot ar ekstazi. Turklāt gandrīz visi klienti saka vienu un to pašu: "Man nebija ne jausmas, ka ADHD ietekmē tik daudz manas dzīves!"
Lielākajai daļai cilvēku ir paviršas zināšanas par šo traucējumu, un viņi parasti skatās uz simptomiem, izmantojot pop-psiholoģijas objektīvu, pilnībā ignorējot ADHD galvenos aspektus, piemēram, izpildvaras disfunkcija.
[Lasīt: jūsu izdzīvošanas ceļvedis pēc diagnostikas]
Turklāt daudzi nesen diagnosticēti cilvēki izvēlas paturēt diagnozi pie sevis. Viņi izvairās no tēmas, baidoties, ka citi viņu lokā, kuri nepieņem vai netic diagnozei, viņus tiesās un kritizēs.
Kamēr nesen diagnosticētais priecājas par ziņām, šis posms ir diezgan īslaicīgs.
Otrais posms: izmeklēšana. Pamatojoties uz visu mūža grūtību skaidrojumiem, nesen diagnosticētie vēlas uzzināt vairāk. Viņi vēlas saprast savas smadzenes, lai viņi varētu iemācīties orientēties dzīvē, izmantojot kādu noteikumu kopumu, kas, viņuprāt, viņiem būtu bijis jāievēro visu laiku.
Meklējot vairāk atbilžu, nesen diagnosticētais galu galā atrod grupu vai draudzi no neirošķirojošiem cilvēkiem, ar kuriem viņi dalās stāstos, pieredzē un informācijā. Lai gan pievienošanās kopienai ir veselīgs un pozitīvs solis, detaļas par traucējumiem bieži tiek ignorētas šajos apstākļos draudzības vietā. Arī šis posms ir īslaicīgs un ātri noved pie nākamā.
Trešais posms: vilšanās. Visi diagnosticētie indivīdi galu galā saskaras aci pret aci, to skaidri apzinoties ADHD ir pastāvīga, hroniska un nemitīga. Nav glābšanās, pārtraukuma un ārstēšanas.
Es saprotu, cik biedējoši tas varētu izklausīties, bet tā ir skarbā šī stāvokļa realitāte. ADHD ir iedzimta un, it īpaši, ja to neārstē, plaši izplatās gandrīz visos cilvēka dzīves aspektos.
Šī patiesība ir prātīga. Diagnosticētā persona saprot, ka ADHD nekad nepārstās novērst uzmanību un nepareizi novirzīt viņu prātus un dzīvi. Viņi var justies bezcerīgi un bezpalīdzīgi.
Tieši šeit rodas līdzīgi traucējumi nemiers vai depresijas traucējumi nonāk uzmanības centrā un sarežģī cilvēka dzīvi.
Mani nesen diagnosticētie klienti parasti spēj produktīvi un ātri pārvaldīt šo posmu; tas ne vienmēr attiecas uz klientiem ar ilgstošu ADHD diagnozi. Pirmais paziņojums, ko es no viņiem dzirdu, ir šāds: "Es nezinu, kā to apturēt." Viņi bieži ir maldīgi savos uzskatos par savu nākotni. Par laimi, šos uzskatus nav grūti atspēkot ar pareiziem norādījumiem un izglītību.
Kad viņi galu galā nonāk ceļā uz izpratni un pārvaldību, viņi nonāk nākamajā fāzē.
Ceturtā fāze: pieņemšana. Šo posmu ir visgrūtāk atpazīt. Tas ir arī galapunkts lielākajai daļai cilvēku ar ADHD pēcdiagnozi.
Šajā posmā indivīds ir pieņēmis ADHD un to, kā tas viņam unikāli izpaužas. Viņi zina, ka ir metodes - medicīniskas un citādas -, lai pārvaldītu un pat pārvarētu dažus traucējumu aspektus. Viņi ir izveidojuši modeļus, ieradumus un procesus, kas viņiem palīdz pārvaldīt simptomus, kurus viņi kādreiz atzina par nepanesami nomācošiem. Viņi ir atraduši veidu, kā atbrīvoties no iekšējā satricinājuma un atrast pieņemšanu.
Viņi ir samierinājušies arī ar to, ka ne visi sapratīs vai noticēs tam, kam viņi pārdzīvo - un viņi to neuztver personīgi. Viņi ir atmetuši cerības un atraduši mieru par savu diagnozi. Viņi vairs netiesā sevi, pamatojoties uz citu viedokli.
Lielākajā daļā manu klientu izaugsme un progress parasti apstājas. Tomēr daži no viņiem vēlas darīt vairāk un kļūst par advokātiem. Viņi runā aizstāvībā un cer, ka varēs izglītot citus par ADHD. Viņi vēlas motivēt un iedvesmot citus ar ADHD, lai labāk izprastu sevi. Tie ir tie, kas nonāk nākamajā posmā.
Piektais posms: pielietošana. Indivīdi šajā posmā uzskata ADHD par stāvokli, kas viņiem var palīdzēt, nevis par šķērsli, kas jāiztur.
Papildus ADHD izpratnei indivīdi, kuri ir sasnieguši šo posmu, ir pilnībā izpētījuši stāvokli un identificējuši visas tā pozitīvās īpašības. Viņi ir veikuši pasākumus, lai piemērotu šo izglītību savā dzīvē un attiecīgi izmantotu savas stiprās puses.
Vēl iespaidīgāk, šie ADHD čempioni cenšas dot iespēju tiem, kuri cieš klusumā. Viņi vēlas dot viņiem balsi, virzienu un cerību. Kopumā viņu patiesā motivācija ir ļaut citiem, kas cīnās ar ADHD, zināt, ka viņi nav vieni.
Viņi cenšas kļūt par šo reto cilvēku kādam, kam diagnosticēta ADHD: patiess, pilnībā pieņemošs draugs.
Diagnosticēta ADHD: nākamās darbības
- ADDitude direktorijs: Atrodiet tuvumā esošu speciālistu (vai tiešsaistē no jebkuras vietas)
- Pašpārbaude: Vai man ir ADHD? Simptomu tests pieaugušajiem
- Bezmaksas lejupielāde: 6 soļi līdz pilnīgai ADHD novērtēšanai
- Lasīt: "Kas notiek tagad?" Turpinājums pēc ADHD diagnozes
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un saziņu iespējamu. Paldies.
