Pazudis mūžs verbālās vardarbības dēļ

Vai esat kādreiz pamanījis, kā aizskarošas attiecības liek jums izlaist dzīvi? Domājot par to, ko rakstīt šīs nedēļas sludinājumam, es aizrāvos ar faktu, ka nekad neredzēju Džordžu Karlīnu tiešraidē. Man bija biļetes, es biju gatavs doties, bet pēdējā brīdī es nolēmu atgriezties. Tas var šķist nenozīmīgs, taču viņa izrādes, kas notika pirms vairāk nekā 10 gadiem, izlaišana izraisīja iekšējas pārmaiņas, kas uzlaboja manu dzīvi. Es iemācījos pārtraukt izlaist dzīvi, un tas viss pateicoties manam narcissist.

Kā verbālie pāridarītāji liek jums izlaist dzīvi

Konkrētajā dienā es pacietīgi gaidīju, kad mans puisis nāks mājās no darba. Es burbuļojos no uztraukuma, lai redzētu kādu leģendu uzstājamies, taču dziļi iedziļinoties es zināju, ka neiešu uz izrādi. Es centos sev pateikt, ka šoreiz būs savādāk, bet precīzi zināju, kā tas viss izspēlēs. Diemžēl manai zarnai bija taisnība. Es nokavēju dzīvi, jo mēs negājām uz izrādi.

Lūk, kā tas gāja uz leju. Viņš mērķtiecīgi atnāca mājās vēlu, tāpēc mēs aizbrauksim vēlu, tāpēc sēdēsim satiksmē un garām šovu. Šī nebija pirmā reize, kad viņš izvilka šo triku, un citiem tas patīk. Jebkurā laikā, kad mums bija plāni, kuros viņš negribēja piedalīties, viņš to darīs

sākt cīņu lai mani sajuktu, jo, ja es sajuktu, es atceltu vakariņu plānus, anulētu filmu biļetes un atceltu lietu, kuru viņš negribēja darīt. Tā kā, ja es atceltu, tā nebūtu viņa vaina, un viņš varētu spēlēt World of Warcraft līdz viņš aizmiga.

Kad viņš atnāca mājās vēlu, protams, es biju sajukums. Es biju gaidījusi šo dienu. Bez satiksmes šovs bija gandrīz stundas attālumā, un mans nemiers bija liels, tikai domājot par to. Es zināju, ka es varētu būt virzījis šo jautājumu un nokļuvis mūs tajā izrādē, bet tas nelikās tā vērts. Es nejutos kā to spiežam. Es nejutos kā strīdamies, jo pēc gadu ilgas vardarbības, Es biju pārāk noguris, lai cīnītos. Es izdarīju attaisnojumu, kā es vienmēr darīju, un sev teicu, ka redzu Karlīnu nākamreiz, kad viņš nāks apkārt, bet šoreiz joks bija par mani. Karlīne nomira neilgi pēc izrādes.

Man bija bail stāties pretī faktam, kuru man dzīvē pietrūka

Pēc Karlīnas nāves tajā naktī mani vajāja, bet pēc ilgām pārdomām es sapratu, ka šī izrāde nav tā, kas mani apēda. Tā bija līnija: "Es nejutos kā to spiežam." Tas bija spoks un fakts, ka Karlīne nomira neilgi pēc tam, kad tika pastiprināta spoku vara. Es negribēju to "virzīt", jo es negribēju saskarties ar sekām pieceļoties sev. Ja es to darītu, tas nozīmētu godīgas sarunas ar sevi un savu draugu, kuru es pārāk baidījos izturēt. Galu galā tas nozīmēja, ka man būs jāatzīst, kā toksiskas attiecības bija un cik daudz pašnodarbinātības man bija jādara, lai pārietu ārpus šīs nožēlojamās vietas. Tas nozīmētu viņa atzīšanu verbāla vardarbība un cik lielu savas dzīves daļu es jau esmu upurējis kādam, kam nerūpēja manas vajadzības, manas jūtas vai mana nākotne.

