Vecāki ir izdarījuši pareizi: kā uzslava var palīdzēt jūsu bērnam zelt

Ja jūs audzinat bērnu, kuram ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD vai ADD), jūs, iespējams, pavadāt daudz laika, norādot uz viņa vājajām vietām un meklējot veidus, kā viņus novietot. Nav nekas nepareizs, ja mēģināt labot bērna impulsivitāti, dezorganizāciju vai uzmanības trūkumu. Patiešām, vecākiem ir svarīgi to darīt. Bet, pārāk koncentrējoties uz bērna nepilnībām, iespējams, daudz kas tiek izdarīts uz viņa pašnovērtējumu.

Bērni, kuriem nepārtraukti saka, ka viņi ir slinki (vai sliktāk), var kļūt tik drosmīgi, ka viņi nespēj veikt vai pat pamanīt lietas, kuras viņiem ir labas un kuras patīk darīt. Tāpat kā visi citi, arī zēniem un meitenēm ar ADHD ir savas stiprās puses un aizraušanās. Bet viņiem būs grūti izdomāt, kas tie ir, ja vecāki un skolotāji vienmēr disciplinē un ar tiem pļāpā.

Eksperti saka, ka tas nav jādara izvairīties kritizēt savu bērnu. Jūsu negatīvās piezīmes ir jāmudina ar pamudinājumu un uzslavu par lietām, kuras jūsu bērns dara labi. “Cilvēki ar ADHD uzlabo savas izredzes uz panākumiem, koncentrējoties uz viņu dabiskajiem talantiem - tiem, kas vienmēr dod lielisku sniegumu - un izstrādājot plānu, kā padarīt šos talantus vēl stiprākus, ”saka Deivids Givērs, ADHD treneris (un pieaugušais ar ADHD) Slingerlandē, Ņujorkā. “Es nezinu nevienu, kurš būtu gājis uz priekšu, mēģinot novērst savas vājās puses. Bet man ir daudz klientu, draugu, radinieku un kolēģu, kuri ir izauguši un virzījušies uz priekšu, uzsverot savas stiprās puses. ”

Svaru sasniegšana

Koncentrējieties uz saviem vājajiem punktiem: tas ir vēstījums Stīvam M. ieguva, kamēr pieauguši ar ADHD 1960. gados. "Jau no pirmās skolas dienas es biju akūti informēts par visām lietām, ko es nevarēju darīt," viņš saka. “Es nevarēju lasīt labi. Es nevarēju nepievērst uzmanību. Es nevarēju mierīgi sēdēt. Es biju ļoti impulsīvs un dažreiz agresīvs. Mani skolotāji un pat mani draugi un radinieki domāja, ka esmu slinks. Visi, kas kādreiz pamanīja par mani, bija tas, kas man nebija labs. ”

Pēc vidusskolas Stīvs iestājās kopienas koledžā, bet pārcēlās no vienas koncentrācijas uz otru un beidza mācības pamest, pirms ieguva grādu. Viņa vecāki centās viņam palīdzēt atrast ceļu. Bet viņš saka, ka dziļi viņš varēja izjust viņu vilšanos par savu neveiksmi. Nepāra darbu virkne viņu mulsināja un dusmojās. “Es nevarētu paturēt darbu, jo pārāk viegli izpildītu uzdevumu. Es pieļautu muļķīgas kļūdas, jo nepievērsu uzmanību detaļām. ”

[Bezmaksas ceļvedis: ADHD mītu atdalīšana]

Stīvs konsultējās ar psihiatru, kurš diagnosticēja viņa ADHD un uzlika viņu medikamenti. Pēkšņi viņš varēja koncentrēties. Ārsts mudināja viņu novērtēt savas intereses un stiprās puses - un virzīties uz priekšu no turienes. “Es vienmēr esmu mīlējis gatavot, bet nekad neesmu domājis, ka no tā tiešām varētu nopelnīt,” viņš atceras. Ar terapijas palīdzību viņš atzina, ka viņš ļoti izprot recepšu izveidi. Tā viņš atgriezās kopienas koledžā un studēja ēdināšanas pakalpojumus.

Tagad Stīvs un viņa sieva nopelna labu iztiku kā picas viesistabas īpašnieki. “Bija vajadzīgs ilgs laiks, lai identificētu savas stiprās puses,” viņš saka. “Kad es to izdarīju, tas mainīja to, kā es redzēju sevi un to, kā citi mani redz. Es zinu, ka manas stiprās puses ir cilvēku biznesā, nevis detaļās. Es pārliecinos, ka man ir labas sistēmas, lai detaļas neizkristu plaisās. ”

Tagad Stīvs palīdz savam deviņus gadus vecajam dēlam, kuram ir ADHD, izpētīt dažādas intereses un atrast viņu savus talantus - un mēģinot viņu atturēt no tāda veida problēmām, ar kurām Stīvs tika galā, augot augšā.

