“Visa uzvedība ir komunikācija: disciplīnas pieejas, kas piemērotas īstām ADHD ģimenēm
Sabrukumi izrakstīšanās rindā. Problēmas ar pārejām. Lielas, lielas sajūtas.
Vecāki bērniem ar ADHD dzīvo un elpo katru dienu uzvedības izaicinājumi - un vēl daudz vairāk. ADHD pazīmes, piemēram, emocionāla disregulācija, impulsivitāte un slikta darba atmiņa, bieži vien veicina šīs problēmas, taču izpausmes ir unikālas katram bērnam un viņa apstākļiem. Nav vienas disciplīnas pieejas, kas derēs katrai ģimenei.
Tomēr dažas no mūsu labākajām idejām nāk no citiem vecākiem, kuri ir gājuši līdzīgus ceļus. Tātad, šeit ir ADDitude lasītāju atbildes uz jautājumu: "Kāda ir jūsu visefektīvākā disciplīnas pieeja, kad jūsu bērns ar ADHD darbojas vai rīkojas?"
Disciplīnas pieejas: 15 padomi no bērnu ar ADHD vecākiem
“Manam dēlam klājas visgrūtāk pārejas, kas agrāk noveda pie gargantuan sabrukumi visu laiku... Mēs to esam atklājuši dodot viņam vietu lielajai reakcijai — pat ja tas nozīmē kliegšanu un stutēšanu — tādā veidā, kurā viņš nejūtas tiesāts, ir bijis visefektīvākais. Mēs nevaram pārspēt viņa lēkmju intensitāti, tāpēc pārliecināmies, ka viņš ir drošībā, un tad nedaudz uzgaidām, pirms klusi apsēžamies viņa tuvumā, lai piedāvātu atbalstu viņa kontrolē.
– Samanta, Vašingtona“Es izveidoju diagrammu, kurā parādīti trīs uzvedības un emocionālie līmeņi. Augstākais līmenis ir tad, kad viņš jūtas nekontrolējams un opozicionārs ("būt stulbam", kā to formulēja mans bērns). Vidējais līmenis ir “darās labi”, un zemākais līmenis ir neitrāla, mierīga uzvedība. Mēs bieži ejam uz diagrammu, it īpaši, ja viņš atrodas augstākā līmenī, un viņš izmanto vārdus, lai aprakstītu savas jūtas. Viņš zina, ka viņam vajadzētu dzīvot zemākajā un vidējā līmenī, bet visi dažreiz sasniedz augstāko līmeni. - Anonīms
“Es saku viņam apstāties un pajautāt, kas viņam vajadzīgs. Tad es iesaku viņam paskriet augšā un lejā pa kāpnēm vismaz piecas reizes. Viņam tas nebeidz darboties. Viņš atgriežas mierīgāks un ar sakārtotākām smadzenēm. – Saulains
[Jūsu bezmaksas eksperta rokasgrāmata: 50 padomi, kā disciplinēt bērnu ar ADHD]
“Es atgādinu sev, ka visa uzvedība ir komunikācija, un es cenšos noteikt sava bērna tajā brīdī neapmierinātās vajadzības. Es pastāstu viņiem, kuri uzvedības veidi man neder, un piedāvāju pāris alternatīvas uzvedības metodes, kas derēs, vienlaikus atstājot vietu viņu idejām. Piemēram: kad manam bērnam iepirkšanās laikā bija sabrukums, izvēle bija vai nu kontrolēt sabrukšanas uzvedību veikalā, vai arī doties uz automašīnu un sabrukt. Man bija labi ar abiem variantiem, tikai es nekliedzu veikalā. – Ketija, Oregona
"Mēģiniet viņiem palīdzēt izprast to uzdevumu loģisko pamatojumu, kurus mēs viņiem lūdzam veikt.” – Marks, PA
“Kad mans bērns rīkojas, es cenšos uzdot virkni jautājumu, lai izlemtu, kā rīkoties šajā situācijā. 1. Vai uzvedību izraisa an ADHD simptoms? Ja jā, es sev saku: “Tā darbojas viņa smadzenes, dod viņam žēlastību.” 2. Vai bija kāds aktivizētājs, kuru es palaidu garām (piemēram, pārmērīgi stimulējoša vide)? Ja jā, vai to var mazināt tagad? Ja nē, piešķiriet vairāk žēlastības un novirziet uz kaut ko tādu, kas samazina negatīvās uzvedības ietekmi (piemēram, izsūtiet viņu ārā, ja viņš ir pārāk skaļš). Pēc tam es dodu viņam vienu vienkāršu un tiešu komandu un atgādinu, ka, ja viņš neievēro norādījumus, viņam tiek atņemts tehnoloģiju laiks. Es arī cenšos viņam atdot visu pozitīva uzslava Es varu, kad redzu viņu darām lietas, kas viņam ir jādara, neprasot! – Stefānija, Teksasa