Ikviena stāsts ir atšķirīgs, taču šeit ir daži modeļi, kurus esmu atradis savās iepriekšējās attiecībās, kuru dēļ man bija jāatstāj garām dzīve.

• Bailes: Jūs baidāties runāt ar savu partneri par savām jūtām un vajadzībām, jo ​​viņi jūs izgaismos, kliegt vai vainot jūs konflikta radīšanā.
• Izvairīšanās: Jūsu partneris atsakās dalīties savās sajūtās un nenodrošinās vietu atklātai komunikācijai, jo viņš apzināti vai neapzināti vēlas kontroli.
• Nevērība: Tavs partneris neatzīst un neciena tavu stāstu un nedarbosies ar tevi, lai pārietu ārpus sprūda. Jūsu partneris var vienkārši atteikties runāt par jūtām kopumā.
• Nespēja panākt kompromisu: Domstarpību dēļ nokavējat svarīgus dzīves notikumus vai aktivitātes vai arī neuztraucaties jautāt, jo baidāties, ka jūsu partneris neapšaubāmi pateiks nē. Viņš vai viņa var arī klaji pateikt, ka jums kaut ko nedarīt.
• Atkārtojums: Šī nav vienreizēja problēma. Tas notiek visu laiku līdz vietai, kurā jūs atstājat māju tikai tāpēc, lai dotos uz darbu vai dotos kopā ar partneri, lai veiktu darījumus un gadījuma rakstura pasākumus. Un doma par plānu sastādīšanu izraisa nopietns satraukums.

Neviena no attiecībām nav perfekta, bet a veselīgas attiecības nozīmē atklātu komunikāciju un kompromisu. Ja jūsu partneris nevēlas doties uz izrādi - nav nekā liela darījuma. Zvaniet draugam, pajautājiet ģimenes loceklim vai dodieties vienatnē. Sarkanajiem karodziņiem jāsāk parādīt, ja nevēlaties veikt šos zvanus vai otra persona vispār kavē jūsu iespējas iet. Bet vislielākā aiziešana ir šī frāze par tā virzību. Ja jūtat, ka jums tas ir "jāpiespiež", lai pārdomātu savas domas un jūtas, iespējams, ir laiks spert soli atpakaļ un novērtēt savas attiecības. Tā kā, ja jums tas jāpiespiež, jums nav atvērtas saziņas līnijas un jūs nekontrolējat savas izvēles.

Pārvietojieties ārpus verbālās vardarbības un pārtrauciet mūžu

Es zinu, ka tas var šķist drausmīgi. Es zinu, ka jūs domājat, ka jūsu partneris ir viens. Es zinu jūs ticat, ka viņš vai viņa mainīsies. Bet cilvēki, kas mūs patiesi mīl, nekad mūs neapturēs dzīvot vislabāko dzīvi; tie vispār neliek mums izlaist dzīvi. Es jums sniegšu dažus padomus no bijušā profesora, kurš man palīdzēja iziet ārpus ļaunprātīgas izmantošanas. Padomājiet par cilvēku izturēšanos. Apskatiet jebkuru pasaules pārmaiņu piemēru un padomājiet par to, kas nepieciešams, lai cilvēks mainītu savus veidus. Būtiskai maiņai tas parasti nozīmē dzīvi mainošu notikumu. Un dažreiz pat tas nerada reālas, būtiskas izmaiņas.

Pārmaiņas nozīmē pastāvīgu iekšēju darbu, kas saistīts ar ārējiem resursiem, kas veicina izaugsmi. Man vajadzēja ilgus gadus ilgus ļaunprātīgas izmantošanas gadus, nokavētus dzīves notikumus un sāpju gadus, lai es varētu sevi mīlēt pietiekami, lai aizietu un dzīvotu dzīvi, par kuru vienmēr sapņoju. Ja jūs to neredzat sava partnera rīcībā, ir pienācis laiks pārstāt ticēt viņa vārdiem. Un, ja viņu vārdi liek jums ciest klusumā, ir pienācis laiks doties prom.

Kā attiecību ļaunprātīga izmantošana ir likusi jums izlaist dzīvi? Dalieties komentāros.