Vecāki kā detektīvi

Viena lieta ir teikt, ka cilvēkiem ar ADHD ir jākoncentrējas uz savām stiprajām pusēm, cita ir šo padomu izmantot praksē. Kā vecāki var pateikt, kas viņu bērnam ir labs? Diverts mudina vecākus būt detektīviem - pievērst īpašu uzmanību tam, kas bērnam patīk un ko viņš dara labi, kā arī jebkuriem apstākļiem, kas veicina viņa panākumus un laimi.

[“Es ticu jums!” Kā iznīcināt bērna zemo pašnovērtējumu]

“Centieties noteikt, ko jūsu bērni dabiski tiecas darīt un kur viņi gūst panākumus. Es neaicinu vecākus ignorēt bērna vājās puses, ”skaidro Dževercs. “Bet, ja jūsu bērns atgriezīsies mājās ar ziņojuma karti, kurā ir viss As un viens F, uz ko jūs koncentrēsities? Iespējams, ka tas būs F. Ja jūs to darāt, tas var nosūtīt ziņojumu, ka svarīgāks ir tas, kas nav izdarīts labi, nekā tas, kas jau ir izdarīts labi. ”

Daži eksperti saka, ka šis “izzināšanas” process būtu jāsāk vēl pirms bērns sāk parādīt vēlmes vai īpašās spējas. “Pirmais solis ir patiesībā noticēt, ka jūsu bērnam ir stiprās puses, ka panākumi ir iespējami, neskatoties uz ADHD vai tā dēļ,” saka Katrīna Kormena no Brookline, Masačūsetsa, līdzautore. Pozitīvi PIEVIENOT, un pusaudžu trijotņu māte ar ADHD. Viņa saka, ka vecākiem ir svarīgi pievērst uzmanību lietām, kas viņu bērnus interesē.

“Runājiet ar savu bērnu un uzziniet, ko viņš patiešām patīk darīt, pat ja šķiet, ka tam nav nekā kopīga ar jūsu panākumu ideju. Ja bērniem ar ADHD netiks iemācīts koncentrēties uz savām stiprajām pusēm, būs daudz grūtāk justies veiksmīgi. ”Kormana grāmata hronika raksturo to cilvēku dzīvi ar ADHD, kuri guvuši panākumus darbā, sākot no vidusskolas administratora līdz pat politiskam konsultants. Viņa saka, ka vienīgais, ko visi šie cilvēki dalījās, bija tas, ka viņi “uzskatīja, ka viņiem ir atļauja sekot viņu priekšrocībām”.

Kā stiprās puses virza karjeras ceļu

Dažos gadījumos bērna skolotāji būs pirmie, kas atzīs viņa stiprās puses. Tas attiecās uz Dževercu, kura bērnībā hiperaktivitāte bija tik smaga, ka viņš regulāri salauza krēslus. Tas pats trešās klases skolotājs, kurš viņu izmeta no skolas par nespēju palikt sēdvietā, arī pirmais pamanīja, ka viņš ir dabiskais sportists.

Viņš izmantoja šo spēju, spēlējot basketbolu koledžā (kur viņš absolvēja cum laude) un nopelnot melnu jostu karatē 40 gadu vecumā. Pēc desmit gadiem regulāri treniņi (parasti tie tiek darīti ar Motown mūziku) palīdz viņam koncentrēties, lai viņš varētu vadīt savu treneru biznesu. Viņš bieži vada sanāksmes, skrienot uz skrejceliņa.

Roberts Tudisco ir vēl viens pieaugušais ar ADHD, kura stiprās puses parādījās zināmu laiku. Audzis, viņš zināja, ka ir gudrs, bet neviens, šķiet, nepamanīja. "Tur aiz manām acīm notika vairāk, nekā man tika dots kredīts," viņš saka.

Rakstiskā komunikācija viņam bija īpaša problēma. Reiz, viņš atceras, skolotājs piezvanīja saviem vecākiem, lai teiktu, ka Roberts tik tikko varēja izrakstīt teikumu uz papīra. Kad viņam izdevās kaut ko nojaukt, viņa teica, ka neviens to nevarēja izlasīt. Par laimi Tudisco skolotāji pamanīja arī viņa talantu publiski uzstāties. '' Viņš var piecelties klasē un vienkārši iet, '' viņš atceras vienu, kas stāstīja vecākiem.

Zināšana par labu runātāju palīdzēja pārliecināt viņu turpināt karjeru jurisprudencē, kas, viņaprāt, ir “ideāli piemērota kādam ar ADHD”. Pēc juridiskās skolas viņš strādāja rajona advokāta birojā. Viņš bija gandarīts, bet nepārsteidza, atklājot, ka viņa runas spēja viņu padara briesmīgu tiesas zālē. "Tiesas procesa laikā lietas var ātri mainīties," viņš saka. “Jums ir ātri jāreaģē. Man tiesā bija labi uz kājām. Es biju zvaigzne. ”

Viņa grūtības rīkoties ar dokumentiem, kas saistīti ar viņa lietām, nedaudz mainīja, jo vide D. D. birojā bieži bija haotiska. Pēc dažiem gadiem, kad viņš tomēr atvēra savu praksi White Plains, Ņujorkā, šis vājums kļuva sāpīgi redzams. “Pēkšņi es biju tas, kuram vajadzēja vadīt biroju, sekot laikam un būt organizētam,” viņš saka. "Tas bija murgs."