"Es atgādinu sev, ka mana bērna smadzenes attīstās divus līdz trīs gadus atpaliek no smadzenēm bērniem, kuriem nav ADHD, un Es atkāpjos un iztēlojos, kā es rīkotos ar jaunāku bērnu. Tas nozīmē, ka es samazinu savas cerības, veicu praktisku norādījumu/komandas darbu un paredzu, ka man par lietām jāatgādina. – Megana, Mičigana
“Es izmantoju ClassDojo Beyond lietotne, kā arī a mājas darbu motivācijas diagramma lai sniegtu viņai stimulējošus apbalvojumus. Ja viņa neievēro mūsu noteikumus, viņa nesaņem punktus par konkrētu prasmi.” - Anonīms
[Lasiet: izmantojiet atsaucīgu vecāku audzināšanu, lai atklātu uzvedības problēmu saknes]
“Novirzīšana. Veltiet brīdi elpot, pamanīt vidi. Pēc tam apspriediet šo jautājumu." – Laura, Kanāda
“Mūsu labākā stratēģija ir vienmēr pārskatīt to, kas notiks. Mēs viņiem atgādinām noteikumus tieši pirms aktivitātes vai izbraukuma un to, ko mēs sagaidām attiecībā uz uzvedību. Mēs saņemam daudz “Mēs zinām”, taču mūsu atgādinājumi ir noderīgi. – Elena, Džordžija
“Mēs nodrošinām, ka vispirms tiek apmierinātas pamatvajadzības (izsalcis, izslāpis, noguris, karsts vai auksts) un pēc tam paziņojiet par notikušo disregulāciju. Mēs apspriežam jūtas un izstrādājam plānu, kā to risināt (piemēram, sadaliet grūtos mājasdarbus mazākos gabalos, veicam tīrīšanu kopā utt.). – Katrīna, Kanāda
“Bērniem ar ADHD nepieciešama tūlītēja iejaukšanās. Novēlotas disciplīnas metodes viņiem neder. Mēs skatāmies uz manu dēlu, kas saka: "Stop." Pēc tam mēs viņam skaidri sakām, lai viņš apstāties. Pēc tam mēs liekam viņam sēdēt uz paklājiņa kā “taimautu” vairākas minūtes. (Mēs izmantojam taimeri, lai sekotu līdzi.) Ja viņš ir sarūgtināts, mēs ļaujam viņam izteikt savas jūtas un just līdzi. Mēs neiedarbinām taimeri, kamēr viņš nav beidzis izteikties. - Teri, Misūri
“Es cenšos neizmantot “Nē!” kā savu pirmo atbildi. Tā vietā es savam bērnam uzdodu jautājumu: "Vai tā ir jūsu labākā izvēle?" Vai arī: "Vai esat domājis par citu rīcību?"" - Anna, Austrālija
“1-2-3 pieeja mums darbojas. Mēs skaidri pasakām, ko vēlamies (beigt cīnīties, paceliet nekārtības, nomierinieties) un nosakām sekas (jūs zaudēsit savu iPad laiku utt.), un mēs lēnām sākam skaitīšanu. Tas darbojas gandrīz vienmēr, parasti ar 1, jo viņi augstu vērtē savu iPad laiku. - Sāra, Austrālija
“Disciplīna ir vienāda ar mācīšanu, un es zinu no savas klases pieredzes, ka mirkļa karstums NAV piemērots laiks mācīšanai. Kad mans bērns tēlo, es koncentrējos uz novirzīšanu un eskalācijas novēršanu. Kad mans bērns ir mierīgs un spējīgs domāt, mēs varam noskaidrot, kas izraisīja uzvedību un kā rīkoties turpmāk. Galu galā tas manam bērnam iemāca, kā konstruktīvā veidā patstāvīgi tikt galā ar spēcīgām emocijām vai impulsīvu uzvedību. – Ari, Ņūdžersija
Disciplīnas pieejas: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: Ceļvedis konfrontāciju un spīta izbeigšanai
- Lasīt: Labākas uzvedības noslēpums? Nekāda soda vispār
- Lasīt: Delikāts atlīdzību un seku līdzsvars par izaicinošu uzvedību
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