Laika gaitā viņš atrada veidus, kā “dejot ap savām vājībām” un izveidot veiksmīgu praksi. Stimulējošie medikamenti palīdz viņam sekot līdzi galda darbiem (lai gan parasti izmēģinājumu laikā viņš atsakās no medikamentiem, jo ​​bez viņiem viņš jūtas asāks). Pārnēsājamās klaviatūras ļauj viņam tvert savas domas bez zīmuļa un papīra. Tāpat kā Djūvers, arī Tudisco saprata, ka ir kinestētisks procesors. Pēc viņa teiktā: “Man jāpārvietojas, lai domātu.” Tagad 42 gadus Tudisco skrien 20 jūdzes nedēļā - un līdz 60, kad trenējas maratonam, ko viņš veic vismaz reizi gadā.

Atšķirību atkārtota noteikšana

Rejs Reinertsens, koledžas profesors, kas dzīvo netālu no Minesotas Dulutas, pavadīja gadus veltīgā mēģinājumā labot savus ar ADHD saistītos trūkumus: hronisku dezorganizāciju un nespēju izsekot tam. Viņš sastādīja nebeidzamus sarakstus (kuri bieži vien tika nepareizi ievietoti) un izveidoja atalgojuma sistēmas. (“Ja es to izdarīšu, es par to sevi atlīdzināšu.”)

Nekas nedarbojās. Viņš pastāvīgi uztraucās par savu nekārtīgo biroju. Pirms pāris gadiem ADHD pasniedzējs pamudināja viņu pārtraukt valdīt par saviem vājajiem punktiem un tā vietā koncentrēties uz savu augsto enerģijas līmeni un empātiju. Viņš pārstāja uztraukties par biroju. Viņš saprata, ka tas bija netīrs, jo viņš bija pietiekami enerģisks, lai vairākus projektus realizētu vienlaikus. Un, “ļaujot sev” ņemt vērā studentu vajadzības, viņš kļuva par dinamiskāku un novatoriskāku pasniedzēju.

"Es apzinos to, ka maniem studentiem ir dažādi mācību veidi," viņš saka. “Tāpēc es mācu, izmantojot dažādas metodes - vizuāli, fonētiski, ar praktiskiem pārbaudījumiem utt.” Bez viņa teiktā, viņaprāt, šī empātija nebūtu gandrīz tikpat efektīva.

Tāpat kā Stīvs M., Reinertsens rūpīgi pārdomā, kā viņš varētu palīdzēt savam dēlam, kuram ir arī ADHD, atpazīt un maksimāli izmantot savas spējas. "Šeit ir bērns, kuram teica, ka viņš ir slinks un stulbs," viņš saka. "Bet viņam ir dažas reālas prasmes," ieskaitot dabiskas atlētiskas spējas un retu prasmi matemātikā un datorzinātnēs.

Netradicionāla domāšana

Daudziem cilvēkiem ar ADHD, tostarp Deividam Neelemanam, JetBlue Airways dibinātājam un izpilddirektoram, veiksmes atslēga ir vienkārši netradicionāla darbība. Neelemans saka, ka viņa spēja “paskatīties uz lietām savādāk” lika viņam attīstīt elektroniskās biļešu pārdošanas sistēmu, kas tagad ir standarta visā komerciālajā aviācijā (un par kuru viņš ir slavens). “Neviens nekad nebija domājis kļūt par biļeti bez biļetes,” viņš saka. "Bet man tā bija ļoti acīmredzama lieta."

Neelemanam panākumi nāca vēlu, daļēji tāpēc, ka viņa ADHD netika diagnosticēts, kamēr viņš nebija trīsdesmito gadu sākumā. "Es cīnījos skolā," viņš saka. "Es nevarēju nemācīties vai izskaidrot, kas ļoti ietekmēja manu pašnovērtējumu." Bet saprašana, ka viņš ir vizuālais domātājs, "man palīdzēja saprast, kā es vislabāk varētu mācīties un, visbeidzot, gūt panākumus."

Galu galā vecāku pienākums ir palīdzēt saviem bērniem maksimāli izmantot savas spējas - “stiprināt savas stiprās puses”, kā to izteicis Djūvers. Saka Tudisco: “Nebaidieties izmēģināt daudz lietu. Analizējiet to, kas darbojas un kas ne, un saprotiet, ka stiprās puses laika gaitā var mainīties. ”

[Bezmaksas resurss: 13 soļi bērna audzināšanai ar ADHD]

Atjaunināts 2019. gada 10. oktobrī